“Bugün, dünün düşüncelerinin seni götürdüğü yerdesin” - James Allen'ın bu aforizması, düşüncelerin konumunuzu ve durumunuzu nasıl etkilediğini göstermek için sıklıkla kullanılır. Bu nedenle, kendinize iyiliği aşılayarak, en azından hayatınızın en iyi bölümünün gerçekleşmesi için koşulları yarattığınız doğrudur.
Talimatlar
Aşama 1
Düşüncelerinizi her dakika kontrol ettiğinizden emin olun. Tomurcukta ortaya çıkan her olumsuz düşünceyi kıstırmalı ve onu olumlu olanla değiştirmelisiniz. Özellikle her şey siyah olarak görülüyorsa, kendinizi iyi şeyler düşünmeye zorlayın. Sonra gökyüzüne, hayvanlara, güzel resimlere bakın, iyi kitapları hatırlayın, yani. Hayattaki güzeli bilerek ve isteyerek arayın ve onunla sevinin.
Adım 2
Bu alışkanlığınız varsa şikayet etmeyi bırakın. Başkalarının acıması ve acımadan sunulan yardım bile size somut faydalar getirmeyecek, size hiçbir şey öğretmeyecekler. Sadece kendi dünya görüşünüzü ve kendi durumunuzu değiştirme gücünüzde, bu nedenle bağımsız olun, düşünce ve duygularınızdan sorumlu olun, kendi gücünüze inanmayı öğrenin.
Aşama 3
5 ila 30 dakika boyunca günde üç kez meditasyon yapma alışkanlığı edinin. Tamamen rahatlamayı öğrenin ve bu durumda kendinize iyi, olumlu olumlamalarla ilham verin, ne istediğinizi hayal edin. Pek çok araştırma, derin gevşemenin beynin işleyişinin sıklığını değiştirdiğini göstermiştir. Bu, yeteneklerini genişletmenize ve vücudun rezerv yeteneklerinin çalışmasına dahil etmenize izin verir.
4. Adım
Kendinize ilham vermek istediğiniz iyiyi, şimdiki zamanda olumlu ifadeler ("değil" parçacığından yoksun) şeklinde formüle edin. Bu ifadelere olumlama denir ve psikolojik ve ezoterik literatürde bunların örneklerini bulacaksınız.
Adım 5
Kendiniz için hedefler belirleyin ve onlara ulaşın, onları sürekli düşünün ve çaba gösterin, kötü düşünceler için enerji veya zaman kalmasın diye hareket edin. Hobinizi düşünün ve her gün ona zaman ayırdığınızdan emin olun. Günde sevdiğiniz 5 dakika bile tutumunuzu değiştirebilir.
6. Adım
Başkaları için iyilik ve iyilik yapın. Diğer insanlara nasıl yardım edebileceğinizi düşünün ve yardım etmeye başlayın. Bu, kendinize olan güveninizi artıracak, bir yaşam doluluğu hissi verecek ve muhtemelen görevinizi yerine getirecektir. Bu tavsiye, fedakarlık yoluna çıkmak ve çevredeki tüm insanların hayatlarını özverili bir şekilde iyileştirmek anlamına gelmez. Dengeli olmak ve sağduyuya bağlı kalmak her zaman en iyisidir. Ama sevdiklerinizin hayatlarını iyileştirebilirseniz - yapın, yardım eli uzatabilirseniz - yapın.
