Özsaygı 2024, Kasım
Tahriş, öfke, başkalarından memnuniyetsizlik - tüm bunlar, bir kişinin mevcut iç psikolojik sorunlarının belirtileridir. Hayatınızı zehirleyen yıkıcı duygulara kapılmamak için biraz çaba göstermeniz yeterli olabilir. Gerekli - yastık
İnsan hayatı, belirlenen hedeflere doğru bir harekettir ve bunun sonucunda zengin ve anlamlı hale gelir. Kendinizde yeni bir alışkanlık geliştirmeniz gerekiyor - sonuca kadar harekete geçmek. Talimatlar Aşama 1 Arzu uyandırmak
Hepimiz hayatta belirli hedeflere ulaşmak istiyoruz. Hedefler, hem istediğimiz şey hem de istediğimiz zaman açısından tamamen farklı olabilir. Hedefe şimdi ve burada ulaşmak isteyebiliriz veya bu hedefe beş yıl içinde ulaşmak isteyebiliriz. Bazen hedeflerimize ulaşamadığımız olur
On beşinci kez, İngilizce öğrenmeye, sabahları egzersiz yapmaya, sonunda spor salonuna gitmeye ya da sadece işe geç kalmayı bırakmaya çalışıyorsunuz. Ama zaman geçiyor ve hiçbir şey değişmiyor. Ve yine önümüzdeki Pazartesiden başlayarak farklı yaşamak istiyorum … İstediğinizi yapmaya kendinizi nasıl zorlarsınız?
Hedef ne kadar yakınsa, yol o kadar zorlaşır - bu oldukça sık olur. Ancak, her durumda, bu fenomen farklı nedenlerden kaynaklanır. Belki sadece düşük bir motivasyon seviyeniz var ya da belki kendinizden çok fazla şey bekliyordunuz. Çoğu zaman bu banal tembelliktir
Bir kişi hedefler belirlemek ve onlara ulaşmak için çaba gösterir. İlkinde herhangi bir sorun yoksa, ikincisi bazen çok zordur. Ancak birkaç sır bilirseniz bu süreç çok daha kolay ve zevkli hale getirilebilir. Gerekli Arzu, sabır, öz disiplin Talimatlar Aşama 1 Dünyanıza güvenin
Hedeflerinizi somutlaştırabilirseniz, belirsiz hayalleriniz gerçekleştirilebilir. Bu amaca ulaşmak için, doğru bir şekilde kaydedilmesi ve ifade edilmesi önemlidir. Talimatlar Aşama 1 Neye ulaşmak istediğiniz konusunda spesifik olun
Birçok insan hayatta kendilerine hedefler koyar. Çevrenizdekilerle konuşursanız, kesinlikle herkesin uğraşacak bir şeyi vardır. Ancak, ne yazık ki, sadece birkaçı bunu başarıyor, yaşamda planlanmış olana doğru sistematik ve ısrarlı bir şekilde ilerliyor
Konsantrasyon, bir kişinin dikkatini belirli bir konu üzerinde tutma, herhangi bir soruna odaklanma ve çevresindeki gerçeklikten neredeyse tamamen kopma yeteneğidir. Konsantre olduğumuzda bilgiye, süreçlere, insanlara ve onların eylemlerine olan dikkatimizi önemli ölçüde artırırız
Bir sürü bitmemiş iş - öğrencilerin "kuyrukları" gibi. Huzur içinde yaşama müdahale ederler ve bazen iradeli nitelikler alanındaki tutarsızlığınızı düşündürürler. Takip etmeyi nasıl öğrenirsiniz? Talimatlar Aşama 1 Kendinizi çok fazla eleştiremezsiniz
Kendinizi önemli bir iş yapmaya zorlayamazsınız. Ne olursa olsun, basit ya da karmaşık, iş ilerlemiyor ve hepsi bu. Bunu yapmak için bir arzu yok ve bunu yapmaya kendimi getiremiyorum. Her zaman bir şey tarafından dikkatiniz dağılır, işe başlamak için motivasyon yoktur, yeterli iç dürtü yoktur
Değişime karar vermek kolay değil, ancak o zaman bile zorluklar yeni başlıyor. Kendinizi değişmeye nasıl zorlarsınız? Ne kadar iyi olursa olsun, bazen tüm varlığımız değişikliklere karşı çıkar. Sabah koşmaya karar verdikten sonra, bunun için kalkmanın ne kadar zor olduğunu hissediyorsunuz, İngilizce öğrenmek harika bir fikir ama nedense bir ders kitabı almak çok tembel olabilir
Tembellik bir özellik mi, hastalık mı yoksa kusur mu? Televizyonun karşısında yatarken uzun uzun düşünebilirsiniz ve hayat geçip gidecektir. Kanepeden kalkalım, kendimizi toparlamaya çalışalım, neşelenelim ve var olmaya değil yaşamaya başlayalım
Tembellik, hedeflerinize ulaşamamanıza neden olabilir. Ondan kurtulursan, hayatın daha zengin olacak. Tembel olma alışkanlığını kırmak için güçlü motivasyona dikkat etmeli ve kendinizi toparlamalısınız. Motivasyon Tembellikten kurtulmak istiyorsanız motivasyon çok önemlidir
İnsan doğası öyledir ki, sadece diğer insanlarla iletişim kurmaya, onlarla duygu ve izlenimlerini paylaşmaya, olaylar ve ilginç insanlar hakkında konuşmaya ihtiyaç duyar. Ama ya tartışmanın hedefi sizseniz? Talimatlar Aşama 1 Herhangi bir tartışma hem olumlu hem de olumsuz olabilir
