Motivasyon 2024, Kasım

Her insanın hayatında, ruhun çok kötü olduğu anlar vardır ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz. Sonra eller düşer ve hayatın bir anlamı yokmuş gibi görünmeye başlar. Ama bu mücadele edilmelidir. Talimatlar Aşama 1 Tüm insanlar karakter ve algı açısından farklıdır

Bir suç mağduru olmak çok zordur ve tecavüz mağduru olmak kat kat daha zordur. Bu suçun özelliği, çoğu zaman toplumun tecavüzcü değil, mağduru suçlamasıdır. Yanlış yol, öyle giyinmemek, öyle davranmamak… Çok az insan, bir hırsızlıktan sonra, daire sahiplerini “yanlış bir şekilde” kapatmakla suçlamayı düşünür

Dünyada üzüntü için birçok sebep var. Ancak buna yenik düşen bir kişi kendi içine kapanır, iyiyi fark etmeyi bırakır, insanlarda hayal kırıklığına uğrar. Üzüntüden kurtulmak ve yalnızlığın üstesinden gelmek için dünya, çevrenizdekiler ve kendiniz hakkındaki görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekecek

İlişki tamamen mahvoldu ve bir insan için duygulardan nasıl kurtulacağınızı, sevdiğinizi nasıl unutacağınızı ve hayatın devam ettiğini nasıl anlayacağınızı bilmiyorsunuz? Biraz temiz hava solumanız, bir şeyleri değiştirmeniz ve yapacak bir şeyler bulmanız gerekiyor, ama önce ilk şeyler

Histeri, başkaları için insan duygusallığının oldukça nahoş bir tezahürüdür. Histeriklerde tepkilerimizi, davranışlarımızı kontrol etmiyoruz, durmadan ağlayabilir, gülebilir, birine hakaret edebiliriz. Genellikle insanlar bir öfke nöbetinden nasıl kaçınılacağı sorusuyla ilgilenirler

Her insanın hayatında, destek ve psikolojik yardıma ihtiyaç duyulduğu durumlar ortaya çıkar. Bazen arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşabilirsiniz, ancak bazen sadece bir uzmana danışmak yeterlidir. Psikolojik yardım için nereye gidilir?

Yaşama isteksizliği çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, ancak hemen hemen her zaman buna depresyon, kişinin kendi gücüne inanmama, umutsuzluk vb. Bu durumdan kurtulmanıza yardım etmek ve hayatın tüm cazibesini yeniden hissetmek oldukça gerçek, sadece bunu yapmak istemeniz gerekiyor

Uzun zamandır beklenen kış sonunda geldi. Ve şimdi, o çok sevilen ve beklenen tatil - Yeni Yıl - neredeyse kapıda. Her insan bu günden sadece bir hediye dağı değil, aynı zamanda bir yıl boyunca uğraştığı her şeyi bekleyen yenilenmeyi de bekler

Birisi bir kişinin ruh halini bozabilir, birisi iyileştirebilir. Tabii ki, ilk durumda, çok az neşe var. Ve hala kötü bir ruh halindeysek ne yapmalıyız? Nasıl üzülmez ve kötüyü unutmazsınız? Ve mümkün mü? Son sorunun cevabı kulağa olumlu geliyor, sadece bazı adımlar atması gerekiyor

Her birimiz hayatımızda en az bir kez depresyonla karşılaşmışızdır, sinirler gergin olduğunda, her şey can sıkıcı olduğunda, kimse anlamıyor ve dünyanın sonuna gitmek ve kimseyi görmemek istemiyor gibi görünüyor. Bu, çeşitli nedenlerle olur, ancak esas olarak aşırı yüklenme, yani yorgunluktan kaynaklanır

Bazen mümkün olduğunca kendimize dikkat çekmek isteriz, bazen de tam tersine “görünmez bir adam” olmak isteriz. Ve bu gibi durumlarda, başkalarına nasıl görünmez olunacağı sorusu son derece alakalı hale gelir. Talimatlar Aşama 1 Başkalarının dikkatini çeken ilk şey kişinin görünüşüdür

Büyük Coco Chanel, “Her şey bizim elimizde, bu yüzden ihmal edilemez” dedi. Ancak bazen tüm çabalara rağmen, hayatın bizi hoş olaylar ve çözülmüş sorunlarla memnun etmek için acelesi yok gibi görünüyor. Her şey elden düşer, yorgunluk kafayı kaplar, tahriş olur

Evcil hayvanların yaşadığı her ailede, kaçınılmaz olarak hastalıktan, yaşlılıktan veya bir kaza sonucu öldükleri bir an gelir. Bir evcil hayvanın ölümü, hayatta kalması çok zor olan güçlü bir psikolojik darbedir. Talimatlar Aşama 1 Evcil hayvanınıza düzgün bir cenaze töreni yapın

Umutsuzluk, zihinsel acı yalnızlığa eşlik edebilir. Bir kişi, bir ilişkiden ayrıldıktan veya sevilen birine ihanet ettikten sonra böyle bir durum hissedebilir. Kimsenin ihtiyacı yokmuş gibi görünüyorsa nasıl yaşanır? Her şeyden önce, yalnızlığın ve umutsuzluğun sadece olumsuz duygular içeren geçici durumlar olduğunu anlamalısınız

