Düşük benlik saygısı oldukça yaygındır. Bir kişi, kompleksleri ve sorunları ile meşgul olduğu için onun içinde olduğundan şüphelenmeyebilir. Ancak birçok insanın bildiği gibi, bir sorunu çözmenin ilk adımı onu kabul etmektir. Benlik saygınız üzerinde çalışmak, bir kişiyi mutluluğa ve üretkenliğe yaklaştırmak için gerekli bir faktördür.
- Her şeyden önce, kendi yeteneklerinizi küçümsemenin, çevrenizdeki insanların yeteneklerini küçümsemekten daha kötü olduğunu anlamalısınız. Benlik saygısı düşük olan bir kişi, her şeyi daha da kötüleştirdiğine inanarak kendini diğer insanlarla karşılaştırır.
- … Benlik saygısı düşük insanlar her şeyi mükemmel yapma eğilimindedir. Herhangi bir eksiklik, kendini suçlamanın nedeni haline gelir. Çoğu zaman, bu tür insanlar, kusursuz bir şekilde yapılacağından emin değillerse işe başlamazlar. Ve bu ilk bakışta göründüğü kadar iyi değil. Ne de olsa, ideal koşullar son derece nadirdir, bu nedenle en basit vakalardan oluşan büyük bir katman bile ertelenir, dağlarca borç ve yerine getirilmeyen yükümlülükler yığılır.
- … Bu, 2. maddeyle yakından ilgilidir. "İyi görünüyorsun!" İfadesine yanıt olarak kendini küçümseyen birinden şu sözleri işitebilirsin: “Nesin sen dur, berbat bir saç modelim / buruşuk tişörtüm / bayat makyajım var” vb. Bir insan gerçekten harika görünse bile, içinde tutunacağı bir kusur bulacaktır.
- … İşe başlayamamak, eksikliklerinize odaklanmak - tüm bunlar sürekli endişelere yol açar. "Bugün nasıl görünüyorum? Kesinlikle korkunç, acilen aynaya bakmanız gerekiyor”; "Yarın sınavım var ama 100 sorudan sadece 95'ini öğrendim, kesinlikle başarısız olacağım." Kişi çok sık rahatsız edici düşünceler yaşar ve bu da bizi bir sonraki noktaya götürür.
- … Sürekli endişeleniyorsan nasıl mutlu olabilirsin? Benlik saygısı düşük olan insanlar, olumsuz olana, kendilerinde nelerin yanlış olabileceğine ve neleri yapamayacaklarına odaklanır. Neler olduğuna dair sağlam bir değerlendirmeden elde edilen vurgu, yalnızca neyin yanlış gidebileceğine kayıyor.
- Güvensiz bir kişi, insanlar onu daha iyi düşünsün diye her zaman başkalarını memnun etmeye çalışır. Bu, kişiliğiyle tamamen çelişen durumlarda bile yardım etmeyi kabul etmesine yol açar, bu da daha sonra hoşnutsuzluğa ve rahatsızlığa neden olur.
- … Kendinizi pahalı, markalı ve modaya uygun ürünlerle çevreleme arzusu da düşük benlik saygısının bir işaretidir. Bir kişi, modaya uygun bir şey alırsa, diğer insanlar kadar güzel olacağını düşünür.
Yukarıdaki noktaların birkaçında kendinizi tanıyor olsanız bile, bu, kendiniz üzerinde çalışmak için bir nedendir. Yeterli özgüvene ulaşmanın ilk adımının sorunu kabul etmek olduğunu unutmayın. Bilinçli davranmaya çalışın, neler olduğunu analiz edin. Olumluya, güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize odaklanın. Bu sizi mutluluğa giden doğru yola götürecektir.
