Hedef ne kadar yakınsa, yol o kadar zorlaşır - bu oldukça sık olur. Ancak, her durumda, bu fenomen farklı nedenlerden kaynaklanır. Belki sadece düşük bir motivasyon seviyeniz var ya da belki kendinizden çok fazla şey bekliyordunuz.
Çoğu zaman bu banal tembelliktir. Sonuç ne kadar yakın olursa, onu elde etmek için o kadar az çaba sarf etmek istersiniz. Ataletle, yani daha önceki çabalardan dolayı isteneni elde etmek mümkün görünüyor, ancak durum böyle değil.
Beklentiler
Ayrıca bu sınırlamalar beklentilerden kaynaklanmaktadır. Kural olarak, insanlar kendi yeteneklerini abartmayı ve ilk bakışta öyle görünmese bile ulaşılması çok zor hedefler koymayı severler.
Örneğin, ilk koşudan sonraki zaferden ilham alan şişman insanlar, kendilerine günde birkaç kilometre koşma görevini verdiler. Ancak, görevin karmaşıklığı arttıkça ve ilham artmadığı için bu sigorta hızla kaybolur.
Bu sorundan kaçınmak için gerçekçi olmanız gerekir, ancak ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir. Kendiniz için basit bir hedef belirlemek ve bunu başarmak, en büyük başarıları hayal etmekten ve yarı yolda bırakmaktan daha iyidir.
Yukarıdaki örnekte, her gün değil, en azından mümkün olduğu kadar koşma görevini ayarlamak mümkündü. Böylece bir kişi düzenli olarak spora gidebilir ve öfkesini kaybettiği ve antrenmanı kaçırdığı için önünde kendini suçlu hissetmez.
geri çekilme mekanizması
Geri çekilme mekanizması da çalışabilir. Prensibi, hedefe ulaşmak için yolun dörtte birinden az kaldığında, insanların yarısından fazlasının pes etmesidir. Fazla bir şey kalmadığını anlasalar da özgüvenleri yeterli değildir. Bu, yapılması gereken çok az şey olduğu göz önüne alındığında, korkunç sonuçlara yol açar.
Bu mekanizma özellikle maraton yarışlarında iyi izlenir. Çoğu insan 30-33 km (toplam 42, 195 km) gidiyor. Bu, bir kişinin koşabileceğine inanmadığını ve kalan yolun ona makul olmayan bir şekilde zor göründüğünü gösteriyor. Kazananlar, kendilerini önce küçük bir adım atmaya zorladıklarını, sonra bir adım daha attıklarını ve ne kadar süre koşmaları gerektiğini düşünmediklerini söylüyor.
Motivasyon eksikliği
Ayrıca, motivasyon eksikliği nedeniyle zorluklar ortaya çıkabilir. Bir hedef belirlendiğinde, onu gerçekleştirme arzusu oldukça yüksektir. Görünüşe göre dağları yerinden oynatabilirsin. Ancak yaklaştıkça (özellikle sonuç sadece en sonda görünüyorsa) motivasyon giderek azalır. Sonuç olarak, sonraki her görev daha da zorlaşıyor.
Bu durum tembellikle karıştırılmamalıdır. Tembellik, genel olarak hareket etme isteksizliği olduğundan ve düşük motivasyon seviyesi, belirli bir görevi yerine getirme "isteme" eksikliğidir.
