Özsaygı 2024, Kasım

Zayıf iletişim becerileri, çeşitli durumlarda problemler yaratır. İletişim kurmayan bir kişinin genellikle işte ve kişisel yaşamında sorunları vardır. Sözlü iletişim kuramamasının nedeni veya sonucu olan yalnızlık ve çeşitli komplekslerden muzdarip olabilir

İzolasyon, ilginç bir yaşam sürmenizi, partilere gitmenizi, eğlenmenizi, yeni insanlarla tanışmanızı engelliyorsa, ondan kurtulmanın zamanı geldi. Bu zor, ama mümkün. Sadece sorunların üstesinden gelebilen ve korkularını yenebilen başarılı olabilir

Hafta içi sabahları en sık hangi düşünceyle uyanırsınız? Cevap muhtemelen "Geç kalma!" gibi bir şey olacaktır. veya "şimdi saat kaç?!" veya "yıllık raporu bir ay içinde teslim etmek …". İş, ev işleri, aile sorunları ve bir sürü farklı sorun hakkında sonsuz endişe duyuyorsunuz

Bazı insanlar karakterlerinin olması gerekenden farklı olduğunu düşünür. Ancak bazı nedenlerden dolayı, çok azı bu eksiklikleri düzeltmeye ve içsel niteliklerini iyileştirmeye çalışıyor. Ama bunun için özel teknikler var. Talimatlar Aşama 1 Örneğin, olumsuz olduğunu düşündüğünüz bu niteliklerden kurtulmak istiyorsunuz

Herhangi bir sınav, bilgili bir okul çocuğu veya öğrenci için bile strese dönüşür ve bazen çok güçlüdür. Bilginin test edilmesi gereken bir durumda ve iyi çalışmış olanlar kendi yeteneklerinden şüphe etmeye başlayabilirler. Hala kafa karıştırmamayı ve bir kişinin gerçekten sahip olduğu bilgi miktarını göstermeyi başarmak için, yaklaşan test için belirli bir şekilde uyum sağlaması ve kendini başarıdan emin bir şekilde şarj etmesi gerekecektir

Bir şey yapmaya karar verirseniz, önce kendinize biraz çay döktüyseniz, sonra balkonda sigara içtiyseniz, köpeği okşadı, soğutulmuş çayı ısıttı ve evden çıkmadan hemen önce işe başladıysanız - bir erteleyicisiniz. Ve yalnız değilsiniz - Amerikalı bilim adamlarına göre, yetişkin nüfusun yaklaşık %20'si erteleme sendromundan muzdarip

Birleşik Devlet Sınavı, her modern lise öğrencisinin hayatında önemli bir aşamadır, çünkü sonuçları öğrencinin geleceğini doğrudan etkiler. Hangi yükseköğretim kurumuna girebileceğinizi ve dolayısıyla sonraki yaşamda kim olacağınızı belirleyen, sınavı başarıyla geçmektir

Sınavı iyi geçmek için, öncelikle sınava uygun şekilde hazırlanmanız ve ikinci olarak sınav sırasında kafanızın karışmaması gerekir. Psikologlardan en iyi tarifler hizmetinizde. Önceden hazırlamak. Biraz bilginin kafanızda kalmasını ister misiniz?

Oldukça sık, bazı insanların büyük potansiyele sahip olduğunu duyabilirsiniz. Ancak, herkes nasıl açılacağını bilmiyor. Bunu doğru bir şekilde yapabilmek için kendinize hedefler belirlemeli ve bu hedeflere ulaşmak için elinizden geleni yapmalısınız

Gezegendeki her ikinci insan, hayatında en az bir kez büyük bir seyirci önünde bir performansla karşılaşır. Ancak emin olmak için hepsi mükemmel konuşmacılar değildir. Doğru kelimeleri unutmanın heyecanı ve korkusu, çoğu zaman zihni ele geçiren tanıdık bir fenomendir

Birçok insan için sınav veya topluluk önünde konuşma stresli ve işkencedir. Sinirlerinizi nasıl sakinleştirir ve gereksiz endişelerden nasıl kurtulursunuz? Talimatlar Aşama 1 İyi rüya. Bir gün önce iyi uyumanız gerekir. Geceleri kediotu alabilir veya dilin altına 2 tablet glisin koyabilirsiniz

Zor bir durumda haysiyet duygusunu sürdürebilmek çok önemlidir. İnsanlar güçlü duygular yaşarlar, duyguları özgür bırakırlar. Kuralları ve dogmaları unutmak istiyorum. Etrafınızdaki insanlar sabrınızı test ediyor gibi görünüyor. Böyle bir durumda saygınlığı korumak çok zordur

Er ya da geç, çoğumuzun sesini duyurmak zorunda kalacağız. Anaokulunda yırtık bir ayının pençesi veya okuldaki sınavlar hakkında bir hikaye ile başlayıp, iş projelerinin sunumları veya sadece aile ile bir kadeh kaldırma ile biten. Performanstan önce bacaklarınız yol verirse ne yapmalısınız?

