Özsaygı 2024, Kasım

Anımsatıcılar, psişenin özelliklerine dayalı olarak bilgileri ezberlemek ve belirli bilgi türlerinin bellekte güçlendirilmesini kolaylaştırmak için çeşitli teknik ve yöntemlerdir. Bu ipuçlarıyla telefon numaralarını, tarihleri ve numaraları hızlı ve sağlam bir şekilde ezberleyebilirsiniz

Bugün bir insan neredeyse her zaman meşgul, işini bitirmek, dükkana gitmek, çocuklarla vakit geçirmek ve evde bir şeyler yapmak için zamana ihtiyacı var. Ve bu listeye öncelik vermezseniz, hayatınızı olumsuz yönde etkileyecek çok önemli bir şeyi kaçırabilirsiniz

"İşe gitmek istemiyorum." Sabahınız bu düşünceyle başlıyorsa, düşünmeye değer. Her şeyden önce, sadece kişisel zamanı değil, aynı zamanda çalışmayı da nasıl keyifli hale getireceğiniz hakkında. Cesareti kırılmış ve kötü bir ruh hali içinde hissetmekten kaçınmak için aşağıdaki yönergeleri kullanın

Birçok insan kendilerine mutluluk getireceğini düşündükleri için zengin olmak isterler. Ancak, zenginliğe ulaşmak o kadar kolay değildir. Mali durumu iyileştirme girişimlerinde, dedikleri gibi, ikincisini kaybedebilirsiniz. Ama neden boşuna riske atalım?

Bir kariyerde belirli bir başarıya ulaşmanın ön koşullarından biri yüksek performanstır. Dikkati yoğunlaştırma, büyük miktarda bilgiyi ezberleme ve konunun özüne hızla inme yeteneği sadece mümkün değil, aynı zamanda öğrenmek için de gereklidir

Modern dünyadaki bilgi akışı o kadar büyük ki, çalışma ve ezberleme için neyin gerekli olduğunu hızlı ve yetkin bir şekilde seçme yeteneği olmadan yapmak imkansız. Bu özellikle öğrenciler ve okul çocukları için geçerlidir. Özetler ve dönem ödevleri yazmak, sınavlara hazırlanmak, genellikle edindiği bilgileri nasıl hızlı bir şekilde işleyeceğini bilmeyenleri şaşırtıyor

Bir kişinin bu veya bu kararı, benlik saygısı düzeyine bağlıdır. Çoğu zaman, benlik saygısı hafife alınır. Yüksek benlik saygısı, bir kişinin kendine inanmasına, kendine, yeteneklerine güvenmesine yardımcı olur ve bu başarının kesin yoludur

Benlik saygısı düzeyi, eylemlerimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Gerçek fırsatlar, onlar hakkındaki fikirlerden daha yüksek olduğunda, bir kişinin düşük benlik saygısından bahsedebiliriz. Benlik saygısı, bir kişinin kendisi hakkındaki görüşüdür

Benlik saygısı düşük olan bir kişi, kural olarak, gerçek yeteneklerini küçümsüyor ve etrafındaki dünyayı kasvetli siyah veya donuk gri tonlarda görüyor. Bu zihniyet, hayatın her alanında başarıya ulaşmanın önüne geçer. Bununla birlikte, bu süreç çok hızlı olarak adlandırılamasa da, benlik saygısı seviyesini yükseltmek oldukça mümkündür

Düşük benlik saygısı, normal yaşamda kendini gerçekleştirmeye müdahale eder. Kendine ve güçlü yanlarına güvenmeyen bir kişi, genellikle kariyer ve diğer insanlarla kişisel ilişkiler kurma konusunda zorluklar yaşar. Benlik saygınızı artırmanın bazı yolları vardır

İnsanlar, başarısızlıkları için koşulları suçlamaya meyillidirler, içtenlikle şanslarının sıkıntılarından sorumlu olduğuna inanırlar. Bununla birlikte, düşük benlik saygısı ve kendinden şüphe duyma, genellikle bir kişinin hayatındaki büyük sorunların gerçek nedenleridir

Yalnızlık, modern dünyada çok yaygın bir olgudur. Bir kişi çoğu zaman bilinçsizce, iradesine karşı dalar. Diğer insanlarla yakınlık ve iletişim eksikliğinden muzdariptir. İngiliz filozof B. Russell'a göre çoğu erkek ve kadın için yalnızlıktan kurtulmanın ana yolu aşktır

İnsanlar, ezici çoğunluğunda, yalnız yaşayamazlar. Sürekli veya periyodik iletişim ihtiyacı neredeyse fizyolojiktir. Bu nedenle, yalnız kalan birçokları onlara yük oluyor ve hatta depresyona giriyor. Birçoğu için yalnızlık üzüntü ile ilişkilidir ve üzgün bir insan iletişime pek elverişli değildir, bu nedenle bu kısır döngüyü kırmak gerekir

