Bazen bir kalite, bir kişinin istediğini elde etmesini engeller - kendinden şüphe duymak. Düşük benlik saygısı, karar verememe ve bunlardan sorumlu olamama, komplekslerin varlığı ve daha birçok neden ile ilişkilidir. Görünüşünün nedeni ne olursa olsun, hayatınızı daha da karmaşık hale getirmemek için kendinizden şüphe duymanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
İlk önce, kendine güvenen bir kişinin nasıl göründüğünü hayal etmeye çalışın. Elbette başarılı, sağlıklı, güçlü, heybetli, tüm görünüşüyle kendine güvenini ifade eden bir kişinin imajı hemen gelir. Bu tür insanlar kalabalığın içinde her zaman ayırt edilebilir. Görünüşünün en önemli yönü her zaman duruşu ve yürüyüşüdür. Düzleştirilmiş omuzlar ve düz bir sırt, size hemen güven verecek ve bu nedenle doğru duruşa geçecektir. Spor yaparak, yoga yaparak, dans ederek elde edilebilir. Ayrıca, orada vücudunuzu hissetmeyi öğrenebilirsiniz ve bu özgüven geliştirmek için çok önemlidir.
Adım 2
Güvensizliğin üstesinden gelmenin önemli bir kuralı, kendinizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığını kırmaktır. Başkalarını tanımadan, onlarla her şeyin seninle olduğundan daha iyi olduğuna inanmak son derece aptalca. Kendinizi yalnızca geçmişte kendinizle karşılaştırabilirsiniz, bu da yeterli benlik saygısının oluşması için çok etkilidir. En ufak başarıları, istismarları, eylemlerin başarıyla tamamlanmasını, kazanılan becerileri vb. Yazabilirsiniz. özel bir defterde. Bu, gereksiz öz eleştiriden kurtulmanıza ve zayıf yönlerinizi değil, güçlü yönlerinizi fark etme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Kendini sevme, kendine güvenen bir kişinin doğasında var olan iç uyum için önemli bir niteliktir. Tüm artıları ve eksileri, "kafadaki hamamböceği" ve görünüşteki kusurları ile kendinizi sevmeniz gerekir. Ne de olsa, sen kendini sevene kadar başkalarının seni sevmesi zor olacak. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve başkalarının sizinle ilgili görüşlerine bakmayın. Hayatta sizin için en iyisini bildiklerinden emin olacak birçok insan olacak, ancak onlara koşulsuz güvenmemelisiniz. Kendiniz olun, ayrıcalığınızı gösterin ve sizin hakkınızda kimin ve ne söyleyeceğini düşünmeyin.
4. Adım
Karar vermeyi ve sonuçlarından sorumlu olmayı öğrenmek de önemlidir. Herkes hata yapmaktan korkar, acı deneyimler ya da dayatılan korkular öğretilir, ancak hata yapmadan bilge ve deneyimli olmak imkansızdır. Bu yüzden hedeflerinize ulaşmada cesaret, kararlılık ve azim gösterin. Hata yapsanız bile, gelecek için bir düşünme nedeniniz ve bir davranış modeliniz olacaktır. Onları analiz ettikten ve sonuçlar çıkardıktan sonra geçmiş hatalar unutulmalı ve üzerinde durmamalı, her yıl aynı nahoş duyguları deneyimlemeli.
Adım 5
Güvensiz insanlar genellikle çevre ile etkileşime giremezler: bakış açılarını savunmazlar, daha yetkili insanlarla körü körüne anlaşırlar, muhatabın duygularını anlamazlar ve düşüncelerini ona iletemezler, fikirlerini ifade etmekten utanırlar, yapamazlar. arkadaş edin vb. Bu sorunların üstesinden gelmek için iletişim kurmayı ve pratikte öğrenmeniz gerekir. Gün, hafta, ay için hedefler belirleyin ve onlara ulaşın. Hedefler farklı olabilir: yoldan geçen bir kişiden aramasını istemekten güzel bir kişiyi dansa davet etmeye kadar.
6. Adım
Kendinizi pozitif ve mutlu insanlarla kuşatın. İnsanlar her zaman çevrelerinin bir yansımasıdır, çünkü herkes kendisi gibi başkalarını kendine çeker. Bu nedenle kendine güvenen bireylerle iletişim, arkadaşça katılım ve onlardan destek, arkadaş ve tanıdıklarla etkileşimden kaynaklanan olumlu duygular, daha özgüvenli olmaya yardımcı olacaktır. Düşünceler maddidir. Başarıyı düşündüğünüzde, tartışın, planlarınızı paylaşın, başarı size koşar. Tüm düşünceleriniz ve sözleriniz olası başarısızlıkla ilgili olduğunda, hedefinize ulaşma yolunda engellerle yüzleşmeye hazır olun.
