Çoğu insan geleceği için korku içinde yaşar. Bu, pazarlama ve reklamcılık tarafından aktif olarak desteklenmektedir. Onların oyunlarına kanmayın, burada ve şimdi dolu ve mutlu bir hayat yaşayın.
Şimdiki zamanda asıl sorun. Çoğunlukla insanlar medya sayesinde korkmaya başladı ve gelecekten en kötüsünü bekliyor. Bize sürekli olarak afetler, salgın hastalıklar, finansal krizler ve diğer korkunç şeyler hakkında bilgi veriliyor. Çoğu durumda, tüm bunlar mağazaların ve eczanelerin raflarını boşaltmak için iyi bir pazarlama taktiğidir.
Bu nedenle, kaygı ve stres düzeyini azaltmak için belirli kurallara uyun. Olumsuz mesajları görmezden gelin ve olumlu duygulara odaklanın. Dünya o kadar korkunç değil, içinde çok fazla pozitiflik ve güzellik var. TV izlemeyin, bilgi algısı konusunda seçici olun ve olumsuzları ayıklayın.
Anı yaşayın, on yıl sonrasını düşünmeyin. Tam bu anda, ne yaparsanız yapın, şimdiyi hissetmeye çalışın. Her zaman onun içinde yaşıyorsun. Gelecekte ne olacağı kimin umurunda, asıl şey burada ve şimdi ne olduğu.
Daha çok doğada yürüyün, evcil hayvan edinin. Olumsuz düşünceleri etkisiz hale getirmenin ve olumluya uyum sağlamanın harika bir yoludur. Rahatlamanıza, sakin ve iyi hissetmenize izin verirler.
Doğru ye. Diyetinizi gözlemleyin. Çoğu durumda, hazır yiyecekler kötü ruh haline ve depresyona katkıda bulunur. Uyuşukluk, ilgisizlik ve uyuşukluk görülür. Daha fazla taze sebze ve doğal yiyecekler yiyin.
