Kendinizi önemli bir iş yapmaya zorlayamazsınız. Ne olursa olsun, basit ya da karmaşık, iş ilerlemiyor ve hepsi bu. Bunu yapmak için bir arzu yok ve bunu yapmaya kendimi getiremiyorum. Her zaman bir şey tarafından dikkatiniz dağılır, işe başlamak için motivasyon yoktur, yeterli iç dürtü yoktur. Kendinizi faydalı şeyler yapmaya nasıl zorlayabilirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Yapılacakların bir listesini yapın. Geçen gün yapılacak bazı önemli şeyler varsa, bunları belirli bir zaman için planlayın. Şu anda gerekli olan bir şeyi yapmıyorsunuz. Kağıda yapılacaklar listesi yazın ve yan yana yerleştirin. Şimdi sırayla bir şeyler yapmaya başlayın. İşiniz bittiğinde, çaprazlayın. Bu, gözle görülür bir ahlaki memnuniyet getirecektir, çünkü görevinizi yapıyorsunuz. Tamamlanan vakalar sizi teşvik eder ve daha fazla başarı için size güç verir.
Adım 2
Yakın gelecek için ertelediğiniz çok fazla şey, gerçekte oldukça basit görevler olmasına rağmen, çok büyük ve ölçekli imkansız görevler yanılsaması yaratabilir. Boyutundan dolayı sizi korkutan her büyük şeyi, her birini tamamlamanız kolay olacak birkaç alt noktaya bölün. En önemli şey, büyük görevin her bir maddesini düşünürken psikolojik rahatlık hissetmenizdir. Herhangi bir ayrılma aşaması, ortak nedenin bir miktar kısmi bütünlüğü ile karakterize edilmeli, kendi mantıksal sonu olmalıdır.
Aşama 3
Derlenmiş listedeki görevleri tutarlı bir şekilde yerine getirmeye hala kendinizi zorlayamıyorsanız, bu kağıdı tekrar elinize alın. Şimdi, her vakanın yanına, bitirdikten sonra sizi tam olarak ne güzel şeylerin beklediğini yazın. Diyelim ki bir rapor doldurmanız gerekiyor - tamamlandıktan sonra, üstlerinizin onayına veya sadece bu görevin artık Demokles'in kılıcı gibi üzerinizde asılı kalmadığı gerçeğinden kurtulmaya güvenme hakkınız var. İşlerin acilen yapılması gerekiyorsa, ancak yakın gelecekte onlardan hoş sonuçlar alamıyorsanız (örneğin, faydalar yalnızca gelecekte bekleniyor), o zaman bir ödül sistemi getirin.
4. Adım
Spor tutkunuzu şımartın. Zorlukların üstesinden gelmeniz gerektiği gerçeğini ayarlayın. Neşelen, biraz kahve iç ve başla! Size ilham veren favori müziklerinizi veya performansınızı artıran diğer teknikleri kullanabilirsiniz. Artık sizin için en önemli şey kendinizi toparlayıp rekabete tembellikle girmek. Yaptığınız işin karşılığında alacağınız parayı, işinizden yararlanacak kişileri ve önemli görevleri tamamlamazsanız başarılı olamayacağınızı düşünün.
Adım 5
Dinlenmeyi unutmayın. Dinlenmek için yeterli zaman harcamak ve ardından görevleri hızlı bir şekilde çözmek, her şeyi yavaş yapmaktan ve hala dinlenmek için zaman bulamamaktan çok daha iyidir. Sadece iyi dinlenen insanlar işte iyi çalışırlar. Bu kuralı hatırlayın ve ona uyun. Sporu da unutmayın. Vücudunuz iyi durumda değilse, o zaman kimse sizden güçlü hareketler alamaz.
