İnsanlar genellikle daha zengin olma, daha başarılı olma, yeni arkadaşlar ve suç ortakları bulma fırsatlarını sırf konuşmaktan korktukları için kaçırırlar. Komik görünmekten korkarlar, yanlış bir şey yapmaktan korkarlar, kendileri olmaktan korkarlar. Eleştiri, alay ve suçluluk korkusu insanları güvensiz yapar. Küçük dünyalarına kapandıklarından, başkalarıyla nadiren iletişim kurarlar ve bir dinleyici kitlesinin önünde konuşurken büyük bir rahatsızlık duygusu yaşarlar. Kendinden şüphe duymanın üstesinden nasıl gelinir ve iç huzuru nasıl bulunur?
Talimatlar
Aşama 1
Birinci adım, korkularınız ve hayal kırıklıklarınız hakkında daha az düşünmektir. Şanssız, çirkin ve başarılı olmadığınız olumsuz düşünceleri uzaklaştırmak için “Başaramayacağım” ifadesini bir kez ve tamamen unutmak gerekir. Bunun yerine, nasıl bir insan olmak istediğinizi, hangi başarıyı elde edeceğinizi ve tüm bunları nasıl başaracağınızı düşünmelisiniz.
Adım 2
Kendinizde iyi nitelikler bulun. Elbette geliştirebileceğiniz ve dikkatleri kendinize çekebileceğiniz bazı hobileriniz veya yetenekleriniz vardır. Nasıl örüleceğini, çizileceğini, yakılacağını veya başka bir şey biliyorsanız, bir İnternet blogu oluşturun ve kreasyonlarınızın fotoğraflarını oraya yükleyin. Kuşkusuz, çalışmanızı takdir edecek ve içtenlikle övecek birçok benzer fikirli insan var. Ve onlardan yeni bir şeyler öğrenebilir ve arkadaş çevrenizi genişletebilirsiniz.
Aşama 3
İnsanlardan korkma. Belki ruhlarında da güvensizdirler ama duygularını dizginlemeye ve onunla savaşmaya çalışırlar. Başkaları arasında benzemek istediğiniz bir “idol”ünüz varsa, o kişinin neden böyle olduğunu ve bunu nasıl başaracağınızı düşünün. Davranışı ve resmi tamamen kopyalamaktan kaçının - saçma görünüyor.
4. Adım
Her zaman yapmak istediğin şeyi yap. Şarkı söylemek istedim, ancak işitme ve ses konusunda şüphelerim vardı - vokal derslerine kaydolun. Spot ışığında dans etmeyi hayal ettiyseniz - en az bir dans dersine gidin. Kendinizi bir gemide tanıtın - kendinizi bir gemi yolculuğu ile ödüllendirin. Belki de güzel bir sese sahip mükemmel bir gezgin olacak ve gemide vals yapabileceksiniz.
Adım 5
Ne söyleyeceğinizi ve nasıl davranacağınızı düşünerek, aynanın önünde halka açık herhangi bir görünümü prova edin. Seminerde sunum? - Bunu zaten evde öğrendiniz ve izleyicilerden gelen sorulardan hiç korkmuyorsunuz. Yönetime rapor mu? - Her şeyi doğru yaptın ve tüm argümanları kendinden emin bir sesle verdin. Sevilen biriyle buluşmak mı? - Sen de buna hazırsın! Eller titremez, kelimeler karışmaz.
6. Adım
Başkalarının alay etmelerini veya alaycı açıklamalarını görmezden gelin. Bu bir zayıflık göstergesidir, bu yüzden üzerinde durmamalısınız. Aksine, gururla sırtınızı düzleştirerek ve gülümseyerek yürüyün.
7. Adım
Üzüntülerinizi ve komplekslerinizi hüzünlü melankolik şarkılar altında alkolde boğmayın. Bunun yerine daha sık komik ve nazik filmler ve komediler izleyin. Sonuçta, bir kişi iyi bir ruh halindeyse, iletişime açıktır, olumludur ve başkalarını cezbeder.
