Yaşam kalitesi, yaşam standardından biraz daha geniş bir kavramdır. Birçok farklı faktörü içerir. Dünya Sağlık Örgütü, dünyanın farklı yerlerinde yaşam kalitesini incelemekte ve faktörleri 6 ana grupta sınıflandırmayı önermektedir.
Talimatlar
Aşama 1
Yaşamın fiziksel kalitesini iyileştirin. Günde en az 8 saat uyuyun, daha fazla dinlenin, stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Diyetinizi dengeleyin, egzersiz yapın ve gerekirse zamanında bir doktora görünün.
Adım 2
Psikolojik faktörlere dikkat edin. Negatif duygulardan kaçınmaya çalışın. Kişisel gelişim yapın, hafıza ve düşünme geliştirin. Kültürel seviyenizi geliştirmeye çalışın - daha fazla kitap okuyun, müzeleri ve sergileri ziyaret edin, tiyatroya gidin, müzik dinleyin. Konsantrasyonunuzu eğitin.
Aşama 3
Koşullarınızdan bağımsız olmaya çalışın. Bağımsızlık düzeyi, yaşam kalitesini değerlendirmede bir diğer önemli faktördür. Bu, iş, kötü alışkanlıklar, uyuşturucular ve tedavi dahil olmak üzere her türlü bağımlılığı içerir.
4. Adım
Toplumda benlik duygunuzu geliştirmeye katılın. Kişisel ilişkiler kurun. Size yakın olan toplumda bir niş işgal etmeye çalışın. Romantik ve cinsel ilişkileri arka plana atmayın çünkü onlar da yaşam kalitesinin önemli bir bileşenidir. Çatışmalardan kaçının.
Adım 5
Bulunduğunuz ortamı izleyin. Belki de bu faktör en azından insan arzusuna bağlıdır. Buna ekoloji, politik ortam ve eğitim ve tıp düzeyi dahildir. Bu aynı zamanda ekonomik durumu ve bilgilerin mevcudiyetini de içerir. Bu parametreler size uymuyorsa, tek çıkış, ikamet yerinizi daha müreffeh bir yerle değiştirmektir.
6. Adım
Ruhsal gelişime katılın. Kişisel inançlar oluşturun, sizi ruhsal olarak zenginleştiren ve geliştiren şeyi bulun. Din, öğretim, sanat vb. olabilir.
7. Adım
Sonunda, sadece İrlanda'ya taşınabilirsin. Ekonomist İstihbarat Birimi 2005'e göre, yaşam kalitesi en üst düzeyde bu ülkede.
