Kendimize sık sık hayatımızı nasıl daha iyi hale getireceğimizi, böyle sorumlu bir işe nereden başlayacağımızı soruyoruz, ancak aynı zamanda her insanın kendisi için iyi bir psikolog olabileceğini unutuyoruz. Kendinizi en azından biraz dinlemek önemlidir: düşüncelere, duygulara, hayallere ve arzulara. Ve mümkün olduğunca yaşam kalitenizi artırmaya çalışın. Ve bunu başarmayı kolaylaştırmak için, birden fazla mutlu ve başarılı insan nesli tarafından test edilmiş basit ama çok önemli ve faydalı tavsiyeleri kullanmaya değer.
Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek: ilk adımlar
Hayattaki konumunuzu belirleyin, bir hedef seçin ve cesurca ilerleyin. Olumsuz bilgilerden ve olumsuz duyguların ifadesinden kaçının. Etrafta daha başarılı ve kibar insanlar varsa iyidir.
Geçici başarısızlıklar dengesiz olmamalı, asla üzülmemeli, olanlardan bir hayat dersi almaya çalışmak daha iyidir. Kendinize ve başarınıza inanmalısınız.
Şans ve başarıyı hayatınıza nasıl çekeceğiniz sorusuna kafayı takmayın. Olumlu düşünmeye başlayın (hemen işe yaramasa bile) ve harekete geçin. Asla pes Etme. Hastalansanız bile umutsuzluğa kapılmayın, hüzünlerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin - bu sadece kendinizi daha kötü hissetmenize neden olur.
Asla öfke, küskünlük ve öfke oluşturma. Bunlar mutluluğun önüne geçen olumsuz duygulardır. Bu duygulardan hemen kurtulun. Ancak yakındakilere (akrabalar, akrabalar veya meslektaşlar üzerinde) tahriş ve kötü ruh halinizi atmayın, ancak örneğin genel bir temizlik düzenleyin. Aktif olmak, herhangi bir sıkıntıdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Temiz havada yürümek de etkili olacaktır. Sıradan tembellik birine yardım eder. Evde huzur bulmak - daha kolay ne olabilir? Kanepede uzanmanız veya birkaç saat uyumanız, rahatlatıcı bir banyo yapmanız, hoş müzik dinlemeniz, okumanız, en sevdiğiniz filmi veya diziyi izlemeniz yeterlidir - ruh hali gözle görülür şekilde iyileşir ve hiçbir olumsuzluk izi olmaz. Beynimiz, yalnızca yararlı bilgiler bırakırken gereksiz her şeyi gizleyecektir - bu şekilde düzenleniriz.
Hayatınızı ve iç dünyanızı nasıl organize edersiniz
Evinizdeki tüm çöpleri ve çöpleri pişmanlık duymadan atın. Kötü düşüncelerden uzak, çalışma alanınızı düzenli ve başınızı temiz tutun. Çalışmayı bir zevk haline getirmeye çalışın, tamamen dinlenmeyi unutmayın. Kişisel alanınızı hatırlayın ve başkalarının sınırlarını ihlal etmeyin. İnsanlara saygı gösterin. TV'yi bırakın ve okumaya (ancak yalnızca değerli literatüre), kendini geliştirmeye daha fazla zaman ayırın.
Suçluluk sizi rahatsız ediyorsa, af dileyen ilk kişi olmaktan korkmayın. Ve herhangi bir nedenle bu artık mümkün değilse, kendinizi affedin.
Güzel bir melodiye sahip bir çalar saat satın alın ve sabahları ateşler gibi yataktan atlamayın. Hoş düşüncelerle birkaç dakika geçirmek için kendinize izin verin. Gerin, gülümseyin, önünüzdeki günü düşünün, önünüzdeki güzel anları hayal edin. Beş dakikadan fazla sürmeyecek. Pencereden dışarı bakın ve her türlü havanın, parlak güneşin, kar yağışının ve sağanak yağışın tadını çıkarmaya çalışın. Zamanla, bu bir alışkanlık haline gelecek ve kötü havalarda bile rüzgar, soğuk veya yağan yağmurdan bağımsız olarak evden iyi bir ruh hali içinde ayrılacaksınız.
Hayatınızı neşe ve pozitiflikle nasıl doldurursunuz?
Ruhunuz ne kadar zor olursa olsun, her gün neşe saçın. Olumlu duygular yüz kat geri dönecek. Tüm insanlığın karşı karşıya olduğu sorunların yüküne rağmen, günlük yaşamda iyimser kalmak ve sıcaklığınızı başkalarıyla paylaşmak önemlidir. En azından ihtiyacı olanlara mümkün olan en küçük yardımı sağlamaya çalışın. Ancak karşılığında büyük bir şükran ve övgü beklemeyin. İnsanlar başkalarının iyi işlerini kolayca unuturlar ve her zaman iyilikle geri ödemezler. Böyle insan doğasına karşı küçümseyici olmak zorundasın. Birine iyilik yaparken, bunu basitçe yapın çünkü kibar ve cömert olmak, kaba ve açgözlü olmaktan çok daha iyidir.
Öfke, kıskançlık, nefret yüzümüze kazınmıştır. Ve daha iyisi için değişmezseniz, yakında aynadaki yansımanızdan korkabilirsiniz. Başkalarına sadece maddi olarak değil, aynı zamanda manevi olarak da yardım edin. Bazen basit destek sözleri veya samimi bir konuşma, bir kişi için maddi mallardan daha fazlasını ifade eder. Kötüyü kolayca unutun ama iyiyi asla.
