İyi alışkanlıklar hayatımızı zenginleştirir ve faaliyetlerimizi daha verimli hale getirir. Hedeflerinize daha hızlı ulaşmak ve hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek için ustalaşmanız gereken birkaç önemli beceri vardır.
öz disiplin
İstediklerini elde etmeyi başaran insanların genellikle şanslı oldukları söylenir. Gerçekte, çoğu başarı hikayesi şansla ilgili değil, disiplinin önemli bir rol oynadığı sıkı çalışma ve kendini geliştirme ile ilgilidir. Üstlerinize ve meslektaşlarınıza bakmadan kendinizi bağımsız olarak disipline etme ve motive etme yeteneği, başarılı bir kişinin değerli bir arkadaşıdır.
Bir disiplin alışkanlığı geliştirmek, her gün küçük, yaşamı değiştiren adımlar atmayı gerektirir. Disiplin, içsel motivasyon ve irade ile gelişir. Başka bir deyişle, kendinizi disipline etmek için bir kaynağa ihtiyacınız var. Kaynağın tükendiği bir durumda, kendiniz üzerinde çalışmak zordur, bu nedenle akşam, bir hastalık dönemi veya günün aşırı yüklenmiş bir saati için kendiniz için yeni görevler belirlemeniz önerilmez. Her zamanki konfor alanınızdan çıkmak için yeterli kaynağa ve güce sahip olduğunuz sabah ve öğleden sonraları yaşam tarzınıza yeni alışkanlıkları dahil etmek en iyisidir.
Öz disiplin geliştirmeye yönelik bir alıştırmaya basit bir örnek, sabahları aynı saatte uyanma alışkanlığıdır. Uzun şekerlemeler ve geç uyanma, günlük aktivitelerinizi düzgün bir şekilde düzenlemenizi engelliyorsa, bir hedef belirlemeye ve birkaç hafta boyunca aynı anda alarmla uyanmaya çalışmakta fayda var. Kendinizi test etmek zor değil. Bu basit alıştırmayı yapabilirseniz, çeşitli görevleri tamamlamak için ne kadar boş zamanınız ve kaynağınız olduğuna şaşıracaksınız.
Zihnin gelişimi
Beyni egzersiz alışkanlığı, sabah koşusu sevgisi kadar önemlidir. Sabahları egzersiz yapmak vücudu daha güçlü ve sağlıklı hale getirir. Zihni egzersiz yapmak, büyük miktarda bilgiyi daha iyi özümsemeye, hafızayı güçlendirmeye, reaksiyonu hızlandırmaya ve standart olmayan düşüncenin gelişimine katkıda bulunmaya yardımcı olacaktır. Meditasyon yapın, kitap okuyun, günlük tutun. Çantanızda özel bir defter taşımak için kendinizi eğitin ve gün içinde aklınıza gelen düşünce ve fikirleri yazın. Bunların arasında, çalışma saatlerinde kafamızı ziyaret eden çok sayıda düşüncede en çok kaybolan değerli örnekler bulunabilir. Öğrenmek, yeni beceriler ve bilgiler edinmek için tüm fırsatları kullanın.
Dinlen
Aşırı işkoliklik henüz kimseye fayda sağlamadı. Dinlenme yeteneği, başarılı bir insanın bir diğer önemli alışkanlığıdır. Zor iş hem psikolojik hem de fiziksel olarak yorucudur, kişinin sinirsel yorgunluk ve tükenmişlik yaşamaması için zaman zaman dinlenmesi gerekir. İş ve dinlenme arasında yeterli bir denge bulun, kendinizi her gün dinlenmek için biraz zaman ayıracak şekilde eğitin. Farklı şekillerde iyileşebilirsiniz - yürümek, spor yapmak, dans etmek, müzik aletleri çalmak, uyumak, meditasyon yapmak, ailenizle konuşmak, lunaparka gitmek olabilir. Zamanınızın bir kısmını kendinize ayırmayı öğrenin.
Sağlığına dikkat et
Çoğu zaman, kariyerlerine ve profesyonel gelişimine çok dikkat eden insanlar, fiziksel sağlığı unutmaya başlarken, sağlıklı bir vücut, hedeflerine ulaşmada önemli bir yardımcıdır. Doğru beslenmeyi, zamanında yatmayı ve vücudunuza en uygun fiziksel aktiviteyi vermeyi alışkanlık haline getirin. Uyarı işaretlerini görmezden gelmeyin: Vücudunuz ağrı veya rahatsızlık sinyali veriyorsa, çalışmayı bırakmanız ve bir doktora görünmeniz gerekir. Hastalık ve kaynak eksikliği durumunda hiçbir görev iyi ve verimli bir şekilde yerine getirilemez.
çevreniz
Doğru sosyal çevreyi oluşturmak bir alışkanlık olarak da adlandırılabilir. Kendinizi dedikodu, olumsuzluk, kıskançlık ve cesaret kırıcı kaynaklarla kuşatırsanız, böyle bir ortam büyümenize yardımcı olmaz. İlham veren ve keyif veren, birlikte geliştirmeyi ve iyileştirmeyi başardığınız, yeterli onay ve desteği aldığınız kişilerle iletişim kurmaya çalışın.