Bazı insanlar, çalışmalarının veya hizmetlerinin görevi nedeniyle, bir rol oynamak, bir rapor veya bilgi mesajı okumak için bir kitlenin önünde konuşmak zorundadır. Ancak sahneye çıkmadan önce herkes kendinden kesinlikle emin değil. Seyircinin önüne çıkmaktan korkan insanlar var

Hiç korku yaşamamış birini bulmak zor. Kimisi köpeklerden korkar, kimisi yüksekten korkar ama yalnızlık ya da kaybetme korkusundan dolayı olumsuz deneyimler yaşayan insanlar vardır. Bu duyguların nedenleri derin çocuklukta yatmaktadır ve bazıları kalıtsaldır

Kötü bir ruh hali çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Yorgunluk, yaşamdaki olayların eksikliği, bazı dış etkenler nedeniyle. Ancak, endişelenecek net bir neden yoksa, birkaç basit ipucu size yardımcı olabilir. Talimatlar Aşama 1 Her şey elinizden düşerse, hiçbir şey memnun etmez ve tüm dünya size karşı gibi görünüyorsa, sadece yatın

Hayatın belirli bir aşamasını unutmanın ve sıfırdan yaşamaya başlamanın daha iyi olduğu durumlar vardır. Kırgınlıkları gidermeye ve pişmanlıklarda boğulmaya devam ederseniz, mutlu bir gelecek inşa edemezsiniz. Bu nedenle, geçmişteki tatsız anları kararlı bir şekilde silin ve yeni bir gerçeklik yaratın

Davranış, birçok yönden alışkanlıklarımızdır, zamanla bir yaşam tarzına veya eylem tarzına yerleşmiştir. Yıllar içinde oluşmuş olanı değiştirmek imkansız gibi görünüyor. Ancak, kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda, davranışınızı değiştirmenin gerçek olduğunu anlayacaksınız

Hayatı, bir kişinin kişiliğinin özelliklerine bağlıdır. Her şeyden önce, çünkü özelliklerine bağlı olarak, şu veya bu şekilde kararlar verir ve bunları uygular. Gerçek istenenden farklıysa, karakteri ve kaderi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Talimatlar Aşama 1 Genellikle nasıl karar verdiğinizi düşünün

Bir çocuğu yetişkinliğe hazırlamak ve ona bağımsızlık özelliklerini aşılamak ergenlik döneminde çok önemlidir. Belirli becerilere sahip olmalı, karar verebilmeli ve eylemlerinden sorumlu olmalıdır. İhtiyaçlarla ilgilenmek Bağımsız bir kişi gerekli becerileri nasıl gerçekleştireceğini bilir:

Korkular, hayattan zevk almanızı, sevinmenizi, sevmenizi, kendinizi aramanızı engelleyen güçlü olumsuz duygulardır. Kendi korkunuzun üstesinden gelmek, özgürlük ve güvenle dolu yeni bir hayatın kapısını açmak demektir. Talimatlar Aşama 1 Korkunu kabul et

Korku, vücudun potansiyel tehlikeye karşı doğal tepkisidir. Korku duygusu, bir kişinin belirli yaşam koşullarıyla baş edemeyeceği inancına dayanır. Hayatta başarıya ulaşmak için, kendinizdeki bu duygunun üstesinden gelmeyi öğrenmeniz gerekecek

Birçok insan hayatlarını nasıl çeşitlendireceğini merak ediyor? Hızla akar ve insanların saçma mazeretler bulurken bazı olayları fark etmek için zamanları yoktur. Böyle anlarda her zaman hayatta bir şeyler bulmak istersiniz. Dünyayı görmeyi öğrenmek nasıl?

Hayat olaylarla doludur ve herkes artı işareti olan bir kişi tarafından algılanmaz. Aksine bazıları “mağlubiyet”, “mağlubiyet”, “kaçırma” olarak değerlendirme eğilimindedir. Ancak, ona karşı tutumunuzu değiştirerek durumu değiştirmeye çalışabilirsiniz

İyimserler parlak ve doyurucu bir hayat yaşarlar, her şeyde iyiyi görme yetenekleri, herhangi bir sorunla başa çıkmaya yardımcı olur. Ancak bu tür görüşler doğuştan değildir, yaşam sürecinde oluşurlar, yani öğrenilebilirler. Talimatlar Aşama 1 Her durum bir hediyedir

Hayat çok yönlüdür, bu nedenle sadece iyi olanları değil, birçok farklı olayı sunar. Olup bitenler kimilerini saptırır, tam tersine birilerini güçlendirir. Hiçbir şeyin sizi iyi bir ruh halinden mahrum bırakmaması için, her şeyde iyiyi görmeyi, yani olumlu düşünmeyi öğrenmeniz gerekir