Toplum tarafından bize empoze edilen hayaletimsi ideallerin peşindeyken, kendimizle uyum hissetmeyi bırakırız. Ama gerçekten her yeni günde sevinmek ve hayatı dolu dolu yaşamak istiyorsun ve bizi bekleyen zamanı yaşamak istemiyorsun. Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes Tüm sonuçlarıyla birlikte kötü bir ruh halinin ana nedeni, herkesin bilinçli veya bilinçsiz olarak kendini başkalarıyla karşılaştırmasıdır
Zengin insanlar, yüksek finansal konumlarından çok davranış farklılıklarıyla ayırt edilirler. Zengin biri gibi davranmayı öğrenmek için milyonların olması gerekmiyor. Talimatlar Aşama 1 En önemli kalite güvendir. Kısıtlı davranırsanız markalı giysiler bile sizi kurtarmaz
Herkesin olumsuz düşünceleri vardır. Bazıları onlarla kolayca başa çıkar, diğerleri tüm dikkatlerini onlara verir. Hoş olmayan düşüncelere takıntılı olmak çoğu zaman kurtulması kolay olmayan paranoyaya dönüşür. Kendinizi olumsuz düşünce akışından nasıl kurtarırsınız?
Hiç çaba harcamadan erken kalkan insanlar var. Şafakta, enerji dolu ve her zaman iyi bir ruh halinde uyanırlar. Birçok insan bunun insan vücudunun bir özelliği olduğunu düşünüyor - toygarlar. Aslında erken kalkmak herkesin geliştirebileceği bir alışkanlıktır
Çılgınca bir ritim içinde yaşıyoruz ve buna uyum sağlamak zorundayız, ancak yeterince uyumak, tüm gün dinç kalmak, arkadaşlara, hobilere, aileye zaman ayırmak istiyoruz. Aslında, her şey farklıdır. Güçlenerek kalkar, işe ya da çalışmaya gideriz, internette saatler geçiririz ve akşama doğru günün boşuna geçtiğini fark ederiz
Bugünlerde endişelenmek için birçok neden var. Bu nedenle, birçok kişi panik atakların ne olduğunun çok iyi farkındadır. İnsanlar finansal istikrarsızlıktan endişeleniyor, sevdiklerinin iyiliği için korkuyor ve hayattaki zor durumlardan korkuyor
Bazı insanlar kendileriyle yalnız kalmak isterler. Takım olmak onlar için zordur. Diğerleri, kendinden şüphe duymayı nasıl yeneceğini bilir ve sürekli olarak spot ışığındadır. Aslında bazı alışkanlıklar edinirseniz burada zor olan bir şey yok
Çocukların kaprisleri belli bir yaşta norm haline gelir ve çocuk herhangi bir nedenle gözyaşlarına boğulmaya ve ayaklarını kelimenin tam anlamıyla ezmeye hazırdır. Bu dönemde anne-babalar, şefkat ve yetiştirme arasında bir denge bulmaya özellikle dikkat etmelidir
Düşüncelerde netlik eksikliğinin, bir kişinin etrafındaki verimlilikte ve düzensizlikte bir azalmaya yol açtığı uzun zamandır fark edilmiştir: başlangıçta ne yapacağını bilmeden, her şeyi aynı anda yapmaya çalışır, sonunda, zamanı yoktur. hiçbir şey yapmamak
Çalışmalar, iş, sürekli stres, kötü yemek ve çevre, kötü hava, sokaklarda pislik ve otobüslerde pislik, yükselen fiyatlar, öfkeli bir ev sahibesi, bozuk bir bilgisayar, mide sorunları, kişisel yaşamdaki başarısızlıklar - tüm bunlar modern bir insanı baskı altına alıyor
Çevremizdeki dünya tehlikelerle dolu. Modern insan onlarla her adımda karşılaşıyor, birçoğu zaten o kadar tanıdık ki tehlike olarak bile kabul edilmiyorlar. Hayatı daha güvenli hale getirmek için hangi kural ve ilkelere uyulmalıdır? Talimatlar Aşama 1 Can güvenliği, psikolojik güvenlik ve fiziksel güvenlik olmak üzere iki ana bileşenden oluşur
Komplekslere yatkınsanız, kamera önünde doğal ve doğal davranmak öğrenmesi kolay olmayan bir şeydir. Ancak en iyi sonucu veren doğallıktır. Burada biraz eğitim vazgeçilmezdir, ancak her şey mümkündür: pratik yapmak kendinizi özgür hissetmenizi sağlayacaktır
Kendimize sık sık hayatımızı nasıl daha iyi hale getireceğimizi, böyle sorumlu bir işe nereden başlayacağımızı soruyoruz, ancak aynı zamanda her insanın kendisi için iyi bir psikolog olabileceğini unutuyoruz. Kendinizi en azından biraz dinlemek önemlidir:
Kendine güven, herhangi bir çabada başarının anahtarıdır. Herhangi bir şirkette kendin gibi hissetmek, kendi hedeflerine ulaşmak için çabalamak, insanlarla tanışmak kolaydır - kendine ve gücüne inanan biri için bu doğaldır. Potansiyelinizi görmek için kısıtlama ve utangaçlıktan nasıl kurtulursunuz?
