Psikoloji 2024, Kasım

Rüyalar insanlara tüm yaşamları boyunca eşlik eder: erken çocukluktan olgun yaşlılığa kadar. Anlık ve basit olabilirler, ancak çok büyük olabilirler, bir kişinin kaderini yönlendirebilir ve etkileyebilirler. rüya nedir Bir rüya bir özlemdir, ruhun bir dürtüsüdür ve bir fantezi uçuşudur

Psikologlar ertelemeyi nispeten yakın zamanda öğrendiler, ancak insan davranışının bu özelliğini oldukça iyi incelemeyi çoktan başardılar. Önemli şeyleri sonraya ertelemeye alışmış insanların özelliğidir. Sonuç olarak, böyle bir çözülmemiş sorun yükü birikir ve bir kişi onlarla baş edemez ve depresyona girer

Yılın sonuçlarını özetlemek bir tür ritüeldir. Böyle bir konuya doğru yaklaşımla, sonuçtan gerçek faydalar elde edebilirsiniz. Son on iki ayın olaylarını analiz etmek neden önemlidir? Bu ne verebilir? Bu yılın sonunda stok almaya karar verdikten sonra konuya çok ciddi yaklaşmamız gerekiyor

Çoğu insan geleceği için korku içinde yaşar. Bu, pazarlama ve reklamcılık tarafından aktif olarak desteklenmektedir. Onların oyunlarına kanmayın, burada ve şimdi dolu ve mutlu bir hayat yaşayın. Şimdiki zamanda asıl sorun. Çoğunlukla insanlar medya sayesinde korkmaya başladı ve gelecekten en kötüsünü bekliyor

Bazen insan zamanın muazzam bir hızla uçtuğu izlenimini edinir. Sadece son zamanlarda, Aralık geldiğinde ve hediyeler hakkında düşünmenin zamanı geldiğinde, ilkbaharda ve ilk şişmiş tomurcuklarda sevindiniz. Korkunun bununla uğraşması şaşırtıcı değil - öyle görünüyor ki hayat geçiyor

Psikolojik eğitim, yeni bilgiler edinme ve yaşam koşullarını değiştirme fırsatıdır. Farklı konularda seminerler var, kalifiye uzmanlar tarafından yönetiliyorlar, bu nedenle çeşitlilik içinde gezinmek zor olabilir. Talimatlar Aşama 1 Yaşam değişikliği karmaşık bir kavramdır

Hayatı daha iyi hale getirmek için, kendinizi dönüştürmeye başlamalısınız. Elbette yeni bir iş ya da farklı bir şehir kendinizi farklı hissetmenizi sağlayacaktır ancak bu niteliksel değişimlere yol açmayacaktır. Ve eğer düşünmek, hayata karşı tutum üzerinde çalışırsanız, her şey farklı gidecektir

İyi alışkanlıklar hayatımızı zenginleştirir ve faaliyetlerimizi daha verimli hale getirir. Hedeflerinize daha hızlı ulaşmak ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için ustalaşmanız gereken birkaç önemli beceri vardır. öz disiplin İstediklerini elde etmeyi başaran insanların genellikle şanslı oldukları söylenir

Kendini tanıma sorunu bazen derin, düşünceli, ciddi insanlar için çok endişelidir. Bazen kendi kişiliğiniz yüzeyde yatıyormuş gibi görünür ve sonra aynada tamamen bir yabancı olduğu hissine kapılırsınız. Talimatlar Aşama 1 Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız kendi tepkilerinizi izleyin

Bir insan için hayatta iki ana hedef önemlidir: başarı ve mutluluk. Başarı kariyer gelişimi, bir apartman dairesi, maaş vb. Ve mutluluk, her şeyden önce, kendisiyle anlaşmadır, çünkü yaşam boyunca herhangi bir kişi inişler ve çıkışlar yaşar, seçim yapma ihtiyacıyla karşı karşıya kalır, kendini zor durumlarda bulur

İnsanlar yanılma eğilimindedir. Özellikle hassas doğalar, bir hata yaptıktan sonra uzun süre endişelenir ve kendilerini suçlarlar. Hatalarınıza doğru davranırsanız hızlı bir şekilde iyileşebilir ve özgüveninizi kaybetmeyebilirsiniz. Talimatlar Aşama 1 Olanlar için kendini suçlama

Eskiden alçakgönüllülük erdem sayılırdı, şimdi her şey değişti. Modern ritim, insanlardan rahatlama ve kendine güven gerektirir. Aşırı alçakgönüllülük sizi hedeflerinize ulaşmaya, hayatın her alanında başarıya ulaşmaya itebilir. Talimatlar Aşama 1 Dış ve iç gevşekliğin yakından ilişkili olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır

Hayatın tüm alanlarında mükemmeliyetçilik kavramı giderek daha fazla yer almaktadır. Görünüşe göre bu iyi: en iyi, sonsuz arayış için çabalamak - bu neden gelişme için bir itici güç değil? Ama gerçekten öyle mi? Mükemmeliyetçilik, bir kişinin sonsuz mükemmellik arayışıdır