Sadece ölüleri ve hiçbir şeyi temsil etmeyen insanları eleştirmezler. Bir kişi bir şeyde başarıya ulaşır ulaşmaz, hemen çevresinde bir grup kötü niyetli kişi oluşur. Dedikodu ve sürekli eleştiri ile mücadele etmek imkansızdır, yalnızca onları doğru algılamayı öğrenebilirsiniz

Modern yaşam, uyum ve uyum sağlamanın gerekli olduğu insanlık için koşullarını ortaya koymaktadır. Bununla birlikte, bir kişinin yeniden inşa edilmesi ve yeni bir şekilde yaşamaya başlaması oldukça zor olur. Bu durumda psikologlar, kendinizle çok iyi ve dikkatli çalışmanız gerektiğini söylüyor

Herkesin kompleksleri vardır. Bazı insanlar için varlıkları tam teşekküllü bir aktif yaşam sürmeye müdahale eder, diğerleri için kişisel gelişim için mükemmel bir uyarıcıdır, bu nedenle kompleksleriyle başa çıkma yeteneği her insanın kendini geliştirmesinde önemli bir rol oynar

Karşı cinsin size nasıl davrandığını bilmek her zaman ilginçtir - bu soru tüm bilinçli yaşamımız için ilgimizi çekmiştir. Neyse ki, bilginin bol olduğu zamanlarda, bunu bulmak zor değil, çünkü artık birçok erkek rüya gibi bir kızın nasıl olması gerektiği hakkında konuşuyor

Geçiş çağında, bir genç yetişkin yaşamıyla yüz yüze gelir ve yaşam değerlerini yeniden değerlendirir. Bazı durumların üstesinden gelmeyi öğrenir ve gerekli karakter özelliklerini kendi içinde geliştirir. Talimatlar Aşama 1 Ünlü kişiliklerin farklı yaşam durumlarında hedeflere ve davranışlara ulaşma deneyimine dikkat edin

Modern yaşam, insanlarda belirsiz duygular uyandıran çeşitli olaylar açısından zengindir. Bununla birlikte, bazıları bir kişiyi güçten mahrum edebilir ve birçok olumsuz sonuç doğurabilir. Bir kişi saldırganlaşır, olanlarla kesinlikle ilgisi olmayan sevdiklerinden bile kurtulabilir

İnternette mevcut olan psikoloji hakkında bilgi bolluğu arasında gezinmek zor olabilir. Çeşitli sitelerde araştırma bulguları, psikoloji alanındaki uygulayıcılardan tavsiyeler ve faydalı bulabileceğiniz etkili davranışlar yayınlanmaktadır. kendini tanıma "

Sık stres, çeşitli sorunlar, sürekli son tarihler ve gerginlik, bir şekilde ortak bir dil bulmanız gereken zor insanlar, kişisel zaman eksikliği ve olumlu olaylar - bu, artan saldırganlığa neden olabilecek nedenlerin tam bir listesi değildir

Birçok insan, kendilerinin veya çevrelerindekilerin saldırganlığıyla karşı karşıya kaldıkları durumlar yaşamıştır. Bazıları saldırgan bir tutum sergilemeye daha az eğilimliyken, diğerleri tam tersine bu duyguyu oldukça sık yaşar. Ancak kişi her zaman saldırgan olduğunu fark etmeyebilir

Beynin yeteneklerini tam olarak kullanmadığımız bilgiler, biz okulda öğretmenlere, üniversitede öğretmenlere aktarılmaya çalışılmıştır. Ancak, doğamızın doğasında var olan potansiyeli hala serbest bırakmanın yolları her zaman teklif edilmedi

Hayatımız öyle ki, her gün yargılarda birisiyle - sevdiklerimizle, arkadaşlarımızla, iş arkadaşlarıyla - anlaşamıyoruz. Hangi filme gideceğimiz ile ilgili sorularla başlayıp hangi projenin daha karlı olduğu ile ilgili görüşümüzü savunmak zorundayız

Bazen başkalarının görüşleri insanların kararları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Böylece birey bakış açısını değiştirebilir, hatta kendi çıkarlarına aykırı davranabilir. Kendin için düşün Bazı bireylerin en büyük hatası, başkalarının görüşlerine fazla bağımlı olmalarıdır

İnsanları birbirinden ayıran kendi fikirleridir. Bazen insanlar dayatılan bir yaşam biçimini kabul eder, sonra olaylara ilişkin bireysel görüşleri içlerinde bir yerde, ezilmiş ve konuşulmadan kalır. Yıllarınızı yaşarken maksimum memnuniyeti elde etmek istiyorsanız, kendi fikriniz için ayağa kalkmayı öğrenmek çok önemlidir

Bazen kronik kaybeden insanlar vardır. Her zaman aldatılırlar, düzenli olarak asansörlerde mahsur kalırlar, para, telefon ve diğer değerli eşyalarını kaybederler. Bu durumu düzeltmek için hayatta neden şanssız olduğunuzu anlamanız gerekir. Kötü şansın en yaygın nedenlerinden biri karamsarlıktır