Doğum için nasıl hazırlanır? Süreci başlatma korkusu nasıl aşılır? Bir pozisyondaki kadınlar, özellikle korku olmak üzere olumsuz duygularda kontrendikedir. Yukarıdaki soruların hamileliğe hazırlanırken bile kendiniz için cevaplanması gerekir.
Öyleyse, soruyu cevaplamaya değer - gerçekten neden korkuyoruz? Kural olarak, korku, bir şeyin cehaletinden, belirli koşulların beklenmedik bir kombinasyonundan kaynaklanır. Böylece ilk kez kendi içinde doğmakta olan yaşamı hisseden bir kadın, nasıl doğuracağı ve başarılı olup olmayacağı konusunda heyecan duymaya başlar.
Korkmamak için, edebiyat, video klipler gibi her türlü aracı kullanarak sürecin kendisine aşina olmanız gerekir. Aşağıdaki kitaplar bu konuda yardımcı olacaktır: "Doğuma hazırlık için kitap atölyesi" TB. Vanturina, "Doğumdan bir yıla kadar" Zh. V. Tsaregradskaya ve diğerleri. İnternette çeşitli eğitim kursları ve web seminerleri bulunmaktadır. Herkes kendisi için en iyi aydınlanma yolunu seçebilir.
Endişelenmenin bir başka nedeni de şiddetli ve dayanılmaz ağrı korkusudur. İlk olarak, herhangi bir hamile kadın, doğum sırasında bir çocuk için korkutucu ve tatsız hiçbir şeyle karşılaştırılamayacağını anlamalıdır. Ve annenin girişimleri ve kasılmaları, yalnızca vücudun belirli bir doğum aşamasına verdiği tepkidir, bu nedenle sadece acının yaşanması gerekir. İkincisi, ağrı kesici annenin tüm içgüdülerini köreltir ve olayların gidişatını bağımsız olarak kontrol etmek zaten zordur. Bir anne için doğumda ana yardımcılar, doğru nefes alma, gevşeme teknikleri ve acının "şarkı söylemesidir".
Ayrıca tüm satın alımlara, belgelere ve önceden doğum yapmanın daha rahat olacağı bir yere dikkat etmelisiniz. Maddi imkânlar elveriyorsa, ayrı bir koğuşta ve anlaşma yapılacak doktorunuzla doğum yapabilirsiniz. Birisi için evde doğum yapmak daha rahat, o zaman önceden bir ebe bulmanız ve bir doğum planı çizmeniz gerekir. Üçüncü seçenek ise kasılmalar sırasında ambulans çağırmak veya kocanızla birlikte en yakın doğum hastanesine gitmek.
Anne ve bebek için gerekli her şeyi içeren bir doğum hastanesi çantası önceden, tercihen üçüncü trimesterin başında toplanmalıdır. Çantanın yanındaki tüm belge paketini hazırlayın. Bu şekilde çok daha rahat ve sakin olacaktır. Ayrıca, doğumdan sonra bunun için zaman olmayacağından, ebeveynler bebek için eşya, mobilya vb.
Doğum sürecine aşina olmak, ihtiyacınız olan her şeyi hazırlamak, kötü düşünceleri geride bırakmak - herhangi bir hamile kadın doğum korkusunun üstesinden gelebilir.
