İç uyum ve iç huzuru, uzun bir yaşamın, fiziksel ve zihinsel sağlığın ve başkalarından olumlu bir tutumun anahtarıdır. Ancak kendi fikir ve ideallerinin gerçek karakter ve özellikleriyle tutarsızlığı, insanı kendisiyle mücadeleye zorlar ve sürekli bir memnuniyetsizlik yaşar.
Talimatlar
Aşama 1
Ciddi bir şey yapmadan önce dur ve düşün. Seni seven herkesi hatırla. Tutumlarını ve güdülerini analiz etmeye çalışın. Bütün kusurlarını biliyorlar ama yine de seviyorlar ve affediyorlar. Bu sevgiyi benimseyin ve kendinize de aynı şekilde davranmaya çalışın: kusurlarınızın farkında olun ama onları kendinize bağışlayın. Sen insansın ve yanılmamak elde değil ama kendini ve geleceğini düzeltebilirsin.
Adım 2
Nefes ve yoga yapın. Bu manevi uygulamada, fiziksel aktiviteler yoluyla kişi iç dengeyi bulur. Yaptığınız ve yakın gelecekte yapacağınız tüm iyi şeyleri düşünün.
Aşama 3
Karakteriniz üzerinde çalışın. Kötü alışkanlıklardan ve kusurlardan kurtulun. Çalışmak zor olacak, ancak kendi ideallerinize tam olarak uyduğunuzda sonuçlar kesinlikle sizi memnun edecek.
4. Adım
Kendinize mizah ile davranın. Özellikle eksiklikler hakkında daha sık şaka yapın. Kahkaha, vücudun mantıkla fenomenlerin saçmalığına ve tutarsızlığına doğal bir tepkisidir. Genellikle korku ve umutsuzluğa karşı en iyi ve tek etkili silah haline gelir: komik, tehlikeli veya zararlı olamaz.
Adım 5
Kendinize takılmayın. Arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın çoğunun yardımınıza ihtiyacı var. Onlarla ilgilenerek, kendinizi iç sorunlardan uzaklaştırabilirsiniz ve bir süre sonra, özgür olduğunuzda, önceki anlaşmazlık artık o kadar ciddi görünmeyecektir. Özellikle, sizden daha büyük sorunları olan insanlarla ilgilenmek size yardımcı olur: Karşılaştırıldığında, sorunlarınız size önemsiz ve çözülebilir görünecektir.
