Kilo vermek için motivasyon, fazla kilolardan kurtulmaya çalışan her insan için gereklidir. Bu konunun doğasını daha ayrıntılı olarak düşünmeye değer.
Motivasyonun temel teorisi, farklı ilham kaynaklarının kullanılması gerektiğidir. Gerçekten de, dikkatin sürekli olarak odağını değiştirmesi gerekir, aksi takdirde belirli eylemleri gerçekleştirmenin psikolojik etkisi etkinliğini kaybeder. Peki, kilo verme motivasyonu hangi kaynaklarda gizlidir:
• Grafik görüntüler
Kilo vermeye yönelik motivasyonel resimler, sporcuların yer aldığı posterler, film karakterleri vb.
• Sinematograf
Kilo kaybı hakkında film izlemek hiç gerekli değildir. Kahramanların birkaç günde bir kendi eksikliklerini gidermek zorunda kaldığı filmleri izlemek çok daha etkili oluyor.
• Kitabın
Popüler inanışın aksine, klasik romanlar beslenme uzmanları, psikologlar veya fitness eğitmenlerinin özel kitaplarından çok daha fazla motivasyon sağlar.
• Sözlü iletişim
Fazla kilolardan kurtulmayı başaran biriyle diyalog, güçlü bir motivasyon kaynağıdır.
Kilo vermek için doğru motivasyon için bir formül yoktur. Bu durumda, her şey kişinin kişisel niteliklerine bağlıdır. Bu nedenle, ideal bir çözüm için önerilen motivasyon kaynaklarını bağımsız olarak sıralamak gerekir.
