Cüzdanın kalınlığını ölçmeden, başkalarının görüşüne rağmen, pencerenin dışındaki hava her zaman mutlu olun. Her şeye rağmen mutlu olmak çoğu kadının hayalidir. Ama bu duruma nasıl ulaşılır ve korunur? Ve mutluluk kavramının kendisi ne anlama geliyor?
Mutluluğu beklemek
Geleceğinizi planlarken, geçmiş günleri raflara koyarken, şimdiki zamanın olayları genellikle göz ardı edilir. Sürekli geçici mutluluk beklentisi, gerçeklik duygusunu kaybeder. Ancak, en mutlu ve en önemli olan bu gerçek yaşam saatleri olduğu ortaya çıkabilir. Nasıl sadece mutlu olabilirsin ve bunu anlayabilirsin?
Mutluluk kavramını tanımlamak için, bu kavramın ne anlama geldiğini kendiniz formüle etmeniz gerekir. Bazıları için mutluluk, uluslararası bir bankada yedi haneli bir hesaptır, biri için - annelik, diğerleri için - sakin ve ölçülü bir yaşam.
Mutluluk tamamen felsefi bir kavramdır. Bu, belirli bir göreve yönelik kişisel bir bilinçaltının oluşumudur.
Mutluluğun tanımını önünüzde formüle ettikten sonra onu “yaratmaya” başlayabilirsiniz.
iletişimde mutluluk
İletişiminizin kapsamını genişletmek gerekiyor. Bunu yapmak için geveze olmak zorunda değilsiniz. Yabancılarla sıradan iletişimi reddetmemelisiniz. Biriyle kelime alışverişi yapmaktan hoşlanan yaşlı bir kadın veya bir mağazada danışman olabilir. Sonuçta, herhangi bir iletişim hoş bir sohbete dönüştürülebilir - hiçbir şey hakkında olmasa bile.
İletişim kurarken insanları statülerine göre ayırmamalısınız. Ne de olsa yarın onların yerinde kendin olabilirsin. Bu aynı zamanda endüstriyel ilişkiler için de geçerlidir. Nazik, girişken bir kişi etrafındakileri elden çıkarır ve bu zaten başarıya doğru bir adımdır.
Komşularınızın, ebeveynlerinizin, çocuklarınızın ve arkadaşlarınızın dikkati ve özeni göz ardı edilemez. Gerçekten de, çoğu zaman sadece içtenlikle ve bencil olmadan sevebilirler. Ve bu zaten mutluluktur.
İletişimde negatif enerjili insanlardan uzak durmalısınız. Negatif suçlamaları, güçlü fikirli bir insanı bile rahatsız edebilir.
Mutluluk burada ve şimdi
Her gün mutlu hissetmeyi öğrenmek kolay bir kelime değil. Bu gerçekten mümkün. Benlik saygısını, içsel kendini onaylamayı, başarıya uyum sağlamayı ve çok daha fazlasını geliştirmek için birçok eğitim var.
Geçen günü değerlendirmeye çalışın. Günün olaylarının iki listesini yazın ve her birine bir puan verin. İlk bakışta aptalca veya önemsiz görünseler bile, tüm küçük işler buraya dahil edilmelidir. Elbette daha olumlu cevaplar olacaktır. Ve bu, günün boşuna olmadığını, çeşitli duygularla dolu olduğunu, bazı başarılar elde edildiğini gösteriyor.
O zaman her olumlu anın "tadını çıkarmak", aynı zamanda hangi hoş hislerin olduğunu hatırlamak gerekir. Sonra bunları zihninizde düzeltin. Bu tür duyguları biriktirmek, onları her gün "kumbaranıza" eklemek gerekir.
Mutluluğu kendi ellerinle inşa et
Küçük çocuklarda mutluluk algısı buna iyi bir örnektir. Hayatın her anında sevinirler: yeni bir oyuncak, bir güneş ışını, bir annenin kolları. Kin tutmazlar ve gelecek yaşamları için plan yapmazlar. Şimdiki zamanda mutlular.
Ya da belki güne gülümseyerek başlamalısınız? Sadece aynadaki yansımanıza gülümseyin, bir yabancıya ve iş yerindeki çalışanlara gülümseyin. Zorla gülümsemeye başlasanız bile, iyi bir ruh halinden sorumlu olan hormonlar tetiklenir. Ve bu da küçük bir mutluluk.
Kendinize belirli bir başarı hedefi belirleyip bunu başardıktan sonra mutlu olabileceğinizi düşünmek bir hatadır. Ve elde edildiğinde ne olacak? Sonuç elde edildi ve çabalanacak hiçbir yer yok. Bu nedenle, özellikle kariyerinizde, mutluluğunuzu belirli zirvelere ulaşma ile ilişkilendirmemelisiniz. Sadece hayattan zevk almayı ve mutlu hissetmeyi öğrenmeniz gerekiyor, mutluluğunuzu yarın için planlamayın ve geçmiş yıllar için ağlamayın.
Ortaya çıkan sorunlar felsefi olarak ele alınmalıdır. Sıcak bir kafa ile hataları düzeltmek için acele etmeyin. Kullanılabilir olduklarında bunları çözün ve düzeltin. İleride aşılmayacak bir dağı biriktirmeyin. Her zaman her şey çözülebilir. Ne de olsa, "Öğütürsen un olacak" denmesi boşuna değil.
Sevdiğin işi yapmak güzel olurdu. Nefret dolu iş sadece varoluşu zehirler. Bu nedenle, beğeninize göre bir şey bulmanız ve ondan sadece maddi refahı değil, aynı zamanda zevki de almanız gerekir. Bu aynı zamanda mutluluk ve her gün.
Hayata farklı gözlerle bakın, olumlu bir algıya uyum sağlayın ve tatmin edici bir hayat yaşayın. Mutlu ve başarılı bir yaşamın anahtarı budur.
