Her insan kendisiyle son derece hoş dostane ilişkiler içinde olduğunu gururla beyan edemez. Giderek daha fazla insan içsel çatışmalardan muzdarip, kendini suçlamaya ve otomatik saldırganlığa eğilimlidir. Hala kendiniz için güvenilir ve yakın bir arkadaş olmak istiyorsanız, sonucu uzun sürmeyecek bazı yöntemler kullanabilirsiniz.
Kendinle arkadaş olmak istiyorsan, her şeyden önce kendini azarlama alışkanlığını ortadan kaldırman gerekiyor. Kendini kırbaçlama iyi bir şeye yol açmaz, zihinsel sağlığı bozar, fiziksel refahı olumsuz etkiler. Kendinizle iletişim kurarak, kendinize iltifat etmeyi, en küçük şeylerde bile kendinizi teşvik etmeyi ve övmeyi öğrenmelisiniz. Bazı eylem ve eylemlerin üçüncü tarafça onaylanması çok değerli olabilir, ancak kendinizi hafife alırsanız hiçbir şeye dönüşmez. Benlik saygısını geliştirmek, içsel benliğinizle dostane bir bağ kurmak için önemli bir andır.
Benlik saygınızın, çevrenizdeki insanların görüşleriyle doğrudan bir ilişkisi - bağımlılığı - olmaması gerektiğini anlamak gerekir. Herkes için güzel ve mükemmel olmak imkansızdır. Sorunlar, anlaşmazlıklar, yaşam ve herhangi bir durum hakkında farklı görüşler - tüm bunlar insan toplumu için normdur. Sağlıksız eleştiri, saldırgan ve tamamen asılsız sözler vb., özsaygınızı, öz değerinizi hafife alacak bir şey haline gelmemelidir. Kötünün içindeki iyiyi görmeyi öğrenin, üzülmek için birlikte gülümseyin ve etrafınızdaki dünya değişmeye başlayacak.
Kendinize biraz hoşgörü verin. Bu nedenle, örneğin, uykuyu ve dinlenmeyi göz ardı ederek "Yapamam" üzerinden iş yapmaya değmez. Ruhtan gelen sinyalleri, vücudunuzdan gelen çağrıları dinlemek her zaman önemlidir. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza karşı özenli bir tutum geliştirerek, önemli konularda sadık bir yardımcı ve danışman olacak içsel "Ben" inizle yavaş yavaş arkadaş olabilirsiniz.
Kendinizi pozitif, zihnini ve bedenini seven, gelişmeye çalışan ve harekete geçmekten korkmayan insanlarla kuşatmaya çalışın. Toksik bir atmosferden, istismarcı ilişkilerden kurtulmanız, hayattaki olumsuzlukları en aza indirmeniz, manipülasyona ve strese direnmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Bu, karakterinizi güçlendirecek, ahlaki olarak gelişmenize ve kendinizle olan bağınızı güçlendirmenize olanak sağlayacaktır. Etrafınızdaki insanların bir şekilde sizin ve hayatınızın üzerinde bir etkisi olduğunu daima unutmayın.
Yavaş yavaş kendinizi sert bir şekilde eleştirmemeyi öğrenin. Elbette bazı durumlarda eleştiri gelişmeye yardımcı olur, ancak çok fazla olursa, tamamen olumsuzsa ve dahası haksızsa, sizi içeriden yok etmeye başlar. Kendinize zaman zaman küçük zayıflıklara izin verin ve bundan utanmayın. Ayrıca, içinizde birikmiş olan korku, suçluluk, küskünlük, utanç, öfke vb. zehirli duyguları yavaş yavaş bırakmaya çalışın. İçinizdeki “ben” böyle bir “temizlik” için “teşekkür ederim” diyecektir.
Kendinizle bir dostluk geliştirmek için, benzersizliğinizi kabul edin. Diğer insanlarla aynı seviyeye gelmeyi bırakın, başkasının kopyası olmaya çalışmayın. Sen eşsiz bir insansın. Ancak bunu fark ederek bir takım içsel çatışmalardan kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, iltifatları, dikkat, destek, özen, sevgi ve dikkat işaretlerini doğru ve onurlu bir şekilde kabul etmeyi öğrenin.
Kişisel gelişim için düzenli olarak zaman ayırmayı unutmayın. Bu, kendi içinde gizlenen çeşitli sorunları çözmek, kendini geliştirmek ve yeni zirvelere ulaşmak için son derece önemlidir.
