Herkes bir hedef belirleyip başaramaz, ancak bunu başarmış olanlar kural olarak hayatta başarılı olurlar. Bu gerçek bilimsel bir bakış açısıyla açıklanmıştır: Bir kişi amacına ulaştığında ve bu zaferin tadını çıkardığında, vücudunda bir hormon üretilir - haz duygusundan sorumlu olan dopamin. Bu hormon, insan vücudunu yeni hedefler belirlemeye ve bunları başarıyla gerçekleştirmeye teşvik eder. Ve kendilerine hedefler koymak istemeyen, ulaşılmazlıklarını düşünen, hayatın akışıyla yüzen insanlar, parlak olaylar olmadan yaşarlar. Hayatta çok az şey bu tür insanlara bağlıdır. Hedeflerinize ulaşarak, sadece özgüveninizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kendinize bir hedef belirlerseniz her şeyi başarabileceğinize dair kendinize olan inancınızı da oluşturursunuz. Ancak bir hedef belirlemek ve ona ulaşmak çok zor iştir. Bu yüzden adım adım hedefinizi planlamaya başlayın.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, ulaşmak istediğiniz hedeflerin bir listesini yapmanız gerekir. Ne elde etmek istediğinizi yazma sürecinin kendisi güçlü bir motivasyondur. Formüle edilen hedefler daha açıktır. Hedeflerinizin ayrıntılarını kağıt üzerinde tam olarak açıklamanız önerilir. Daha ikna edici olmak için emir fiillerini kullanın. Hedefinize ulaşmak için bir tarih belirlediğinizden emin olun. Hedefinize ulaştığınızda ne elde edeceğinizi daha kesin olarak öğrenin.
Adım 2
Bir sonraki adım, hedeflerinize giden yolda karşılaşabileceğiniz engellerin bir listesini oluşturmaktır. Bu engellerin tam olarak ne olabileceğini, ne kadar çabuk ve ne gibi sonuçlarla bunların etrafından dolaşabileceğinizi olabildiğince açık bir şekilde düşünün. Olası engellerden kurtulmak için bir plan yapın.
Aşama 3
Hedefinize yönelik çalışmanın sonucunda elde edeceğiniz şeylerin bir listesini yaptığınızdan emin olun. Elde edilmesi beklenen amaçlanan faydanın farkındalığı büyük bir teşvik olabilir.
4. Adım
Bir fayda listesi oluşturduktan sonra alt hedefler tanımlamanız gerekir. Bunu yapmak için hedefinizi birkaç küçük hedefe bölmeniz gerekir. Yürütme sırasını ve zamanı seçtiğinizden emin olun. Hedefleriniz konusunda daha ciddi olmak için takviminizde alt hedefleri tamamlama günlerini işaretleyin.
Adım 5
Hedefinize ulaşmak için yapmanız gereken her şeyi bildiğinizden emin olun. Yeterli beceri veya bilgiye sahip değilseniz, bilgi boşluklarını nasıl doldurabileceğinizi düşünün. Öğrenmekten ve elinizden gelenin en iyisini denemekten korkmayın.
6. Adım
Her insanın hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilecek arkadaşları veya tanıdıkları vardır. Bunları listelediğinizden emin olun. Aralarında hedeflerinizin örtüştüğü kişileri bulun. Örneğin, kilo vermek istiyorsanız, listede sizinle spor salonuna gidebilecek bir arkadaş olup olmadığına bakın. Arzularınıza uyan insanlar, hedefinize ulaşma konusunda motive ve hevesli kalmanıza yardımcı olacaktır. Hedeflerinin çoğuna ulaşmış insanlarla konuşun. Bu başarıya tam olarak nasıl ulaştıklarını sorun.
7. Adım
Hedeflerinize zaten ulaştığınızı hayal edin. Sizi kısıtlayan koşullara karşı bir zafer duygusu hissetmeye çalışın. Bunu yaparak, hedeflere ulaşmak için plan yapmaktan daha fazla motivasyon kazanırken aynı zamanda coşkuda bir artış elde edeceksiniz.
8. Adım
Daha organize olmaya çalışın. Farklı koşullara kendinizi hazır hissettiğinizde, önünüzdeki engellerin ve hedeflerinizin üstesinden gelmek çok daha kolay olacak ve hedeflere ulaşmak için atılacak adımların resmi daha net bir şekilde ortaya çıkacaktır.
9. Adım
Promosyon hakkında unutma. Hedefinize en ufak bir adım bile yaklaştıysanız, kendinizi övdüğünüzden emin olun. Bir sonraki adımınızı kolaylaştıracak olan budur.
