Ciddi sorunlar olsa bile herkes bir psikologla yüz yüze görüşmeye gitmeye hazır değildir. Toplumda hala utanç verici olduğu ve bir kişinin hasta olduğunu gösteren güçlü klişeler var. Ancak interneti kullanarak anonim olarak ilk adımı atabilirsiniz. Sorunuzu özel ağ kaynakları üzerinden çevrimiçi olarak bir psikoloğa sorabilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
İlgilendiğiniz soru hakkında çeşitli psikologların web sitelerinde ve forumlarında veya "Live Journal" da toplulukta konuşabilirsiniz. Bu fırsattan yararlanmadan önce, sunucunun ana grubunun, sadece başkalarının sorunlarını tartışmayı sevenler değil, gerçekten uygun eğitime sahip psikologlar olduğundan emin olun. Profesyoneller tarafından önerilen birkaç kişinin sorularını ve çözümlerini okuyun, tavsiyelerini ve iletişim biçimlerini beğenip beğenmediğinizi düşünün.
Adım 2
Kaynağa kaydolun. Kendinize bir ad verin (giriş yapın), şifrenizi girin ve e-posta adresinizi girin. LiveJournal'da bir soru sormaya karar verirseniz ve ana hesabınızı ifşa etmek istemiyorsanız, daha sonra sürdürmeyeceğiniz başka bir blog oluşturun.
Aşama 3
Sorununuzu tanımlayın. "Gerçek" bir psikoloğun aksine, İnternet'teki bir uzmanın çalışması için gerekli olan ayrıntılı bilgileri sizden alması pek olası değildir. Sadece sizin verdiğiniz bilgilerle çalışacaklar. Herhangi bir ayrıntıyı kaçırmadan sorunu titizlikle açıklayın. Deneyimlerinizi şöyle tarif etmeniz uygun olacaktır: tam olarak ne hissettiniz, bu duygusal durum ne kadar sürdü, geçmişte benzer duygular yaşadığınızda herhangi bir vakanız olup olmadığı. Bütün bunlar işte yardımcı olabilir.
4. Adım
Cevap size uymuyorsa, kararında yanıldığını kanıtlayarak psikologla tartışmamalısınız. Gerçek her zaman hoş değildir. Ayrıca, her uzmanın kendi görüşü olabilir. Meslektaşlarının sana ne dediğini bekle. Her durumda, psikoloğa çevrimiçi danışma, size gösterilen ilgi ve alınan tavsiyeleri analiz etmesi için “teşekkür ederim” demeye değer. İstişare içeren bazı forumlarda, en iyi cevapları, uzmanların derecelendirmesini oluşturan bir artı veya başka bir işaretle işaretlemek de gelenekseldir. Psikoloğa bu şekilde teşekkür ederseniz iyi olur.
