Erteleme, önemli şeyleri yarına ertelemenin patolojik bir alışkanlığı olarak özetlenebilir. En kötü sonucu, bitmemiş işlerin ağırlığı altında oluşan ahlaki bir baskı hissidir. Dolayısıyla erteleme ile mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir.
Bırakmak
Tam olarak işlev görmenizi engelleyen tüm düşünceleri formüle edin ve yazın: korkular, şüpheler, belki işe başlama isteksizliği. Bunun dibine inmek ve tüm zihinsel engelleri yıkmak önemlidir.
analiz et
Engel düşüncelerini analiz edin. Onlara neyin sebep olduğunu anlamak önemlidir. Bu arada, çoğu bilim adamı, ertelemecilerin dış kınamadan çok korktuklarına inanıyor. Bu senin için de tüm kötülüklerin kökü değil mi?
bir söz ver
Sebeplerinize karar verdikten sonra, ertelemeyi durdurmak için kendinizle bir anlaşma yapın. Tek bir hedef için nasıl, ne zaman ve neden çalıştığınıza dair ayrıntılı bir plan yazın. Küçük hedefler size bunaltıcı gelmeyecek ve zorlu son tarihler sizi hareket ettirecek ve tembellik etmeyecek.
suçlamayı bırak
Geçmişte bazı işler yapmadığınız için kendinizi affedin. Ne oldu, ne oldu. Suçluluk duygusu, gelecekteki başarılarımıza giden yolda bir fren görevi görür ve ertelemeye karşı mücadelede bu ölümcül olabilir.
hoşgörü yok
Kendinizi şımartmayın. “Son anda elimden gelenin en iyisini yapıyorum” gibi bahaneler bilimsel olarak motive edilmez. Dahası, bilim adamları, stresli olduklarında işçilerin çok daha fazla hata yaptıklarına inanıyorlar. Bu yüzden her şeyi zamanında yapın.
Önemli olanla başlayın
Akıllı erteleme, önemli olan adına küçük şeyleri ertelemekle ilgilidir, tersi değil. Önceliklendirmeyi öğrenirseniz, erteleme sorunu kendiliğinden çözülecektir.
