İyimserlik ve en iyiye inanmak, tatmin edici bir yaşam, kendini geliştirme, ruhsal ve fiziksel sağlık için gereklidir. Bununla birlikte, çeşitli yaşam sıkıntıları veya ulaşılması zor hedefler koyma, açgözlülük ve kıskançlık nedeniyle insanlar olumlu bakışlarını kaybederler.
Olumlu görünümün kaybolmasının nedenleri
Hayatınızda istediğiniz gibi gitmeyen şeyleri analiz edin. Bunu yapmak için bir kağıt ve bir kalem alın, iki yarıya hizalayın. Sağa, elde etmek istediğiniz her şeyi, sola, şu anda sahip olduğunuz her şeyi yazın. İstenen ve gerçek sonuçları karşılaştırın. Her biri için kendinize şu soruları sorun: Bu hedefe ulaşmak için ne yaptınız? Sorunun hiç çözülmemiş olması senin hatan mı? Hayalini gerçekleştirmek için başka ne yapabilirsin? Bu rüya gerçek mi? Buna gerçekten ihtiyacın var mı? Bazen bir tür ticari arzulardan vazgeçmek, tüm gücünüzle mücadele ederek onları gerçekleştirmeye çalışmaktan çok daha kolaydır.
Gerçekçi hedefler belirleyin ve onlara ulaşın. Mutlu bir insan olmak için uygulayacağınız bir eylem planı çizin. Her şeyin sizin için işe yarayacağına inanın.
Geleceği parlak renklerde görmeyi öğrenmek nasıl
Olumlu bir bakış açısı geliştirin, bunun için yoga, meditasyon, olumlamalarla çalışma, özel literatür okuma vb. gibi kendini geliştirme teknikleri uygundur. Kendinizi olumlu insanlarla kuşatın, sızlananlar ve korkak karamsarlarla iletişimden kaçının. Neşeli, iyimser arkadaşlar, en iyisi için ihtiyacınız olan inancı size aşılayacaktır.
Her durumda olumlu noktalar bulmayı bir kural haline getirin. Örneğin, kötü yaptığınız bir iş için patronunuz tarafından azarlandığınızı varsayalım. Artık daha verimli çalışacağınızı düşünün, lideriniz isteyerek veya istemeyerek size ilerlemeniz için bir teşvik verdi, bu kınama olmasaydı gerçekleşmeyecekti.
Alışkanlıklarınızı değiştirin. En sevdiğiniz okuma materyali suç haberleriyse ve en sevdiğiniz TV şovu olayların kronolojisi ise, en iyisine inancınız olmaması şaşırtıcı değil. Bir sansasyon peşinde koşan bazı gazetecilerin genellikle meydana gelen olayları dramatize ettiğini unutmayın. Bilişsel veya mizahi programlara ve kitaplara geçmeye çalışın, ufkunuzu genişletin çünkü dünyada çok ilginç şeyler var.
Başınıza gelen herhangi bir olumsuz olaydan sonra en iyiye olan inancınız kaybolursa, zamanla acınızın geçeceğini veya donacağını, siyah şeridin ardından hafif bir çizginin gelmesi gerektiğini, her insanın hayatında kayıplar olduğunu unutmayın., hastalıklar ve diğer sorunlar, ancak bu vazgeçmek için bir neden değildir.
Sizin kadar acı çeken ve en iyisini arayan insanlarla birleşin. Zafere giden yolu birlikte bulmak, yalnız olmaktan çok daha kolaydır. Bu hem bağımsız olarak hem de bir psikolojik destek grubuyla iletişim kurularak yapılabilir. Sadece karşılıklı acıma ve yaşam için sonsuz ağıtların cazibesine kapılmayın. Hedefinizi hatırlayın - daha parlak bir gelecek için inanç ve umut kazanmak. Bir psikologdan bireysel danışmanlık, probleminizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Lütfen bazı durumlarda, en iyisine inanamama, hayattan zevk alamama vb. tedavisi deneyimli bir psikoterapist tarafından reçete edilmesi gereken kronik depresyon belirtileridir.
Potansiyelinizin farkına varın, herkes farklıdır. Hayallerinizi düşünün, ahlaki tatmin alacağınız favori bir şey arayın. Herhangi bir hobi, Tanrı'ya inanç, hayırseverlik vb. Hayattan zevk aldığınızda, kesinlikle en iyisine olan inancınızı kazanacaksınız.
