Bir sorununuz olduğunu ve onu acilen çözmeniz gerektiğinin farkına varmak, ondan kurtulmanın ilk adımıdır. Sorunlardan kurtulmanın birçok yolu vardır ve her sorundan kurtulmanın en az iki yolu olduğunu unutmayın - ilki girişin olduğu yer ve ikincisi aranmalıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Bir filozof bir keresinde, "Büyük problemler uzun sürmez ve küçük problemler dikkate alınmaya değmez" demişti. Ne kadar akut olursa olsun, probleminiz üzerinde durmayın. Sürekli olarak bir yaşam görevi hakkında düşünerek, onu gözünüzün önüne getirerek, önemini artırarak, zor bir çözüm için bilinçli olarak kendinizi programlarsınız. Sorunu bırakın, “problem” adı verilen küçük bir yumrunun sizden nasıl ayrıldığını ve onu ayağınızla nasıl kolayca fırlatıp sizden uzağa fırlattığınızı zihnen hayal edin. Durumdan bir çıkış yolu bulduğunuzda, zihinsel olarak bu yumruya geri dönün ve ayaklarınızla ezin. Böylece bilinciniz sorunun artık orada olmadığını hatırlayacaktır ve gerçek hayatta da yakın gelecekte farkedilmeden çözülecektir, bundan emin olmanız yeterlidir.
Adım 2
Psikolog veya psikoterapist gibi bir problem çözme uzmanıyla konuşun. Batı'da, kişisel bir psikologla herhangi bir sorunu çözmek gelenekseldir - bu sadece modern yaşamda modaya bir övgü değil, aynı zamanda tamamen sıradan bir prosedürdür - analiz için kan bağışı veya kuaföre nasıl gidilir. Rusya'da kişisel psikoloğun rolü genellikle arkadaşlar, güzellik uzmanları, kuaförler vb. Ancak tanıdık bir kişiye yaşamı engelleyen bir sorunu anlatmak her zaman mümkün değildir. Bunu yapmak için, sizin için bir uzmanın seçileceği psikolojik merkezle iletişime geçin ve sadece onunla değil, aynı zamanda sizin için yaratılan zor durumdan bir çıkış yolu bulmak için konuşma sırasında da konuşabileceksiniz.
Aşama 3
Sorunları taze bir zihinle çözün. Bir sorun hakkında düşünerek uykuya dalarsanız ve aynı düşünceyle uyanırsanız, acilen dinlenmeniz gerekir. Uzak akrabaları ziyarete gidin veya kısa bir deniz yolculuğuna çıkın. Manzara değişikliği, herhangi bir sorunun çözülmesinde olumlu bir rol oynayacaktır.
