Hayatınızın sadece üzücü anlarla dolu olduğunu ve kişisel olarak hiçbir şeyin sizi memnun etmediğini düşünüyorsanız, o zaman her şeye farklı bakmanın zamanı geldi. İyimser olmak zor değil. Çevrenizdeki insanlar bu keyifli etkinliklerde size yardımcı olacaktır ama en önemlisi kendi isteğinizdir.
Talimatlar
Aşama 1
Hayata hoş olarak bakmayı öğrenin. Aynı miktarda enerjinin olumlu ve olumsuz duygulara harcandığı kanıtlanmıştır. Neden mutlu düşüncelere biraz enerji harcamıyorsun?
Adım 2
Olumlu insanlarla daha sık iletişim kurun. Bu gri günleri renklendirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca onlardan çeşitli yaşam olaylarına ve zorluklara verilen tepkiyi öğrenmeye çalışın.
Aşama 3
Elbette, kendinizi eleştirme yeteneği olumlu bir niteliktir. Kendini geliştirmeye yardımcı olur. Ancak, eleştiri, kendinize sürekli suçlamalara ve asılsız iddialara dönüşüyorsa, bu alışkanlıktan kurtulmanın zamanı geldi.
4. Adım
Tüm başarısızlığı bir test olarak almayı öğrenin, ardından hak ettiğiniz bir ödül alacaksınız. Bu tür düşünceler, sıkıntılarla daha kolay başa çıkmanıza ve olumlu anları hayatınıza çekmenize yardımcı olacaktır.
Adım 5
Hüzünlü müzikler dinlemeyin. Komik anekdotlar ve komediler stoklasan iyi olur. Bu, kendinizi ve çevrenizdekileri doğru zamanda neşelendirmeye yardımcı olacaktır.
6. Adım
Tüm duyguların bir bumerang gibi iletildiğini unutmayın. Bugün birini mutlu edebildiysen, yarın bu insanlar sana da iyi bir ruh hali verecek.
