Zihinsel ağrı, çok ısrarcı bir insanı bile kırabilir. Her zaman büyük sıkıntılarla el ele gelir. Antibiyotikler ve ağrı kesiciler yardımcı olmaz. Zihinsel ağrı, sağlıklı bir insanı “sebzeye” dönüştürebilir. Zihinsel acı üstesinden gelinebilir mi?
Bu gerekli
- - Kendine inan;
- - akraba ve arkadaşlardan yardım;
- - yaşama arzusu.
Talimatlar
Aşama 1
Aile üyeniz aniden öldüyse veya sevdiğiniz biri size ihanet ettiyse, o zaman hayat bitmiş gibi görünüyor. Şiddetli zihinsel acı sizi bunaltıyor. Bazıları onu alkol veya sakinleştiricilerle bastırmaya çalışır, ancak bu temelde yanlış bir yaklaşımdır. Güçlü bir duygusal deneyimle yalnızca başka bir güçlü duygu baş edebilir.
Adım 2
Kayıp acısını yaşayan bir kişinin yeniden doğmuş gibi göründüğü birçok durum vardır. Çocuğunu kaybeden bir kadın, hayır işlerine aktif olarak katılmaya başlar. Yetimlere ve engellilere harcanmayan sıcaklığını verir. Ve yavaş yavaş, solgun, kederli bir gölgeden, merhamet fikrinden ilham alan güçlü bir insana dönüşür.
Aşama 3
Eğer başınıza bir talihsizlik gelirse, yalnız kalmayın. Aynı felaketi yaşamış kişiler tarafından her zaman destekleneceğiniz birçok kamu kuruluşu vardır. Dikkat edin, destek olun, pişman olmayın.
4. Adım
Sizin için üzülen insanlardan kaçının. Yazık, kalp ağrınızdan kurtulmanıza yardımcı olmaz. Durumu değiştirmek için bir teşvik sağlamaz, ancak yapıcı destek, krizin üstesinden gelmek için bir sıçrama tahtası görevi görecektir.
Adım 5
Bir dakika boş durmayın. İnsanlar genellikle kınama ile şöyle der: "Kocasının ölümünden bu yana dokuz gün geçmedi ve o zaten hiçbir şey olmamış gibi çalışıyor." Ve bu arada, bu, ruhu, yaşanan kederin sonuçlarından korumak için çok etkili bir mekanizmadır. Bir kişi, en azından kısa bir süre için, üzücü düşüncelerden uzaklaşarak, aktivitede teselli bulur.
6. Adım
Ama gönül yaranızı yenmenize yardımcı olacak en önemli şey imandır. Neye inanmak istiyorsan ona inan. Hayatta kalmanıza yardımcı olacak şeylere inanın. Hristiyansanız, sevdiğiniz kişinin daha iyi bir dünyada olduğuna, ruhunun sonsuza kadar yaşayacağına ve bir gün mutlaka karşılaşacağınıza inanın. Budist iseniz, sevdiğiniz kişinin ruhunun doğmamış çocuğunuzda tekrar dünyaya döneceğine inanın.
7. Adım
Bir an olsun inancınızı kaybetmeyin ve bir gün sabah uyandığınızda güneşin ne kadar parlak olduğunu ve bu dünyanın ne kadar güzel olduğunu göreceksiniz.
