Psikologlar ertelemeyi nispeten yakın zamanda öğrendiler, ancak insan davranışının bu özelliğini oldukça iyi incelemeyi çoktan başardılar. Önemli şeyleri sonraya ertelemeye alışmış insanların özelliğidir. Sonuç olarak, böyle bir çözülmemiş sorun yükü birikir ve bir kişi onlarla baş edemez ve depresyona girer.
erteleme nedenleri
Bazı kişilik özellikleri, ertelemenin gelişimi için bir üreme alanı olarak hizmet edebilir. Örneğin, bir kişi tembel ve sorumsuz bir karaktere sahipse, davranışlarının bir özelliği haline gelmeden önce bu niteliklerden kurtulmasına yardımcı olmak daha iyidir. Psikologlar, bir kişinin bilinçaltında olumsuz bir tutum yaşadığı görev ve görevleri daha sonra bırakmasının yaygın olduğunu fark ettiler. Bu tür çalışmalar hemen yapılmalıdır, bu birçok sorunun önlenmesine yardımcı olacaktır.
Önemli görevleri vurgulayabilmeniz ve doğru şekilde önceliklendirmeniz gerekir. Aksi takdirde, aşağıdaki resim ortaya çıkıyor: kişi günü planlıyor gibi görünüyor, ancak nedense yorgunluk ortaya çıkıyor ve birincil görevler hala yapılmadı. Burada, önemli planlama görevlerini iş gününün başında gerçekleştirmenin daha iyi olduğu gerçeğini dikkate almak da önemlidir, bu nedenle bir sonraki proje için son tarih konusunda endişelenemezsiniz.
işaretler
Bir sorunun belirtileri, gelişiminin erken bir aşamasında ortaya çıkabilir. Bu nedenle, ertelemenin varlığını veya yokluğunu teşhis etmeden önce, bir kişi aşağıdaki işaretlerin varlığını analiz etmelidir:
Zamanını planlayamama. Bu durumda, belirli bir duruma odaklanmanız gerekir. Aksi takdirde sürekli iç ve dış müdahaleler nedeniyle işi zamanında bitirmek ve itibarınızı zedelemek için zamanınız olmayabilir.
Bazı insanlar zamanın geçişini nasıl hissedeceklerini bilmiyorlar. Buna göre, net bir programla bile, her zaman bir yere geç kalırlar. Bu, hem belirli bir yere istenilen saatte varış zamanı hem de genellikle teslim tarihlerine hazır olmayan projeler için geçerlidir.
Erteleme ile nasıl başa çıkılır?
Sevmediğin bir şeyi hemen yapmak daha iyidir. O zaman artık başını tıkamayacak ve günü daha çok fayda ile geçirmek mümkün olacaktır. Ayrıca zamanınızı nasıl düzgün bir şekilde planlayacağınızı ve önemli şeyleri gereksiz olanlardan nasıl ayıracağınızı öğrenmeye değer.
