Değişime karar vermek kolay değil, ancak o zaman bile zorluklar yeni başlıyor. Kendinizi değişmeye nasıl zorlarsınız? Ne kadar iyi olursa olsun, bazen tüm varlığımız değişikliklere karşı çıkar. Sabah koşmaya karar verdikten sonra, bunun için kalkmanın ne kadar zor olduğunu hissediyorsunuz, İngilizce öğrenmek harika bir fikir ama nedense bir ders kitabı almak çok tembel olabilir. Birçok harika iş ve görev ertelenir ve asla gerçekleştirilmez, çünkü insanlar kendilerini değiştiremezler.
Talimatlar
Aşama 1
Herkes sağlıklı olmak, harika görünmek, iyi bir eğitim ve iş, harika arkadaşlar ve aile sahibi olmak ister. Bu listedeki bazı noktalara ulaşmak için kendinizi ilerlemeye, değişmeye ve gelişmeye zorlamanız gerekir. Bazen bir kişi bir karar verir, ancak birkaç gün yeni bir iş yaptıktan sonra ona olan ilgisini kaybeder. Ve bu davranış en doğal olanıdır! İnsanlar bilinçaltı bir düzeyde değişmek istemeyecek şekilde tasarlanmıştır. Şimdi her şey yolundaysa, neden devam edelim? En iyinin iyinin düşmanı olduğunu söylemelerine şaşmamalı.
Adım 2
Değişmeye başlamak için, her şeyden önce, sıcak tanıdık bir yeri kaybetmekten ve bilinmeyene doğru ilerlemekten korkan parçanıza direnmeye hazır olmalısınız. Değişim sadece daha iyisi için olsa bile, alışkanlık ve eski yaşam tarzına bağlılık, başlangıçlarını yavaşlatır. Belirsizlik korkunç bir kelimedir. Haftada birkaç saat harcamaya ve ince bir figür için tatlılardan, patates kızartmasından ve mayonezden vazgeçmeye değip değmeyeceği belli değil. Bilgi tazeleme kurslarına kaydolun - bu durumda kendiniz kalmanız mümkün olacak mı? Bir insanı gerçekten ne kadar değiştirebilir ki? İnsanların kendileri bu soruları sormazlar, bilinçaltı onlara sorar. Ve çoğu zaman şüphelenir ve tembellik buna katılırsa, o zaman savaş kaybedilmiş sayılabilir - insanlar yeni başlangıçları bu şekilde terk eder.
Aşama 3
Bilinmeyene karşı bilinçaltı korkumuzla başa çıkmak için kendinize bu soruları doğrudan sormaya hazır olun. Değişmeli misin? Planlanan değişikliğin tüm faydalarını açıklayın. Gelecekte her zaman oraya bakabilmeniz için bir kağıt parçasında veya bilgisayarınızdaki bir dosyada daha iyidir. Dürüst olun - ayrıca değişiklik getiren eksileri de tanımlayın. Sabah koşusu için fazladan 30 dakikalık uykudan şekil uğruna tatlılardan vazgeçmek - tüm bunlar kaydedilmelidir. Olaya dışarıdan bir gözlemci gözüyle bakın, değişime neden olan tüm artıları ve eksileri dürüst ve tarafsız bir şekilde düzeltin.
4. Adım
Şimdi, yabancı konumundan ayrılma ve olaylara tekrar kişiliğinizin perspektifinden bakma zamanı. Her eksiyi analiz edin ve bunu nasıl telafi edebileceğinizi düşünün. Tatlıları reddetmek, tüm güzellikleri reddetmek anlamına gelmez: meyve ve sebzeler, doğal meyve suları - bu mükemmel bir inceliktir! Akşamları 30 dakika erken yatın, böylece koşularınızdan yeterince uyumak zorunda kalmazsınız. Hayatınızdaki değişiklikleri, doğal seyrini bozmamaları ve size büyük rahatsızlık vermemeleri için düşünün. Çok az insan hayatlarını büyük ölçüde değiştirebilir, ancak herkes bunu sorunsuz bir şekilde yapabilir.
Adım 5
Planlarınızı uygulamaya koymak için tembel olmayın. Sizi geride tutanın tembellik olduğunu düşünüyorsanız, bilinçli olarak üstesinden gelin. Kendinize şunu sorun: "Koşuyu kaçırmam tembellik yüzünden mi?" Ve eğer öyleyse, tembellikten daha güçlü olun.