Bir kadının asıl görevinin aileye ve eve bakmak olduğu uzun zamandır düşünülmüştür. Ancak bugün daha zayıf cinsiyet, birçok durumda kızların erkeklerden daha güçlü olduğunu kanıtlıyor. Modern bayanlar başarılı olmaya ve hedeflerine güvenle gitmeye çalışıyorlar

Bir kadının düşük benlik saygısı, bir erkekle olumsuz bir ilişki deneyiminin, yanlış yetiştirilmenin, daha güçlü cinsiyetten alay etmenin sonucu olabilir. Bu durumda, kendiniz üzerinde zamanında çalışmaya başlamak önemlidir. Özellikle sosyal çevre ve kendinden şüphe duyma nedeni aynı kalırsa, basit kendi kendine hipnoz benlik saygısını yükseltmek için yeterli olmayacaktır

Erteleme, herkese aşina olmayan bir kelimedir. Ancak bu fenomenin anlamı çok basittir ve herkes hayatında en az bir kez onunla karşılaşmıştır. Hoş olmayan ve hatta önemli şeylerin sürekli ertelenmesi, bu hastalığın ana belirtisidir. Ertelemeden nasıl kurtulur ve her şeyi zamanında yapmak için zamana nasıl sahip olunur?

Topluluk önünde konuşma kaygısını ve korkusunu azaltmanın yolları. Topluluk önünde konuşma korkusu, çoğu insanın not ettiği en önemli beş korkudan biridir. Diyelim ki, kamuoyu önüne çıkmak üzere olduğunuzu öğrendiniz. Bu habere verilen olağan tepki, onlara ne kadar meyilli olduğunuza bağlı olarak heyecan veya korkudur

Allık, genellikle duygulardan veya adrenalinin kan dolaşımına salınmasından kaynaklanan yüzünüzün kızarıklığıdır. Utanma, utanma, alçakgönüllülük, utangaçlık ve aşk sizi utandırabilecek duygulardır. Allık doğal bir tepkidir, ancak çok sık kızarırsanız, kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir

Her insan kendi kaderini seçer. Ancak her yaşta değiştirilebilir. Popüler psikolog Mikhail Litvak'ın sayısız çalışmasında, bunun tam olarak nasıl yapılabileceği konusunda tavsiyeler veriliyor. Kaderi değiştirme zamanı ne zaman Bir yandan insan karmaşık bir biyolojik organizmadır

Bazen bir kalite, bir kişinin istediğini elde etmesini engeller - kendinden şüphe duymak. Düşük benlik saygısı, karar verememe ve bunlardan sorumlu olamama, komplekslerin varlığı ve daha birçok neden ile ilişkilidir. Görünüşünün nedeni ne olursa olsun, hayatınızı daha da karmaşık hale getirmemek için kendinizden şüphe duymanız gerekir

Görünüşe göre tüm dünya senden şüphe ediyor, güvensiz, şüpheli, sürekli gergin ve hatta küsmüş müsün?! Sizinle ilgili durumlara kolayca sinirleniyor ve duygusal olarak çok mu karışıyorsunuz? Sonuçta bu neden oluyor, hiç kimse size kasten zarar vermek istemiyor mu?

Her sabah kendinize ayırdığınız sadece 25 dakika hayatınızı tamamen değiştirebilir, sizi daha üretken, enerjik ve verimli hale getirebilir. Dişlerimizi fırçalıyoruz (2 dakika) Uyandıktan hemen sonra dişlerimizi fırçalayarak cilt ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları önleriz

Cömertlik, çok şey içerebilen bir Ruh olan bir Ruhun büyüklüğünün bir tezahürüdür. Neden cömert olmaya çalışıyorsun? O halde varoluşumuzun amacının bu olduğunu - kendi içimizde uyum ve güzelliği bulmak. Ancak bu şekilde, yaşamımız boyunca yeryüzünde Cenneti inşa edebileceğiz

Uzun bir stresten, uzun bir travmatik durumdan sonra, genellikle depresyon olarak adlandırılan ciddi bir psikolojik hastalık ortaya çıkar. Bu rahatsızlıktan sadece hastanın kendisi değil, onu çevreleyen insanlar da muzdariptir. Bu durum, sürekli kötü bir ruh hali, ilgisizlik ve tembellik ile karakterizedir

Favori bir aktivite için, örneğin yaratıcılık zaman alır. Bazen bu süre hiç yeterli olmaz, ancak kendinizi işinize o kadar kaptırırsınız ki zamanın akışını kaybedersiniz. Sonuç olarak, en sevdiğiniz aktiviteden bile bıkabilirsiniz. Neredeyse hepimiz başarıya ulaşmak istiyoruz:

Sinirlilik kan basıncını arttırır. Bu durum oldukça bulaşıcıdır. Kişi farkında olmadan sevdiklerine olumsuzluk bulaştırır. Sinirliliği gidermenin dört yolu vardır. Aromaterapinin sinir sistemi üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Birçok konsantre kokulu yağ, lavanta, papatya, adaçayı, sandal ağacı ve kekik yağları gibi ruh halini iyileştirir