Psikologlar, görselleştirme yardımıyla herhangi bir nesnenin hayata çekilebileceğini söylüyor. Bir şey hakkında düşünmek, görüntüleri doğru bir şekilde hayal etmek uzun zaman alıyor ve bunlar uzayda ortaya çıkacak. Hatta para ile çalışır. Bir kişinin sahip olduğu para miktarı birçok faktöre bağlıdır

Finansal refah, zamanımızın ana hedeflerinden biridir. Para artık çok şey satın alabilir. Hepimiz bir şeylerin hayalini kurarız. Ve modern bir insanın ana hedeflerinden biri, iyi bir gelir getiren finansal refah veya en sevdiği iştir

Parayı düşünmek, para hakkında ne düşündüğümüz, parayla hangi tutum ve korkuları ilişkilendirdiğimiz, hangi işaretlere inandığımızdır. Bu kısımlar finans anlayışımızın genel bir resmini oluşturur. Parayı kötü ve günah sayarsak ne kadar çalışırsak çalışalım zenginlik göremeyiz, paranın iyi olduğuna inanırsak hayatımıza kolayca girer

Alçakgönüllülük çok olumlu bir niteliktir. Kişinin karakterinden gelebilir. Veya ebeveynlik yoluyla edinilebilir. Her durumda, bu özellikten utanmamalısınız. Ayrıca, ciddi bir ilişki için çoğu erkek mütevazı, düzgün kızları seçer. Ancak mütevazı olmayı bırakmanız gereken durumlar vardır

Modern bir insanın hayatında birçok rahatsız edici durum ortaya çıkar. Bunlardan biri bir yabancıyla yalnız kalmaktır. Bir yabancıyla konuşurken yapılacak şeyler vardır, ancak kaçınılması gereken bazı şeyler vardır. Bir yabancıyla konuşurken ne yapmalı Gülümsemek

Birçok genç, alçakgönüllülüğü bir kadının karakterinin ana özelliklerinden biri olarak görür. Bununla birlikte, bazı nedenlerden dolayı, buna sahip olan kızlar genellikle aşkta şanssızdır. Sır, güzel bayanların kararsızlığında, dış dünyadan yakınlıklarında ve buna bağlı olarak karşı cinsten temsilcilerde yatmaktadır

“Kilo vermek kafada başlar” - bu ifadeyle tartışamazsınız. Diyetler ve egzersizlerle istediğiniz kadar kendinizi yorabilir, kendinizle geçinene kadar kabul edilebilir ve kalıcı bir sonuç elde edemezsiniz. Otomatik eğitim bu konuda yardımcı olabilir

Olumlu düşünme, en zor durumlarda olumlu anlar bulabilen insanların özelliğidir. Psikologlar neden her zaman olumlu düşünmeyi önerir? Her şeyden önce, çünkü olumsuz duygular sadece dünyayı siyaha boyamakla kalmaz, aynı zamanda insan gelişimini de engeller

Şans, bir insanın hayatında çok önemli bir yardımcıdır. Onsuz, çok az insan yaşamın herhangi bir alanında büyük başarılar elde edebilir. Bazen şans bizden yüz çevirir, bizi her zaman kendi başımıza çözemeyeceğimiz sorunlarla baş başa bırakır

Düşüncelerimiz, yaşam yolunda bize rehberlik eden muazzam bir güçtür. Hayatımızdaki hemen hemen her şey düşüncelere bağlıdır, bu nedenle kendimizdeki herhangi bir değişiklik, doğrudan kendi bilincindeki ve düşünce süreçlerindeki bir değişiklikle başlamalıdır

Beyanlar - kelimelerle iç içe geçen, inançları değiştirmeye, hedeflere ulaşmaya yardımcı olan duygular, duygular, düşünceler. Ana koşul istikrardır. Onlar. olumlamalar parlayıp yok olan bir düşünce değildir. Bu, kasıtlı olarak ve tutarlı bir şekilde olumlu inançlar yansıtmakla ilgilidir

Sosyonik, insanlar arasındaki farklılıkları incelemek için kullanılabilecek psikolojik tipolojilerden biridir. Kendi sosyotipinizi ve sevdiklerinizin sosyotipini bilmek, başkalarıyla iyi ilişkiler içinde olmak, eğitim ve işte gelişmek ve başarıya ulaşmak daha kolaydır

İnsanlar başkalarından bir şey istemek zorunda kaldıklarında genellikle kendilerini rahatsız hissederler. Talep anında, kişi savunmasızlık ve bağımlılık hisseder. Ancak, talebin doğasına ilişkin görüşünüzü değiştirir değiştirmez, duyumlar da değişir

Korku, bizi tehlikeye karşı uyaran yararlı bir duygudur. Ancak bu, yalnızca korku gerçek bir tehdide dayanıyorsa gerçekleşir. Durumu anlamak için, gerçekten korkutucu mu yoksa bizim fantezimiz mi, geçmiş travma ve deneyimlerin bir sonucu mu, rasyonel düşünme yardımcı olacaktır

