Psikoloji 2024, Kasım

Birçok insan sabahın günün en verimli kısmı olduğunu bilir. Bir gün uyanacak kadar şanslı olan baykuşlar bile sabahın bu saatinde daha fazlasını yapabildiklerini kolayca fark ederler. Uzun süre uyumayı sevenler, kendilerini kırmaya çalışırlar, alarmı başlatırlar, ancak ilk sinyalde kapatıp tekrar uykuya dalarlar

Diş hekimi korkusu, en yaygın fobiler listesinde gururla yer alır. Sadece dişçiyi ziyaret etme düşüncesiyle, korku farklı cinsiyet, zenginlik ve yaştaki birçok insanı bunaltmaya başlar … fobi nedenleri Kural olarak, diş hekimi korkusu, geçmişte diş tedavisi sırasında ağrılı hisler yaşayanları etkiler

Çocukluk utangaçlığı, iletişimde kısıtlama veya hatta onu reddetme olarak kendini gösterir. Utangaç bir çocukta alçakgönüllülüğü teşvik eden yetişkinler, yalnızca başkalarıyla etkileşim kurmanın zorluğuna katkıda bulunur. Bir kişi, doğumdan itibaren ebeveynler ve diğer yakın insanlarla temaslar yoluyla iletişim kurma yeteneğini öğrenir

Mutluluğun dış koşullarda değil, kişinin kendisinde olduğunu unutmayın. Her şeye sahip olana değil, hayattan zevk almayı bilen kişiye mutlu denilebileceği ortaya çıktı. Talimatlar Aşama 1 Mutlu bir insan, olumlu şeylere nasıl odaklanacağını bilir

Varoluş, birçok faktörde tam yaşamdan farklıdır. Önemli olan, kişinin kendisini çevreleyen şeylere karşı tutumu ve kişinin yeteneklerini ne kadar fark ettiğidir. Daha neşeli olmak için basit kuralları öğrenmeniz gerekir. Talimatlar Aşama 1 Aşk olmadan, hayat boş olacak

Bir kişi acı verici bir ruh hali ile kendi başına baş edemezse, bir psikolog yardımına gelir. Gestalt terapisi, tüm dünyada kendini kanıtlamış modern psikoterapinin en popüler ve etkili türlerinden biridir. Talimatlar Aşama 1 Gestalt terapisi, Gestalt psikolojisinin kurucusu Frederick Perls tarafından 20

Sadece bir ayda hayatınızı değiştirmek oldukça mümkün. Bunu yapmak için, hedefe ulaşmak için azim sahibi olmanız gerekir. Önerilen ipuçlarını izlerseniz, bir ay içinde bazı değişiklikler hissedeceksiniz. Olumlu etki o kadar büyük olabilir ki bu deneyi yapmaya değer

Modern toplum bilgiye geniş erişime sahiptir. Her şeye hakim olmak için zamana sahip olmak için hızlı okuma becerileri geliştirmeniz gerekir. Bu, beyin aktivitesini uyaracak ve konsantrasyonu artıracaktır. Artık hemen hemen her insanın çeşitli bilgilere ücretsiz erişimi var

Araştırmalar, aslında bir kişinin bir şeyler satın almaktan sınırsız mutluluk almadığını göstermiştir. Talimatlar Aşama 1 Aslında alışveriş keyfi kısa sürüyor. Hevesli alışverişkolikler bunu bilir ve mutlu kalmak için sürekli alışveriş yapmaları gerekir

Hiçbir şey yapmayan yanılmaz. Hepimiz periyodik olarak ciddi hatalara dönüşen döküntü eylemleri yaparız. Hayatın büyük bir sorun haline gelmesini önlemek için, sadece hatalarınızı kabul etme yeteneğine ihtiyacınız var. Yetkin ve başkalarına zarar vermeden nasıl yapılır?

Her birimiz hatalar yaptık. Bir süre sonra kendiniz bir hata yaptığınızı fark ederseniz, bunu kabul etmeniz zor olabilir. Bazen sadece mükemmel bir hatayı değil, aynı zamanda size yeterince utanç verici görünen bir sorunu da itiraf etmeniz gerekir, ancak bir çözüm görmüyorsunuz ve bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz

Sınav, özellikle ergenlik döneminde her zaman streslidir. Bu dönemde çocuğun anne-babadan ve çevreden doğru desteği alması çok önemlidir. Böyle zor bir dönemde ona destek olmak için ne yapılması gerekiyor? Talimatlar Aşama 1 Sakin ol, sadece sakin ol

Günlük rutine uymak sadece zamandan tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıktan da tasarruf sağlar, akşama kadar canlılık ve aktivitenin korunmasına yardımcı olur. Yerleşik günlük rutinin en ufak ihlalleri, uyuşukluğa, depresyona, sinir krizlerine vb