Tahriş, yorgunluk, yaşama isteksizliği veya saldırganlık bugün insanlara eşlik ediyor. Bu koşullar, aşırı zorlama, ülkedeki zor ekonomik durum ve kişisel ilişkilerin istikrarsızlığı nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Ancak bu tür duygularla başa çıkabilir ve yaşamaya devam edecek gücü bulabilirsiniz

Saldırgan ve kurbanları arasındaki etkileşimler, özel bir psikoloji dalında - mağduroloji (Latince kurbandan - “kurban”). Bu alanda uzmanlaşmış psikologlar, aile içi şiddet mağdurlarında zihinsel ve fizyolojik stres, artan korku, umutsuzluk ve çaresizlik hissi, derin kişilik değişiklikleri ve intihar niyetleri olduğunu not eder

Evcil hayvanı olan herkes bir şeyle birleşir - bir hayvanla iletişim kurmanın sevinci ve kaybından sonra üzüntü. Bir evcil hayvanın ölümünden kurtulmak bazen zordur ama bu olayı kabullenmek ve hayatta kalmak gerekir. "Bütün köpekler öldükten sonra cennete gider"

Çok az şey ortaklıkları hile yapmak kadar bozabilir. Uzmanlar, evli erkeklerin yaklaşık %60'ının ve evli kadınların %40'ının evlilik dışı bir ilişki yaşadığını tahmin ediyor. Ancak, insanların %10'dan azı sadakatsizlik nedeniyle boşanıyor. Aldatmak bir son değildir

Bir kavgadan sonra, bir kişi çok uzun süre kötü bir ruh hali içinde olabilir, düşüncelerine dalmış olabilir ve anlaşamadığı birine karşı olumsuz duygular yaşayabilir. Bazı çatışmalar depresyona ve depresyona yol açabilir. Zamanında durmak, soğumak, normal iletişime dönmek çok önemlidir

Başarısızlıkların tam anlamıyla bir insanı takip ettiği sıklıkla olur, sorunların sonu yok gibi görünüyor. Bu durumda geriye ne kalır? Ellerinizi bir araya getirin ve kaderden şikayet edin ya da siyah çizgiyi olabildiğince çabuk aşmaya çalışın

Sevilen biri terk ettiğinde herkes bu duyguyu bilir. Acı, hayal kırıklığı, güç kaybı… Duygular kapanmış görünüyor. Ama sonra ne olacağını nasıl açıklamalı? Sadece gücün değil, duyguların da azalması nasıl açıklanır. Her şey griye döndüğünde ve hayat devam ediyormuş gibi göründüğünde, ama şimdi onları çevreleyen şeyler eskisi gibi olmaktan çıkıyor

Hemen hemen herkes, her şeyin kontrolden çıktığı ve gözlerinden yaşlar aktığı melankoli durumuna aşinadır. Melankoliye depresyon, düşük verimlilik, ilgisizlik, üzücü düşünceler eşlik eder. Bu duruma hoş denemez ve bundan kurtulmak oldukça zordur

Ayrılmak her zaman acı vericidir. Benlik saygısı düşer, iyi bir ruh hali kaybolur, içinde sadece boşluk ve milyonlarca soru vardır. Ve aşkın yeniden olabileceğini hayal etmek bile zor, ama farklı biriyle. Bazen bu hal, yıllarca süren yalnızlık ve eziyete kadar uzanır

Bu rahatsızlıkla başa çıkmanın birçok yolu vardır, ancak herkes bu yöntemi kendisi seçer. Aşağıda can sıkıcı depresyonla nasıl başa çıkılacağına dair faydalı ipuçları bulunmaktadır. Depresyondan kurtulmanın en iyi yolu düzenli uyku uyumak

Hayatın anlamını yitirmiş gibi göründüğü anlar vardır ve daha fazla savaşmaya devam etmek için ne güç ne de istek vardır. Ve yaşamaya devam etmen gerektiğini anlıyor gibisin ama kendini sakinleştiremiyorsun. Kederden delirmemek, muazzam bir karakter gücü ve genellikle diğer insanların yardımını gerektirir

Sürekli stresli durumlar ve azalan bağışıklık, kişisel sorunlar ve günlük sıkıntılar genellikle öfke, öfke ve genel duygusal gerginliğe yol açar. Ancak böyle bir durum sağlık ve uzun ömürlülüğün garantisi olmayacak, bu nedenle kendinizi gereksiz olumsuzluk patlamalarından korumayı zamanında öğrenmelisiniz

Hayat yolumuzda yeni insanlarla tanışıyoruz, aşık oluyoruz, evleniyoruz ama bazen sevdiklerimizden ayrılmak zorunda kalıyoruz. Bundan nasıl kurtulabilirsin? Muhtemelen her birimiz hayatımızda bir kereden fazla sevilen biriyle ayrılma gibi bir durum yaşadık

