İyi hisleri sevdiğimiz ve kötülerin tatsız olduğu gerçeğine alışkınız. Aslında duyguların iyi ve kötü olarak doğru bir şekilde bölünmesi, bir insanı gerçeğe ne kadar uyarladıklarına, yaşamasına ne kadar yardımcı olduklarına bağlıdır.
Psikologlar, vücudumuza ve ruhumuza fayda sağladığı için, kurtulmamız mümkün olmayan en az 4 duygu belirler. Bazıları sizi şaşırtabilir.
Aşk
Aşk haklı olarak tüm duyguların kraliçesi olarak kabul edilir. Varlığımızı gerçek hayata dönüştüren aşktır. Ruhun ileri hareketini, çabasını, uçuşunu kişileştirir.
Aşk duygusundan kurtulmak isteyen bir insanı hayal etmek zor. Ancak, her yerde olur. Karşılıklılık eksikliği veya bir kişiyle birlikte olamama - ve onu hayatımızdan silmek için elimizden gelenin en iyisini yaparız. Koşullar bizi "yanlış" işte çalışmaya zorlar - hayallerimizi hatırlamamaya çalışırız. Ve bunun gibi bir çok örnek var. Ancak, aşk duygusundan kurtulmaya çalışırsanız, yaşam ve refahın tam tersi olarak sizi kademeli bir uyuşukluk ve yok oluşa götürecektir.
Korkmak
Korku bize bir kendini koruma duygusuyla "sunulur". İnsanlar doğaları gereği korkuyu bilmeseydi insanlığa ne olacağını hayal etmek zor değil. Korku bizi gerçek tehlikeden korur, kurtarılmamız gerektiğini zamanında gösterir.
Korku yasağı bizi kaygıya götürür. Serbest bırakıldığında "yanıp giden" durumsal ve haklı korkunun aksine, kaygı çok daha derindir. Bir şeyin sizi gerçekten tehdit edip etmemesine bakılmaksızın, genellikle bir korku deneyiminin kronik bir beklentisi şeklini alır. Özellikle zor durumlarda, bir kişi sürekli bir gerginlik ve hareket halindeyken, yaygın anksiyete bozukluğu ortaya çıkabilir. Aynı zamanda, etrafta tehlikeli bir şey olmadığını anlıyor, ancak artık endişe ile baş edemiyor.
Kızgınlık
Öfke, sınırlarımızı korumamıza yardımcı olur. Biri bölgemizi işgal ettiğinde sinyal veren bir sensör gibidir. Bir yabancı elinizi tutmaya çalışırsa, ideal olarak ilk tepkiniz bir öfke patlaması ve geri çekilme girişimi olmalıdır. Arkadaşınız size sormadan eşyalarınızı alırsa, siz de öfke duyarsınız ve ancak o zaman durumu anlarsınız. Bu normal bir tepkidir.
Öfkeyi bastırır ve sınırlarınızı yeterince savunmayı öğrenmezseniz, yavaş yavaş öfke duygularına yol açacaktır. Sınırlarınızın belirli bir ihlali için zaten kızgın değilsiniz, ancak her zaman herkesten bir yakalama bekliyorsunuz, savunmaya ve hatta önceden saldırmaya hazırsınız.
Üzüntü
Hüzün, hayattaki herkesin kesinlikle sahip olduğu kayıpları yaşamamıza ve kabul etmemize izin veren bir duygudur. Üzüntünün yardımıyla, bizim için değerli olanı yakma ve yaşamaya devam etme fırsatına sahibiz.
Kendine üzülmeyi yasaklarsan, yerini melankoliye bırakır. Ve melankolinin sorunu adressiz olmasıdır. Bir şeye ya da birine üzülüyorsak, hatırlamamız gereken bir şey var, enerjimizi nereye yönlendireceğiz, bu durumu nasıl yaşayacağımız, o zaman sadece “boşluğa” özlem duyuyoruz. Bu, genellikle başa çıkılması çok zor olan zayıflatıcı bir durumdur. Özlem bizi iki yöne götürebilir: ya depresyon ya da düşüncesiz ve bazen isyankar aktivite.
Duygularımızı doğru yaşayıp yaşamadığımızı anlamak ve belirlemek için kendimizi dinlemeye değer. Yasaklanmış duygulardan herhangi biri hayatınıza rahatsızlık veya acı olarak yansıyacaktır. Genel olarak, yaşamdan neşe ve memnuniyet duyuyorsanız, doğru yönde ilerliyorsunuz.