Hayatımız doğrudan duygulara bağlıdır. Hoşlarsa, ruh hali iyileşir, verimlilik artar, bu da yeni fikirlere zemin hazırlar. Hoş duygular elde etmek için olumlu bir dalgaya uyum sağlamaya çalışmanız gerekir. Talimatlar Aşama 1 Gününüzün her zaman keyifli geçmediğini düşünüyorsanız, bunu kendiniz fark etmek istemiyorsunuz demektir

Güven gibi bir kalite, hayatı çok daha kolaylaştırır. Ancak ne yazık ki birçok insan sadece özgüvenini kaybetmekle kalmadı, aynı zamanda kendi benlik saygısını da hafife aldı. Bu tür insanların cesareti kırılmamalıdır. Çünkü bir arzu varsa, o zaman ahlaki olarak güçlü bir kişiye dönüşebilir ve bir kişinin hedefine ulaşabileceksiniz

Tarih, büyük insanların zafer arifesinde hedeflerine ulaşmayı reddettiklerinde birçok örnek biliyor. Waterloo'daki Napolyon, düşmana karşı avantajı olduğu anda geri çekildi, Hannibal, onu almak zor olmasa da, Roma'nın kapılarının önüne döndü

Yeni evlilerin büyük çoğunluğu, evlenerek kesinlikle güçlü, arkadaş canlısı, hiçbir zorluk ve krizle ilgilenmeyen bir aileye sahip olacaklarından emindir. Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Sanki anlamsızlık yasasına göre, giderek daha fazla yeni sorun ortaya çıkıyor

Çoğu zaman, insanlarla çalışırken bir sorunla karşılaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız: birçok ismi ezberlemeniz gerekir ve bu hemen işe yaramaz ve herkes için geçerli değildir. Ama yine de isimleri ezberlemeyi ve onları karıştırmamayı öğrenebilirsin

Diyelim ki arkadaşınız ciddi bir sorunla karşı karşıya ve siz ona destek olmak istiyorsunuz. Gerçekten yardım etmek ve sıkıntılarını daha da kötüleştirmemek için nasıl davranmalı? Talimatlar Aşama 1 Yapılacak ilk şey dikkatlice dinlemek

Her birimiz bir el hareketiyle dileğimizi yerine getirmek için sihirbaz olmak isteriz. Görünen o ki, herhangi bir hayalimizin gerçekleşmesi için bir tür doğaüstü yeteneğe sahip olmanın gerekli olmadığı, dileği doğru bir şekilde yapabilmek için yeterli olduğu ortaya çıktı

Zor bir yaşam döneminde, melankoli ve umutsuzluğa yenik düşmek istiyorsunuz, ancak bunu yapmamalısınız. Zorluklar bize, kendimiz için öğrenmemiz ve daha akıllı olmamız gereken kesin bir ders olarak gönderilir. Her zaman asla kötü değildir, hayattaki bir dizi başarısızlıktan sonra kesinlikle şanslı olacaksınız

Hayattaki her şeyin kolay ve hızlı bir şekilde ortaya çıkması iyidir, ancak bir başarısızlık diğerini takip eder ve sayıları kendinize ve ruh halinize olan inancınıza giderek daha fazla yansır. Endişeli düşünceler, umutsuzluk ve uzun süreli depresyon ortaya çıkar

Bir başarı hikayesi, hedeflerine ulaşabilen ve bir zamanlar hayalini kurduğu her şeye sahip olan bir kişinin hayatı hakkında bir hikayedir. Bugün, bu tür olaylar genellikle edebiyatta ve sinemada bulunur. Bazıları gerçek, bazıları icat, ancak birçok olumlu yönleri var

Hayatta, birçok durum heyecana neden olabilir. Çoğu insan kaygıyı olumsuz bir duygu olarak görür ve ne pahasına olursa olsun onu bastırmaya çalışır. Heyecan, vücut için stresli bir durumdur. Ama bundan faydalanabilirsin. insanlar neden endişelenir Heyecanlananlar sadece utangaç veya çekingen insanlar değildir

Hayattaki herkes hata yapar, sonrasında kendilerini suçlu hissederler. Diğer insanlarla ilişkiler üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır ve sağlığı olumsuz etkiler. Kendinizi affetmeyi öğrenmek, bu yükü taşımamak, bırakmak ve ilerlemek çok önemlidir

Bazı insanlar çok güçlü bir kaygı yaşarlar, bazen bu, yaklaşan bir olaydan çok uzak olmasından kaynaklanır. Bir muhatapla konuşurken bile, bir kişi bu hissi yaşar: kelimelerde kafası karışır, gözlere bakmaktan korkar. Tabii ki, bununla ilgilenilmelidir ve ne kadar erken olursa o kadar iyidir, çünkü bu tür deneyimler sağlık üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir

Hayal kurmak ergenlikte kötü bir nitelik değildir, ancak zamanla alakasız hale gelir. Hayal kurmayı bırakmak için kendin üzerinde çalışman gerekir. Arka brülöre koymayın, çünkü değiştirmeniz bir günden fazla sürecektir. Talimatlar Aşama 1 Değişimden korkmayı bırakın