Görünüşe göre tüm dünya senden şüphe ediyor, güvensiz, şüpheli, sürekli gergin ve hatta küsmüş müsün?! Sizinle ilgili durumlara kolayca sinirleniyor ve duygusal olarak çok mu karışıyorsunuz? Sonuçta bu neden oluyor, hiç kimse size kasten zarar vermek istemiyor mu?!
Herkese ve her zaman bir şeye değer olduğunuzu, daha değerli olduğunuzu ve daha fazlasını hak ettiğinizi kanıtlarsanız, fazla kilolu olmakla ilgili sorunlarınız varsa, çünkü "ağır" olmak istiyorsunuz = herkes tarafından görülebilir, zaman zaman düşünceler varsa dünyadaki varlığınızın anlamsızlığı ve onlardan sonra intihar hakkındaki düşüncelerin yanı sıra MMPI testini kullanarak bir psikoterapiste döndüğünüzde, yüksek bir felaket oranınız var ve bundan sonra kendiniz ve başkaları için abartılı gereksinimler var. (mükemmeliyetçilik), neredeyse %100 güvenle ailede istenmeyen bir çocuk olduğunuz söylenebilir. Annen hamile kaldı, bir amacın peşinden gitti (örneğin, baban onunla evlensin diye) ya da sadece “uçtu” ve yakınlarından biri onu durdurana kadar (veya belki de zaten çok geç olana kadar) tekrar tekrar kürtaj düşündü. kürtaj olmak).
Çoğu zaman, benzer semptomları olan kişilerin (buna şöyle diyelim) yüzlerinde hüzünlü bir ifade vardır, sıklıkla depresyona girerler, bilinçsizce her zaman talep ettikleri ebeveynleriyle zor bir ilişkileri vardır, zaten yetişkin oldukları için, aşk, ve bundan her zaman tatmin olmazlar, başkalarıyla (özellikle karşı cinsle) ilişki kurmak genellikle zordur, çünkü bu sevgiyi diğer insanlardan da çılgınca talep ederler, sadece şüphe ederek yanıltılmaları oldukça kolaydır. yaptıklarının veya söylediklerinin önemi veya kalitesi.
Bu açıklamada kendinizi tanırsanız ne yapmalısınız?
İlk olarak, şu anda ebeveynlerinizden almadığınız sevginin hala mümkün olmayacağı gerçeğini kabul etmelisiniz. Bunun birçok nedeni vardır: çocuklukta, çok uzak ve derin bir geçmişte takılıp kalıyorsunuz ve tam da bu sevgiyi istiyorsunuz (ebeveynler arasındaki sevgi ve örneğin 6 yaşında bir çocuk). Ama o aşk gitti çünkü sen büyüdün ve anne baban da yaşlandı. Ve büyük olasılıkla bir zamanlar seni sevmediklerini asla kabul etmeyecekler. Tam tersi - tam tersini söyleyecekler. Kısacası, şu anda olduğunuzda geriye bakmamalısınız. Geleceğe baksan iyi olur.
İkincisi, içinizdeki çocuğu büyütmeniz gerekiyor. Bern'e göre, her insanda üç kişilik durumu olduğunu unutmayın: Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk. Zamanın herhangi bir anında kendimizi bu durumlardan birinde buluruz (belirli anda bizim için en uygun olanında). Buna göre, ne zaman biri bizden şüphe duysa veya bizi yeterince sevmese (bize öyle geliyor ki), kırgın ve öfkeli bir Çocuğa düşüyoruz. Çocuğun durumu, Ebeveynin durumu gibi sağlıklı değildir. Bir çocuğun hayatın zorluklarıyla başa çıkması zordur, sürekli olarak dışarıdan yardıma başvurmak zorundadır. Oysa Yetişkin, başkalarından gelen eleştirileri “akılcı olarak” algılayabilir ve kendisine yöneltilen ifadelerin “meşruiyetini” değerlendirebilir ve kendisi için ayağa kalkabilir.
Üçüncüsü, herhangi bir nedenle kendinizi değersizleştirmeyi bırakın (bunu her seferinde biri sizden şüphe ettiğinde yaparsınız). Sen değerlisin, hayatın bu dünyadaki en değerli şey. Muhtemelen biraz ilerleme kaydetmişsinizdir. Geriye bakın ve gerçeklere bakın. Okuldan, kolejden mezun oldun, bir iş buldun, bir yabancı dil öğrendin. Kendinle gurur duymak için zaten bir nedenin var. Bu çok, size “hiçbir şey hakkında” ve “herkesin sahip olduğu” gibi görünse bile. Herkes değil. Kendini takdir et, kendini sev. Sen kendini sevmiyorsan, başkaları seni nasıl sevsin?!
Dördüncüsü, dövüş. Bunu nasıl yapacağınızı zaten biliyorsunuz ("istenmeyen bir hamilelik" geçirdiğinizde ve bu dünyaya doğduğunuzda). Tırmanmak. Bir kişinin sadece iki yolu vardır: yukarı ve aşağı. Düşmek için zorlanmanıza bile gerek yok ama tırmanmak o kadar kolay değil. Beceri, irade, sabır ve azim gerektirir. Ve sonunda, boğulmak için her zaman zamanınız olacak, ancak yalnızca seçkin birkaçı “ekşi kremadaki tereyağını pençelerinizle yenebilir”. Tüm dünyaya ve kendinize, her şeyden önce, tam olarak böyle olduğunuzu, güneşte bir yer için ilk yarışmacı olduğunuzu kanıtlayın.
