Depresyon ve stres, evde muhteşem bir izolasyon içinde oturmak ve tüm dünyaya kızmak istediğiniz korkunç durumlardır.
Ancak haplarla depresyondan kurtulmak için zaman ayırın, çünkü daha etkili doğal yöntemler var!
1. Tatlı rüya.
Uyku eksikliği (ve özellikle kronik uyku yoksunluğu) sinir sistemimizi zayıflatarak bizi hem strese hem de soğuk algınlığına karşı son derece savunmasız hale getirir. İyi bir uyku için, yatmadan önce yatak odasını havalandırdığınızdan, rahat bir yarı sert yatak aldığınızdan ve "uykulu" tütsü (lavanta, nergis, kekik) stokladığınızdan emin olun.
2. Tarçın aroması.
Bu baharatlı yanan aroma, melankoli ve blues'u uzaklaştırabilir. Aynı zamanda benzersiz rahatlatıcı ve ısınma özelliklerine sahiptir ve romantik bir ruh hali yaratabilir.
3. Trabzon hurması.
Mevsimsel blues için en büyük çare. Bu parlak meyveler her zaman sizi neşelendirir, sinir sistemimizi gerekli besinlerle (güçlü antioksidanlar ve faydalı mikro elementler) doyurur.
4. Kat.
Bu sevecen tüylü evcil hayvan aynı zamanda harika bir antidepresandır. Kedi mırlaması, en son araştırmalara göre, belirgin bir rahatlatıcı ve sakinleştirici etkiye sahiptir.
5. Güneşe Selam adlı bir yoga uygulaması.
Bu eski uygulama doğru yapıldığında (yani bilinçli, sorunsuz ve yavaş bir şekilde) tüm vücudumuzu sihirli şifa enerjisiyle doldurur.
6. Alışveriş.
Güzel küçük şeyler satın almak, en bulutlu ve yağmurlu günlerde bile ruh halinizi her zaman iyileştirir. Ve kendinize dondurma veya çikolata ikram etmeyi unutmayın!
7. Masaj ve seks.
Bu cinsel iyileşme kursu, herhangi bir organizmanın savunmasını hızla harekete geçirmek için tasarlanmıştır, çünkü aşk ve sevgi harikalar yaratır!