Modern bir insanın hareketli yaşamında, uygun uyku için yeterli zaman ayırmak her zaman mümkün değildir. Buna ek olarak, medya aracılığıyla giderek daha sık "bilimin aydınlatıcıları" çok fazla uykunun zararlı olduğunu öne sürüyor ve size bir insanın hayatının yarısı boyunca uyuduğunu düşündürüyor

İşlerini özenle geliştiren ve belirli hedefler için çabalayan tüm başarılı insanlar, sürekli olarak yeni bir şeyler öğreniyorlar. Bu hem kendi kendine çalışma hem de özel eğitim kurumlarında veya internette düzenlenen bireysel kurslar olabilir

Herhangi bir işe başlayan bir kişi motivasyonla doludur, ancak hızlı bir sonuç elde etmeden kazanma arzusu kaybolur. Ancak bir işi yarım bırakmak ve yarım bırakmak çok kötüdür çünkü bunun sonucunda içsel bir rahatsızlık oluşur ve benlik saygısı zedelenir

Modern hayatın koşuşturması, iç huzuru nasıl bulacağınızı giderek daha fazla düşünmenizi sağlıyor. Sonuçta, gerçekten dengeyi sağlamak ve kendinizle barışık olmak istiyorsunuz. Hayatına dışarıdan bakmaya ve onu değiştirmeye cesaret eden her insan bunu başarabilir

Çocukların konuşma gelişimi farklı oranlardadır. Bazıları bir buçuk yaşında doğru cümleler kurar, bazıları iki yaşında tek tek kelimeleri zar zor telaffuz eder ve yine bazıları okulda bile çok az ve isteksizce konuşur. Bu, bir çocuğun veya hatta bir yetişkinin konuşma gelişiminde gecikme olduğu anlamına mı geliyor?

Aile, insan yaşamındaki ana sosyal kurum olarak adlandırılabilir. Orada bir insan olarak oluşuyor, oradan olumlu ve olumsuz nitelikler alıyor. Çocuğunuzun gelecekteki yaşamı ve kişisel ailesi, büyük ölçüde onun için nasıl bir örnek oluşturduğunuza bağlıdır

Hayat, zamanında ve doğru tepki vermeniz gereken günlük sürprizler sunar - hoş ve pek de öyle değil. Zihin ve ruhtaki düzen, sorunların stressiz, sakin ve bilinçli bir şekilde çözülmesine katkıda bulunur. Talimatlar Aşama 1 Karar verme için öncelik merdivenleri oluşturun

"Bilgi nasıl işlenir?" Sorusunu sormadan önce, neye veya ne için işlenmesi gerektiğine karar vermelisiniz. İşin garibi, ancak arka planda TV izlemek ve hatta daha da fazlası (kanalların sık sık değiştirilmesi) aynı zamanda bilgi işlemedir

Utangaç ve gizli bir kişiyle iletişim kurarken, ihtiyacınız olan bilgiyi bulmak için konuşmada ek çaba göstermeniz gerekir. Bazen bir konuşmada, bir iş atamasında veya profesyonel bir hedefe ulaşmada özel adımlar gerekir. Bir konuşmada nasıl bilgi alırsınız?

Mutsuzluk doğmaz. Büyüdükçe ortaya çıkıyor. Ve oluşumunda büyük bir rol, çoğu durumda fark etmediğimiz alışkanlıklarımız tarafından oynanır. Başarısız olarak görülmek istemiyorsanız, bazı bağımlılıklardan vazgeçmeye değer. Sahibini bir kaybedene dönüştürebilecek birçok alışkanlık vardır

Modern kadının kararlılığına ve bağımsızlığına rağmen, her birimiz kalbimizde gerçek ya da uzak binlerce farklı şeyden korkarız. Korkunuzu yenmek için öncelikle en çok korktuğunuz şeyin farkına varmalısınız. 1. Yalnızlık korkusu

Yatağı temizlemenin yaygın ve günlük bir şey olduğu anlaşılıyor, yatak daha düzenli görünüyor ve yatak odasında bir rahatlık hissi yaratıyor. Ancak herkes her sabah yatağı temizleme kurallarına uymaz ve temizliği reddetmek için yüzlerce neden bulur

Ayaklarınızdan her yerde hoş olmayan bir koku mu geliyor? Sadece atmosferi bozmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarıyla olan ilişkileri de bozar. Ayrıca, bir arkadaşın doğum gününde veya sadece bir arkadaşça partide çok fazla soruna neden olur

