Modern yaşam ritmi birçok kişinin dengesini bozar. Bir kişi sinirlenir, agresifleşir veya tam tersi depresyona ve ilgisizliğe düşer ve dış uyaranlara yanıt vermeyi bırakır. Ne yazık ki, bugün her üç kişiden biri şu veya bu psikolojik soruna karşı hassastır, korku, utanç veya rahatsızlık hissi yaşar. Umutsuzluğa kapılmayın, bu durumdan çıkabilirsiniz ve çıkmalısınız.
Talimatlar
Aşama 1
Bir ilişki başlatın. Tabii ki, bu çok basit gelebilir, ancak pratikte uygulanması çok daha zor. Ama zor olacağını düşünmeyin. Hafiflik için ayarlayın. Psikolojik sorunların çoğu kişisel yaşamla ilişkilidir. Bazıları için hiç donanımlı değilken, diğerleri mevcut ilişki nedeniyle herhangi bir zorluk ve stres yaşıyor. Bu nedenle, kimseyle çıkmıyorsanız ve sıcaklık, şefkat ve nazik bir söze güçlü bir ihtiyaç duyuyorsanız, en azından birini tanımaya çalışın. Kimse ilk tanıştığınız kişiye hemen yatağa atlamanız gerektiğini söylemiyor ancak iletişim ve toplantılardan alacağınız olumlu duygular kesinlikle ruh halinizi ve özgüveninizi yükseltecektir.
Adım 2
Kendi yaşamınız ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Modern insanın karşılaştığı ana psikolojik zorluklar listesinde ikinci sırada sorumluluk korkusu veya özgürlük ihtiyacı var. Bir, garip bir şekilde, ikinciyi hiç ima etmez. Sırf sorumluluktan korktuğunuz için ciddi bir ilişki yaşayamıyor, bir aile kuramıyor veya yüksek ücretli bir iş bulamıyorsanız, hayata bakışınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Çocukçuluk ne kadar harika olsa da, er ya da geç herkes büyümek ve birçok şeyden sorumlu olmak zorundadır, öyleyse neden hemen şimdi başlamıyorsunuz? Bir köpek bul, emrinde birkaç kişiyle iş bul, hepatit aşısı ol. Çok şeyden sorumlu olan ve bu sorumluluktan korkmayan yetişkin, kendi kendine yeten bir kişiye layık şeyler yapmaya başlayın.
Aşama 3
Daha sert ol! Doğru olduğundan emin ol. Psikolojik sorunlar genellikle iç uyum eksikliğinden kaynaklanır. Eleştirilere, tanıdıkların tavsiyelerine, size yapılan şakalara kolayca yenik düşüyorsanız, dışarıdan bağımsız olacak kadar güçlü değilsiniz. Umutsuzluğa kapılmaya gerek yok, çoğu insan bir şekilde başkalarının görüşlerine bağımlı. Ancak kendinize güvenmeye, kendi gücünüze ve doğruluğuna inanmaya başlarsanız bu bağımlılıktan her zaman kurtulabilirsiniz. Yalnızca içsel uyumu bularak başkalarına bağımlı olmayı bırakıp gerçekten güçlü, gelişmiş bir kişilik olabilirsiniz.
