Bir kadının düşük benlik saygısı, bir erkekle olumsuz bir ilişki deneyiminin, yanlış yetiştirilmenin, daha güçlü cinsiyetten alay etmenin sonucu olabilir. Bu durumda, kendiniz üzerinde zamanında çalışmaya başlamak önemlidir.
Özellikle sosyal çevre ve kendinden şüphe duyma nedeni aynı kalırsa, basit kendi kendine hipnoz benlik saygısını yükseltmek için yeterli olmayacaktır. Her şeyden önce, kız benlik saygısının neden düştüğünü bulmalı ve durumu düzeltmelidir. Sorun genellikle "kötü" görünümde yatar: bir kadın, özellikle olumsuz bir deneyim yaşadıysa veya birisinin ona kimsenin ilgi göstermeyeceği konusunda ilham verdiyse, erkekleri çekmediğini veya tutamayacağını düşünür.
Tabii ki, bu durumda, "Ben güzelim, benim gibi erkekler, cinsel açıdan çekiciyim" ifadelerini kullanabilirsiniz. Ancak buna bir görsel değişikliği eklerseniz daha iyi olacaktır. Güzel bir yeni saç kesimi yapın, gardırobunuzu güncelleyin, iyi bir makyaj satın alın ve makyaj seçiminiz hakkında bir profesyonele danışın. Aynaya bakmanız ve çalışmanızın sonuçlarına hayran olmanız önemlidir.
Kadınların özgüveni, iltifatlar ve hayran bakışlarla büyük ölçüde artar. Tarzınızı seçin, yürüyüşünüz ve duruşunuz üzerinde çalışın ve yabancılardan gelen her türlü ilgiyi fark etmeye çalışın.
Düşük benlik saygısı alışkanlıklarını ortadan kaldırın ve onları yeni davranışlarla değiştirin. Kendiniz hakkında olumsuz ifadelerle karakterize ediliyorsanız, bunları olumlu olanlarla değiştirin. Beceriksizlik, aptallık, kötü zevk için kendini suçlamak istediğinde çeneni kapat, ama başarılarını kutladığından emin ol. Çalışmanız için iltifat veya övüldüğünüzde, güzel sözler alın ve onlara cevap vermeyin: "Bunu hak etmiyorum, bu sadece şans." Duruşunuz üzerinde çalışın: çenenizi kaldırın, omuzlarınızı düzeltin, sırtınızı düz tutun. Güzel ve kolay yürümeyi öğrenin. Bütün bunlar, yavaş yavaş benlik saygınızı artırmanıza, farklı yaşamayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Sizi sık sık inciten ve küçük düşüren insanlardan uzak durmaya çalışın. Mümkünse sosyal çevrenizi onlardan arındırın ve sizi destekleyen, seven ve değer verenlere daha yakından bakın.
Benlik saygınızın azalmasına katkıda bulunan biriyle iletişim kurmadan edemiyorsanız, psikolojik olarak kendinizi ondan kapatmaya çalışın ve sözlerini ciddiye almayın.
Eyleminizi, ifadenizi, eyleminizi değerlendirebileceğinizi, ancak kişiliğinizi değerlendirebileceğinizi unutmayın. Kötü yapılan bir iş için azarlanırsanız, kesinlikle düzeltebileceğiniz tek bir hata vardır. Kendinizi aptal, kötü, güvenilmez, sorumsuz bir kadın olarak değerlendirerek bu tür anları bir bütün olarak kişiliğe aktarmanıza gerek yoktur. Sorun, meselenin yalnızca bir tarafında ya da bir yanlıştadır ve bu, birçok avantajınızı ortadan kaldırmaz.
Kendinizi sadece kendinizle karşılaştırın, kız arkadaşlarınızla, ünlülerinizle, ebeveynlerinizle veya başka biriyle değil. Benlik saygınızı artırmak için kendinize bir şeyde ne kadar ilerlediğinizi, ne kadar deneyimli ve profesyonel olduğunuzu hatırlatın. Kendinize kendi başarılarınızı ve daha iyiye gittiğinizi hatırlatın. Bu, özgüveninizi artırmaya yardımcı olacaktır.
