Günümüzde zamansızlıktan bahsetmek moda. Daha yakın zamanda, daha iyi enerjiye sahip bir kişinin daha hızlı düşündüğünü, daha hızlı karar verdiğini ve karar verdiğini fark ettiklerinde, enerji açığından bahsetmeye başladılar. Bu, daha başarılı olduğu ve daha başarılı olduğu anlamına gelir. Enerji potansiyelini nasıl artırabilir ve mevcut arzı nasıl yöneteceğinizi nasıl öğrenebilirsiniz? Bunu yapmak için, bilinç çalışmasının yasalarını ve kendi enerjinizle çalışmak için ortaya çıkan kuralları bilmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
İlk model, doğadaki tüm süreçlerin döngüsel olmasıdır. Ünlü sporcuların davranışlarını incelemenin bir sonucu olarak, bilim adamları bu insanların onları ödül almayanlardan ayıran ortak bir özelliğini belirlediler. Genel olan, oyunun tekniği değil, molalarda bu insanların mümkün olduğunca rahatlamaya ve dikkatlerini dağıtmaya çalıştıkları gerçeğiydi - gözlerini kapadılar ve stadyumdan ve rekabet ortamından koptular. Sensörler, kalp atış hızlarının ortalama olarak 20 vuruş azaldığını buldu. Yani, stres döngüleri arasında, bu insanlar kendilerine rahatlama dönemleri düzenlemeye çalıştılar. Ve başarılı olanlar en iyi sonuçları elde edebildiler. Onlar sadece doğayı takip ettiler. İş çok fazla sorumluluk içerse bile her yarım saatlik bir işte dinlenmek için en az 60-90 saniye ayırmanız gerekir. İdeali her bir buçuk saat için 15 dakikadır. Bunu yaparken, hayatınızdaki en mutlu anların bir resmini çizmeye çalışın. Bu sizi sakinleştirecek ve neşelendirecek, enerjinin ve performansın nasıl artacağını hemen fark edeceksiniz. Dikkatiniz ne kadar dağılır ve sahneyi değiştirirseniz o kadar iyi dinlenirsiniz. Bir çiçeği sulayın ve evcilleştirin - asıl şey, işten ayrılmak ve beyninizin aktif müdahale olmadan otomatik modda çözümler aramasına izin vermektir.
Adım 2
İkinci düzenlilik, az kullanılan bir işlevin bozulması ve ölmesidir. Enerji kaynaklarınızı geliştirmek için mümkün olduğunca çok çalışmanız, ancak aynı zamanda maksimum geri kazanımı sağlamanız gerekir. Eğitim olmadan, kaslar çok çabuk zayıflar, ruhun dayanıklılığı ve enerji rezervi daha da hızlı azalır. Ve genel olarak, enerji açısından tembellik çok kârsızdır. Enerjinizi becerilerinizi geliştirmeye harcamak istemiyorsanız, kısa süre sonra işte tavana vuracak ve enerjinizi bunun için endişelenerek harcayacaksınız. Tembelliğe karşı şiddet kesinlikle gereklidir, bir kez zorlayın - ikincisi ortaya çıkacaktır. Ve sınıra kadar çalışırsanız, yalnızca yükü dinlenme ile birleştirmek makul ise, kaynağınız artacaktır.
Aşama 3
Üçüncü düzenlilik - enerji, en iyi şekilde, bu Dünya'daki kişisel göreviniz olan derin değerlere karşılık gelen bir hedef belirleyerek geliştirilir. Birisi etrafındaki mutsuz insanların sayısını azaltmak istiyor, diğerleri - dünyayı teknik olarak daha mükemmel hale getirmek için. Ancak değerler bilinci olmadan insan sis içinde yaşar ve “otomatik” hareket eder. Örneğin, bir öğrenci insanlara her şeyden çok yardım etmek ister, ancak ebeveynlerinin isteğiyle programcı olmak için üniversitede okuyor. Bir şeyi değiştirmek zor ve acı vericidir. Ve çalışma hiç gitmiyor, hiçbir şey yapmak istemiyorum, akademik performans düşüyor. Sonra yaşlılara bilgisayarda çalışmayı öğreten yardım ekibine gider. Ve aniden ihtiyaç duyduğunu hissetti. Enerjisi o kadar keskin bir şekilde yükseliyor ki, öğrenme arzusuna yetiyor. Mezun olduktan sonra kız teknik destek hizmetinde çalışmaya başlar ve tecrübesi sayesinde mükemmel bir uzman olur. Ama çok fazla ihtiyacınız yok - sadece dürüstçe kendinize ne istediğinizi söyleyin.
4. Adım
Bu yüzden potansiyelinizi artırmak için sistematik olarak dinlenmeniz, kendinize olasılıkların eşiğinde görevler vermeniz ve hayatta önemli olduğunu iddia etmeden kabul etmeniz gerekir. Ayrıca, üçüncü ilke en önemli ve etkilidir. Değerlere uygun hedefler belirlemek, kişisel enerji krizinizden bir çıkış yolu sağlayacaktır.