Cinsiyet değiştirme, Rusya dahil birçok ülkede yapılan bir operasyondur. Ancak herkesin böyle bir prosedüre izin verilmez. Eyleme, duygusal istikrara ve her şeyi geri getirmenin mümkün olmayacağını anlama konusunda tam bir güvene ihtiyacınız var

Psikoterapist Bert Hellinger tarafından kurulan aile dizimi yöntemi giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Yaratılışının tarihi çok sıradışı. Family Constellations, Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından oluşturulmuş bir yöntemdir

İstatistiklere göre kadınların yaklaşık %40'ı ve erkeklerin %20'si örümceklerden korkuyor. Bu korkuya araknofobi denir ve en yaygın olanlardan biridir. Örümcek korkusu patolojik hale gelirse, bir kişi bodruma ve çatı katına gitmeyi bırakır, çimlerin üzerinde yürümekten korkar

"Kafadaki hamamböcekleri", iç monologunuz olan beyinde alışkanlıkla dönen olumsuz düşüncelerdir. Günden güne sakız çiğnemek kişinin stresli hissetmesine neden olabilir. Bu can sıkıcı "böceklerden" kurtulmanıza yardımcı olacak hileler var

Kilo vermek için bir kişinin iradeye, teşvike ve doğru tekniğin seçimine ihtiyacı vardır. Bu üç faktörün varlığı, tüm etkinliğin başarısını ve nihai sonucu belirleyecektir. Teşvik ne için? İrade gelince, bir kişi onu yıllarca eğitmelidir

Birçok insan, yeni tanıdıklar yapma korkusu nedeniyle büyük rahatsızlık yaşar. Sosyal çevreleri eski okul arkadaşları tarafından sınırlandırılabilir ve karşı cinsle tanışmaya muazzam bir heyecan ve reddedilme korkusu eşlik eder. Utangaçlık gibi sorunlu bir özelliğin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Zamanımızda bir romantizm yaşamak için birçok fırsat var. İnternetteki sanal romantizmden iş yerindeki romantizme. Sanal romanlar en basit ve en erişilebilir olanlar arasındadır ve "gerçek hayatta" romanlar için bir kızın bir erkeğin gözünde çekici görünmesi biraz çaba gerektirecektir

Bazı kadınlar onu diyetlerinden çıkarır. Nedeni yetersiz veya uygunsuz motivasyon olabilir. Bu anı önceden önemser ve belirli teşviklerle kendinizi desteklerseniz, hedefinize ulaşma olasılığınız daha yüksektir. Sağlık Aşırı kilo, sağlıksızlığa, sınırlı fiziksel aktiviteye ve hatta oldukça ciddi olanlar da dahil olmak üzere bazı hastalıklara neden olabilir

Bugün evlilik gerçeği biraz değişti - çiftin ortak yaşamının yürütülmesi ve ancak o zaman pasaporttaki damga ile belirlenir. Bununla birlikte, varoluş nedeni zamanın sislerinde yatan sözde yaşlı bakireler hakkında hala klişeler var. Bu günümüzün paradoksudur - temeller çöküyor, ancak klişeler devam ediyor

Herhangi bir zor işi yapmak veya kendinizi tamamen işe vermek için beynimizin tüm kaynaklarını kullanmak çoğu zaman gereklidir. Bunlar hem sonuca ulaşmak için tam konsantrasyon gerektiren eylemler hem de döngüsel olarak tekrarlanan mekanik eylemler olabilir

Bol miktarda içki ile gürültülü eğlence, Rusya'nın ulusal bir hazinesidir. Rus halkının neşeli, iyi huylu ve içki içtiğini bütün dünya biliyor. Bu gibi durumlarda, alkolü bırakan bir kişi her zaman rahat değildir. En zoru, kendisini tatile destek olmaya davet eden koca bir şirketin önünde bulan biri için

Hayatınızda herhangi bir sorun varsa ve bir bebek bekliyorsanız, hamileliği sonlandırmak bir çıkış yolu olmayacaktır. Tüm sorunlar zamanla çözülür ve kürtaj, özellikle ilki, genellikle kısırlığın nedenidir. Bir kadının tüm hayatı boyunca ter içinde kendine lanet ettiği şey yüzünden

Sabahları uyuşukluk ve sinirliliğin en yaygın nedenlerinden biri kalitesiz uykudur. Uzun süreli yatma ve gece sık sık uyanma sadece ruh halinizi bozmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarının kaynağı haline gelebilir. Bu sorunu en kısa sürede çözmeye başlamalısınız

Alarm çalar çalmaz kendinizi bunalmış ve değersiz hissettiğiniz ne sıklıkla oldu? TV'yi açtılar veya bir akıllı telefonda, sürekli bir akışta negatiflerin döküldüğü bir uygulama açtılar. Neyse ki, güne bu şekilde başlamaktan kaçınmanın bir yolu var