Bir kişi korku, umutsuzluk veya nefret yaşadığında, ona acı verici duygu sonsuza kadar sürecekmiş gibi gelir. Psikologlar, zor zamanlardan geçmeyi zor bulanlar için aşağıdaki ipuçlarını takip etmenizi tavsiye ediyor. İyimserlik bir uygulama meselesidir Çoğu zaman, bir kişi yanlışlıkla, zor bir durumun nedenlerini bulursa, eylemlerinin doğruluğunu kanıtlamak için zor zamanlardan geçmenin daha kolay olacağına inanır

Hayatta anlam eksikliği, derin bir çukurda olmak gibidir. Yukarıda bir yerde insanlar telaşlanıyor, en iyisi için savaşıyor, bir şey için çabalıyor. Yaşama arzusunu geri getirmenin gerekli olduğu düşüncesi, bir kişinin yükselmeye hazır olduğunun bir işaretidir

Sanat terapisinin uzun zamandır stresli durumlarla başa çıkmada, depresyon ve hatta uykusuzlukla mücadelede etkili bir psikolojik araç olduğu gösterilmiştir. Bu alandaki en son trendlerden biri, yetişkinler için stres önleyici boyama kitapları oldu

Evli bir adam bir aile ve bir eş seçerek sizi terk mi etti? Bu deneyimlenebilir ve yaşanmalıdır. Ve buna hazırsanız, bunun nasıl yapılacağına dair birçok seçenek var. Üstelik hazır olmasa da. Evli bir adam, yasal bir eş olmayan biri için her zaman baş ağrısıdır

Birçok insan depresyonu kalıcı bir kötü ruh hali olarak anlar. Bu tamamen doğru değil. Uzun süreli kötü bir ruh hali bile her zaman başka semptomları olan bir depresyon belirtisi değildir. Depresyonun kendisi ölümcül değildir, ancak bir kişi intihar edebilir veya uygunsuz tedavi nedeniyle ölebilir

Her insanın hayatında bir şeylerin ters gittiği anlar vardır. Hemen hemen tüm insanlar hata yapar. Doğru, hepsi kolayca unutulmuyor. Bazı insanlar, kuruntuları ve hayal kırıklıkları konusunda çok endişelenir ve onları uzun süre hafızalarında tutar

Erkekler gibi kadınların da kendi korkuları ve fobileri vardır. Bilim adamları bu konuda özel çalışmalar yaptılar ve zayıf cinsiyetin en çok neyden korktuğunu buldular. Planlanmamış bir hamilelik korkusu İstemedikleri veya belirsiz bir ilişki içinde oldukları bir kişiden çocuk bekleme durumu, kadınlar için yüksek düzeyde stresle ilişkilendirilmektedir

Son zamanlarda, aile içi şiddet vakaları hakkında medyadan, kişisel iletişimden, İnternetteki yazışmalardan giderek daha fazla bilgi edinmek gerekiyor. Geleneksel olarak ailenin reisi olarak kabul edilen bir kişi - koca, baba - hane halkını, onları korkutmayı, üzerlerinde tam kontrol sağlamayı ve intikam alabileceği "

Fiziksel acı hissettiğinizde, çıkış yolu açıktır - sizin için gerekli tedaviyi yazan bir doktora gidersiniz ve rahatsızlık azalır. Zihinsel ağrılı durum çok daha karmaşıktır. İnsanlar umutsuzluk anlarında nadiren bir psikoterapiste başvururlar ve giderek daha sık deneyimlerini kendi başlarına bastırmaya çalışırlar

İnsanlar üzülebilir, buna her şey sebep olabilir. Bir şey uymuyor, kötü hava mı yoksa sadece yorgun musun? Üzüntü anlarında hiçbir şey yapmak istemiyorum, kafamda umutsuzluk hüküm sürüyor. Bu geçici bir fenomense, üzülmeyi bırakmak zor değil, ancak sürekli üzgün ve üzgünseniz, hayatınızda bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi

Boşanmakta olan ve çocuklarının duygu ve ruhlarından endişe duyan eşler arasında saygı olmalıdır. Hiçbir durumda bir çocuğun önünde birbirinize hakaret etmemelisiniz. Bir çocukla asla bir skandal başlatmamalı ve diğer yarınıza, aile gemilerinin enkazından sorumlu olduğu iddiasıyla suçlamalarda bulunmamalısınız

Birçok kadın doğum sürecini olabildiğince doğal hale getirmek için her şeyi yapmaya hazırdır. Ve birisi önceden tıbbi personel ile anestezi kullanımını tartışır. Bu, doğum yapan her kadının kişisel seçimidir. Ek olarak, kendi başlarına da doğum ağrısının tezahürünü azaltabilirsiniz

Dikkat konsantrasyonu düşükse, bir kişinin bilgiyi özümsemesi, yeniden üretmesi çok zordur. Dikkatini hiçbir şeye odaklayamaz. Bu ilkokul çocukları için normaldir. Yetişkinlerde, bu genellikle uzun ve monoton bir çalışma veya hastalıktan sonra yorgunluk durumunda olur