İletişiminizin hoş, samimi ve üretken olmasını ister misiniz? İletişim becerilerinizi geliştirin. Örneğin, "başka sözcüklerle ifade etme" becerisi, eşinizi daha iyi anlamanıza ve onunla sıcak bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.
Paraphrasing, iletişim partnerinizin mesajını kendi kelimelerinizle söylemektir.
"Açıklama" tekniğinin birkaç iletişim hedefi vardır:
- Partnerinizin düşüncesini netleştirin. Onun sözlerini başka sözcüklerle ifade ettiğiniz için, sizi düzeltme şansı var. Gerçekten de, bazen iletişimde birbirimizi yanlış anlıyoruz, ancak her zaman hatayı düzeltme fırsatına ve arzusuna sahip değiliz.
- Partnerinize onu anladığınızı gösterin ve dikkatlice dinleyin ve onun sözlerine kayıtsız kalmayın. Başka sözcüklerle ifade ederek, empati gösterir ve aranızdaki psikolojik bağı güçlendirirsiniz.
- Partnerinizin hikayesinin özüne odaklanmasına ve düşüncelerini geliştirmesine yardımcı olun. Başka sözcüklerle ifade ederek, partnerinizi kendini anlama konusunda teşvik ediyorsunuz.
Kısa ve öz olarak yeniden ifade etmeniz gerekiyor. Partnerinizin iletişimde size söylediği her şeyi tamamen yeniden anlatmaya çalışmanıza gerek yok. Kendinizi ikiniz için de gerçekten önemli olan şeylerle sınırlayın. Eşinizin dilinde konuşursanız, yani şeyleri onunla aynı adlarla adlandırırsanız, başka sözcüklerle ifade etme daha başarılı olacaktır.
Yaygın bir açıklama hatası, iletişim partnerinin sözlerinin mekanik olarak doğru tekrarıdır. Başkasının sözlerini tekrarladığınızda, aynı şeyi kendi kelimelerinizle söylemeye çalışmak yerine, o zaman açıklama tekniğinin olumlu etkisini inkar ediyorsunuz. Bunun partnerinizi rahatsız etme ve ilişkinin bozulması riski vardır.
İlk başta yeniden ifade etmek zor olacaktır. Ancak sürekli eğitim, bu yararlı iletişim becerisini hızla geliştirmenize izin verecektir.
Partnerinize, onlarla etkileşime girerken iletişim becerilerinizi geliştirmek istediğinizi söyleyin. Bu, başka sözcüklerle ifade etme konusunda çok yetenekli değilseniz, aranızdaki gerilimi serbest bırakacaktır.
