Tembellik şimdilik hoş bir şey olabilir ve hiç de külfetli olmayabilir, hatta tatlı bir kusur olabilir. Ancak bazı insanlar için tembelliğin nasıl üstesinden gelineceği sorusu, bunun kariyerlerini tehlikeye attığını, başkalarıyla ilişkilerini sürdürmelerine engel olduğunu ve gelişmelerini durdurmalarına neden olduğunu anladıklarında çok ciddi hale gelir.
Talimatlar
Aşama 1
Formda kalmak için egzersiz sadece bedeniniz için değil, ruhunuz için de gereklidir. Tembellik, planlananı yapmak yerine, işlerinizi yarına, daha sonraya, asla için ertelemeye veya ertelemeye bir hoşgörüdür. Sıkışır ve gevşer ve bu uçuruma giderek daha derine dalarsınız. Hayatın, gücünü toplamanı ve tembelliği bırakmanı beklemeden geçtiğini anladığın gün gelir. Mücadeleye kendi tembelliğinizle başlayın, ancak bunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir hedefiniz veya teşvikiniz olması gerektiğini unutmayın.
Adım 2
Akşamları bir parça kağıt ve kalemle oturun. Tembellik tarafından ele geçirildiğiniz için son zamanlarda kendinizden mahrum bıraktığınız her şeyi hatırlayın. Bunlardan bazıları parasal olarak, bazıları zevkler, duygular ve sevdiklerinizle ve sevdiklerinizle olan ilişkilerle sayılabilir. Ne kadar kaybettiğinize şaşırın ve kararlı bir şekilde harekete geçin.
Aşama 3
Kendinize bir meydan okuma belirleyin ve bunun için bir son tarih belirleyin. Örneğin, kısa sürede bir işte yüksek performans elde etmek, altı ayda bir bölüm başkanı olmak, üç yıldır üzerinde çalıştığınız bir projeyi üç ayda tamamlamak. İlk olumlu sonuçları elde etmek ve üstesinden gelmek için kendinizi teşvik etmek için, hedefinize giden yolu birkaç aşamaya veya alt görevlere ayırın. Birini başarıyla tamamladıktan sonra, aşağıdakileri heyecanla gerçekleştirmeye başlayacaksınız.
4. Adım
Her gece yarın için bir plan yapın. Mümkün olduğunca yoğun hale getirin ve ertesi gün zorunlu kılmak için her türlü çabayı gösterin. Bir irade çabasıyla, planlanan "yarın için" ertelemeyi kendinize yasaklayın. Gün içinde rahat ve tembelseniz, uykunuzu erteleyin, ancak başladığınız işi bitirin. Bu şekilde tembel olduğunuz için kendinizi birkaç kez cezalandırdıktan sonra, bir dahaki sefere pes etmeden önce birkaç kez düşüneceksiniz.
Adım 5
En iyi teşvik, düşünceli motivasyondur. Planınızdaki bir sonraki adımı tamamlayana kadar arzu ettiğiniz kazanımları erteleyerek başarı için kendinizi ödüllendirin. Bu, yeni bir elbise, parfüm, tatil gezisi veya arkadaşlarınızla kendi tembelliğinize karşı kazandığınız zaferi onlarla kutlayacağınız bir parti satın almak olabilir.