Mutluluk, esenlik, geçmiş yıllardan gelen memnuniyet - insanlar bu kavramlara farklı anlamlar yüklemektedir. Umutlar, özlemler, yaşam deneyimleri - bu faktörler, bireyin yaşamınızdan mutlu olmak için neye ihtiyacınız olduğuna dair anlayışını şekillendirir
"Neden kimse beni sevmiyor?" - İstatistiksel olarak bu soruyu 21-47 yaş arası kadınların %23'ü soruyor. Yalnızlık, terk edilme korkusuyla her derde deva oldu: "Ben seçilmedim, bu yüzden kimsenin bana ihtiyacı yok." Ve karşı cinsin kayıtsızlığının nedeni basittir - bir kadının kendinden hoşlanmaması
Benzersiz içerik, İnternet kaynağınızın başarısının ve gelişiminin anahtarıdır. Benzersiz metinler yalnızca İnternet'teki arama motorları tarafından değil, aynı zamanda geniş kitleleri tarafından da çok değerlidir. Herhangi bir kaynak için bir makale yazdıktan sonra, özel hizmetler ve programlar sayesinde benzersiz olup olmadığını kontrol edebilirsiniz
Model, birden çok anlamı olan bir kelimenin bir örneğidir. Bu terim, hem fiziksel hem de soyut çeşitli nesneleri ifade edebilir. Her şey kullanıldığı bağlama bağlıdır. Talimatlar Aşama 1 Ölçekli bir model, adından da anlaşılacağı gibi, bir nesnenin üç boyutlu, bazen çok kesin bir kopyasıdır, küçültülmüş ölçekte yapılır
İnsanlar, sorunlarına bir arkadaşa değil, bir profesyonele - bir psikoloğa güvenmeye giderek daha fazla alışıyorlar. Birçoğu yavaş yavaş içsel sorunları çözmek için psişe bilgisine sahip bir kişiyi dahil etmenin gerekli olduğunun farkına varır
Ciddi sorunlar olsa bile herkes bir psikologla yüz yüze görüşmeye gitmeye hazır değildir. Toplumda hala utanç verici olduğu ve bir kişinin hasta olduğunu gösteren güçlü klişeler var. Ancak interneti kullanarak anonim olarak ilk adımı atabilirsiniz
İnternet üzerinden iletişimin genişlemesiyle, "trolling" gibi bir fenomen aktif olarak ortaya çıkıyor. Hemen hemen her büyük topluluğun, sayısız tartışmanın ortaya çıktığı sosyal bir fenomen olarak "trolling" e aşina olduğunu söylemeliyim
Her şeyden önce, matematiksel düşünmenin temellerinin çocuklukta atıldığını anlamanız gerekir. Bu nedenle, mümkün olduğunca erken başlamanız, okula kabul edilmeyi veya özel matematiksel yeteneklerin tezahürünü beklememeniz gerekir. Ne de olsa birçok bilimi anlamak ve farklı mesleklerde ustalaşmak için matematiğe ihtiyaç vardır
Saflık, henüz bu dünyayı iyi tanımak için zamanı olmayan küçük çocukların doğasında bulunan dokunaklı bir niteliktir. Yetişkin bir karakterde saflık önemsizdir. Çevreye çocuksu bir sadelikle bakan aşırı coşkulu ve etkileyici doğalar, hayatta bazı zorluklarla karşılaşırlar
Hayat, iyi ve kötü, iniş ve çıkışların bir değişimidir. Ancak bazen olumsuz olaylar uzun süre üst üste gelir. Bu durumda, hayata siyah bir çizgi geldiğini söylüyorlar. Bir kötü şans döneminin üstesinden başarıyla gelmek için doğru zihniyete ihtiyacınız var
Başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurması gereken kişilerin otoriteye ihtiyacı vardır. Sizi dinlemek ve talimatlarınızı takip etmek için gereklidir. Otorite oluşturmak, iyi bir eğitim almak kadar önemlidir. Gerekli 1