Her birimizin içinde çok sayıda korku ve kompleks vardır, çünkü her kompleks belirli bir kişinin karmaşık iç yaşamının bir yansımasıdır ve iç dünya, bildiğiniz gibi, benzersiz ve benzersizdir. Genel olarak tüm insanlar için evrensel olan bir dizi korku ve kompleks vardır. Bu nedenle, onlardan kurtulmanın evrensel psikolojik yolları vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Bir parça kağıt alın ve her zaman yapmak istediğiniz ama yapmaktan çekindiğiniz şeylerin bir listesini yapın. Ayrıca bu konudaki endişenizin nedenlerini de listeleyin. Sizi tam olarak neyin endişelendirdiği konusunda mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın. Sayfayı iki sütuna bölün: soldaki hedeflerinizi girin, sağdaki sütuna, ilerlemenizi engelleyen duyguları, korkuları ve nedenleri tanımlayın. Kendine karşı dürüst ol. Kaygınızın, kendinizi savunmasız hissettiğiniz ve acıdan kaçınmaya çalıştığınız için çalışan doğal bir savunma mekanizması olduğunu anlayın. Her korkuyu ve karmaşıklığı kendinize rasyonel bir şekilde açıklayabilir ve kağıt üzerinde görselleştirebilirseniz, ileriye doğru büyük bir adım atacaksınız.
Adım 2
Araştırmanızı yapın ve herhangi bir endişe nedeni olup olmadığını objektif olarak görün. Analizi kendiniz yapamıyorsanız, sevdiğiniz birinden veya profesyonel bir psikologdan yardım isteyin. Bazen kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmanız yeterlidir: meslektaşlar, sınıf arkadaşları, arkadaşlar. Birçoğu, çabaladığınız şeyi başarmayı başardı, ancak kendi korkularınız ve kompleksleriniz nedeniyle başaramadı. Onların örneği, kendi başarılarınıza doğru kararlı adımlar atmanıza ilham verebilir. İmkansızın mümkün olduğunu anlamak, korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Ancak korkunuzun gerçek ve haklı olduğu durumlar vardır, bu nedenle hayatınızı veya sermayenizi gerçekten riske atmamalısınız. Diğer durumlarda, korku listenizi dikkatlice inceleyip analiz ettiğinizde, nesnel ve rasyonel gerçekliğe dayanarak onlardan kurtulabilirsiniz.
Aşama 3
Komplekslerin üstesinden gelmenin en etkili yollarından biri iletişimdir. Bazen sevilen ve anlayışlı biriyle basit bir sohbet büyük bir rahatlama sağlayabilir. Etrafınızdaki insanlar sizin daha önce bilmediğiniz şeyleri bildikleri için endişenizi yatıştırabilir. Bu, iç gerginliğinizi gidererek durumu mantıklı bir şekilde açıklayabileceğiniz anlamına gelir. Sevilen biri, yalnızca varlığıyla korkulardan kurtulmaya yardımcı olabilir. Örneğin, sadece uçuşta size eşlik ederek. Elinizi tutabilir veya sadece uçakta yanınızda olabilir.
4. Adım
Korkularınızın ve komplekslerinizin üstesinden gelmek için kararlı adımlar atın. Eğer ata binmekten korkuyorsanız, diğer binicilerin yaptığı gibi öncelikle sürece dışarıdan bakın. Güvenlik önlemlerini dikkatlice inceleyin, yeni başlayanlar için birkaç ders alın. Potansiyel bir işverenle görüşme konusunda paniğe kapılıyorsanız, görüşmeden önce arkadaşlarınızdan veya ailenizden size sormalarını isteyin. Mesleğiniz ve özgeçmişinizle ilgili tüm soruları yanıtlamaya hazır olun. Kontrol duygusu kazanmak ve korkunuzun üstesinden gelmek için hazırlığınıza işvereninizden mümkün olduğunca çok soru ekleyin.
Adım 5
Kendinize karşı daima şefkatli olun ve başarısız olursanız, kendinize bir şans daha olacağını söyleyin. Korkulardan ve komplekslerden kurtulup güven kazanır kazanmaz nihai hedefinize kesinlikle ulaşacaksınız. Ve elbette kendinize karşı sabırlı olursanız sorunlarınızı çözebilirsiniz.
