İyimserler parlak ve doyurucu bir hayat yaşarlar, her şeyde iyiyi görme yetenekleri, herhangi bir sorunla başa çıkmaya yardımcı olur. Ancak bu tür görüşler doğuştan değildir, yaşam sürecinde oluşurlar, yani öğrenilebilirler.
Talimatlar
Aşama 1
Her durum bir hediyedir. Korkunç veya güzel görünebilir, ancak kesinlikle kişi için bazı dersler içerir. Bu dünyadaki her şey gelişme için yaratılmıştır ve tüm koşullar bireyin gelişmesine yardımcı olur. Ve neler olduğunu gözlemlemeye başlarsanız, derin şeyleri görmeyi öğrenirseniz, hayat değişecektir. Neler olduğunu analiz ederek düşünün, ama bu ne öğretiyor? Mevcut sorunlardan faydalı neler öğrenebilirsiniz? Ve tüm bunların öğrenmenize yardımcı olduğuna sevinin, bu da daha akıllı olduğunuz anlamına gelir.
Adım 2
Herhangi bir durum onunla ikilik taşır. Olumsuz olarak algılanabilirler veya daha yakından bakabilir ve güzel bir şey keşfettiğinizden emin olabilirsiniz. Örneğin işten çıkarılma bir kazanç ve istikrar kaybıdır, ancak diğer yandan hayatınızı iyileştirmek, daha değerli bir yer bulmak ve yeni bir şirkette ve ekipte kendinizi gerçekleştirmek için bir şanstır. Sınırlamaları değil fırsatları görürseniz, tüm olaylar o kadar korkutucu görünmeyecektir.
Aşama 3
İnsanlarda en iyi görülebilir, bir kişiyle iletişim kurar, onda en hoş özellikleri bulmaya çalışır. Bazen olumsuz görünen biri bile samimiyet, dürüstlük ve net bir tavırla övünebilir. Her insan farklı niteliklerden oluşur, yalnızca olumlu veya yalnızca olumsuz kişilikler yoktur ve tutum genellikle bakış açısına bağlıdır. Yakından bakın, bu bireyi sadece etkileşiminiz çerçevesinde değil değerlendirin. Düşünün ve ailede, arkadaşlarıyla, sevdikleriyle nasıl biri? İçinde hoş ve nazik olanı bulun ve onun içinde olduğunu asla unutmayın.
4. Adım
Her güne kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı selamlayarak başlayın. Çevrenize iltifat etmeyi öğrenin. Sadece güneşe merhaba de, pencerenin dışındaki ağaçlara gülümse, yanında kim varsa ona sarıl. Sabahları olumlu bir tutuma sahip olmak, her şeyin en iyisini görmenize yardımcı olur. Aynadaki yansımanın bile neşelenmesi için göz kırpmaya ihtiyacı var.
Adım 5
Olaylara olumlu bakmayı öğrenmek için basit bir alıştırma yapabilirsiniz. Sadece iki bölümden oluşan birkaç cümle söylemeniz yeterli. Birincisi: Bunu seviyorum ve ikincisi: Bu duyguyu neden hissediyorum. Sabah, bu egzersiz şöyle görünür:
- Bu günü seviyorum çünkü güneş pencerenin dışında parlıyor.
- Bu günü seviyorum çünkü bir fincan aromalı kahve ile başladı.
Gün içinde bu bir çalışanla yapılabilir: Meslektaşımı çok iyi futbol bilgisine sahip olduğu için seviyorum. Bu tür yüzlerce seçeneği düşünebilirsiniz ve bu, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak bunun işe yaraması için her konu için 5-7 ifade oluşturun.