Psikolojide, kişilik tiplerinin farklı sınıflandırmaları vardır. En popülerlerinden biri, İsviçreli bir doktor ve psikoterapist olan Carl Gustav Jung tarafından geliştirildi. Jung, herkesin ya dışa dönük ya da içe dönük olduğuna inanıyordu; dokunmak veya sezgisel

İyi hisleri sevdiğimiz ve kötülerin tatsız olduğu gerçeğine alışkınız. Aslında duyguların iyi ve kötü olarak doğru bir şekilde bölünmesi, bir insanı gerçeğe ne kadar uyarladıklarına, yaşamasına ne kadar yardımcı olduklarına bağlıdır. Psikologlar, vücudumuza ve ruhumuza fayda sağladığı için, kurtulmamız mümkün olmayan en az 4 duygu belirler

Beğensek de beğenmesek de, diğer insanların beklentilerine uyum sağlamak zorundayız. Bu çok fazla mutluluk getiriyor mu? .. Ama öyle görünüyor ki, "beyaz kargalar" var - bu yüzden uyum sağlamıyorlar; istedikleri gibi yaşa - gerçekten mutlu olan bu

Gölge, kendimizde kabul etmediğimiz bir dizi nitelik, özellik, inanç vb. Kabul edilemez niteliklerimizi yansıtma eğilimindeyiz. Kendimizde kabul edilemez özelliklerle karşılaşmak istemeyerek, onları diğer insanlara, çevreye atfediyoruz ve onları atfettikten sonra zulmediyoruz:

Bazen ne istediğimizi tanımlamakta zorlanıyoruz. Günlük hayatın koşuşturmacası içinde, yaşamda anlamlılık duygusunu sürdürmek ve doyum yaşamak zordur. Bazen hedeflerimiz kelimelerle ifade edilmez ve nereye gittiğimizi ve neyi başarmak istediğimizi unuturuz

Bazen zor kararlar almamız, önemli adımlar atmamız gerektiğinde kendimizi zor durumlarda buluruz, ancak aynı zamanda nasıl hareket edeceğimiz ve neye güveneceğimiz tam olarak net değildir. Belirsiz hareketleri ve gizli kaynakları bulmak için kendi başınıza uygulayabileceğiniz sanat terapisi teknikleri yardımcı olacaktır

İletişiminizin hoş, samimi ve üretken olmasını ister misiniz? İletişim becerilerinizi geliştirin. Örneğin, "duyguları yansıtma" becerisi, ilişkinizi daha samimi ve bilinçli hale getirecektir. Duyguları yansıtmak, onunla iletişim kurarken partnerinizin duygularını anlamanıza ve adlandırmanıza izin veren bir iletişim becerisidir

İletişiminizin hoş, samimi ve üretken olmasını ister misiniz? İletişim becerilerinizi geliştirin. Örneğin, "başka sözcüklerle ifade etme" becerisi, eşinizi daha iyi anlamanıza ve onunla sıcak bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır

Muhatabın duygusal durumu hakkında bilgi sadece onun sözlerinden elde edilemez. Sözde olmayan sinyaller çok şey anlatır. Çoğu zaman, muhatap hakkında onun söylediği sözlerden daha eksiksiz ve doğru bilgi sağlayan bu kaynaklardır. Çeşitli hareketlerle, şu anda hangi duyguları yaşadığını doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz

Her zor yaşam durumu belirli bir deneyimdir. Zor, her zaman hoş değil, ama iyi bir deneyim. İnsanlar genellikle incindiklerinde ve nahoş olduklarında öğrenirler. Sonra duyguları keskinleşir ve bu tür şeyler uzun süre hatırlanır. Kızgınlıkla ilişkili olsalar bile

Doğumdan itibaren çocuklar sürekli öğrenme yeteneğine sahiptir. Onlar bu konuda profesyoneller. Ve ebeveynlerin asıl görevi, bu yeteneği onlarda desteklemek ve geliştirmektir. Çocuğunuzun dehasını geliştirmek için birkaç basit ipucu. Gerekli Sabır, gözlem, sıkı çalışma, çocuğunuza sevgi

Çoğu zaman gün çabuk geçer. Ve birdenbire fazla bir şey yapacak zamanımızın olmadığını fark ediyoruz. Her şeye ayak uydurmak için zamanı nereden bulabilirim? Ve ayrıca dinlenmek için. Talimatlar Aşama 1 Böyle. Boş zamanınızı aramaya başlayalım

Psikologlar uzun zamandır duyguları kendi başımıza yönettiğimizi anladılar. Örneğin, ruh halinizi iyileştirmek için atabileceğiniz birkaç basit adım var. Sevinç istiyorsanız - 5 dakika içinde yaratın. Gerekli İhtiyacın olacak: 1