Ruhsal acı, fiziksel acı değildir. Tüm vücuda nüfuz eder, sizi iradeden mahrum eder, sizi anında vurur. Acılık, içerleme, ilgisizlik zihinsel acının kasvetli belirtileridir. Bunun üstesinden gelmek "denizi geçmek" gibidir, kendinizi yeniden düşünmeniz ve ilerlemeye başlamanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Zihinsel ağrı aniden ortaya çıkabilir. Sevdiklerinizin ölümü, ruh eşinizle bir mola, başka herhangi bir trajedi - tüm bunlar ruhta bir boşluk yaratabilir, kafa karışıklığı ve kayıtsız bir durum getirebilir. Her şey kontrolden çıktığında, tüm düşünceler düşen sorunla meşgul olur. Bu durumun nedeni basit ve tipiktir: yuvarlanan sorunları çözmeye, kendi içinizde üstesinden gelmeye, en kötünün başınıza geldiğini anlamaya hazır değildiniz.
İlk adım, tüm kötü şeylerin zaten olduğunu ve ileriye bakmanız gerektiğini anlamaktır. Kendinde bir yarayı yeniden açmana, geçmişi hatırlamana gerek yok - hayatına devam etmeli ve olaylara olumlu bakmalısın.
Adım 2
Sorunlarınız için kimse suçlanamaz. Sana olan şey senin "haç"ın. Suçluları aramaz, sorunun gerçeğini verili olarak alır ve çözmeye başlarsanız, ruhunuzdaki zihinsel acı geçer. Sonuçta, kendi patronunuzsunuz ve durumu değiştirebilirsiniz.
Aşama 3
Kendinize bir hobi bulun. Yüzmek, uçak tasarlamak, temiz havada sadece düzenli yürüyüşler bile sizi bunaltıcı sorundan uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda size güç de katar. Sorunu aşmak ve yaşamaya başlamak için.
4. Adım
Arkadaşlarınız ve akrabalarınız her zaman yanınızda. Seni asla terk etmeyecekler ve her zaman seni destekleyecekler. Onlar uçaktan zihinsel acının uçurumuna düştüğünüzde paraşütünüzdür. Yakın, gerçek arkadaşlar sizi anlayabilecek ve zihinsel acının üstesinden gelmenize yardımcı olacak. Onlar sizin kurtuluşunuz, çünkü kimse akraba ve arkadaşların bakımını iptal etmedi. Sizin onlara kök saldığınız kadar onlar da size kök salıyorlar.
Adım 5
Zaman tedavi eder. Ve sadece değil. Ayrıca size ne olduğu hakkında düşünme, durumu analiz etme ve durumdan alternatif bir çıkış yolu bulma fırsatı verir. Zihinsel acı bile geçebilir, sadece ona zaman vermelisin.
