Güzel ve ince bir figür sorusuyla ilgilenmeyen bir kadın bulmak zor. Çoğu zaman, bir rüya figürüne giden yolda, istenen sonuçlara ulaşılamadığı için birçok hayal kırıklığı ve cesaret kırıklığı yaşanır. Ana sebep, güç yoluyla kilo kaybıdır, ancak bu süreç aynı zamanda keyifli de olabilir.
1. Küçük porsiyonlarda yiyin.
Acıktığımızda, "bütün bir fil" yemeye hazırız. Aslında, iştahınızı tatmin etmek için küçük bir porsiyon yeterlidir. Bu, özellikle zararlı bir ürün yemek istediğinizde yararlıdır.
2. Her lokmanın tadını çıkararak yavaş yiyin.
Daha hızlı tokluk için, yavaş yemek yemeniz, yiyeceklerden hoş bir his yaşamanız gerekir. Dikkatinizi dağıtmayın, yiyecekleri emme sürecine odaklanın ve sadece hızlı doymanın değil, zevkin de geldiğini anlayacaksınız.
3. Sezgisel olarak yiyin.
Fazladan bir parça almadan önce, onu zihinsel olarak yemeye çalışın ve nasıl hissettiğinizi görün. Duygu hoşsa, masaya güvenle oturabilirsiniz. Rahatsız olduğumuzda, aç olmadığımız veya başka bir ürün denememiz gerektiği anlamına gelir.
4. En sevdiğiniz sporu bulun.
İnce bir figür için günlerce spor salonuna gitmek gerekli değildir, yapmaktan keyif alacağınız spor türünü seçmek yeterlidir. Örneğin birçok insan yüzmeyi ve bisiklete binmeyi tercih ediyor. Kışın kayak yapmaya gidebilir ve birçok olumlu duygu yaşayabilirsiniz.
5. Olumlu motivasyonu dahil edin.
Bu muhtemelen önemli noktalardan biridir. Küçük başarılarla sevinin ve başarısız olursanız, hedefinize ulaşmak için başka yollar arayın. Son sonucu, ince ve güzel figürünüzü hayal edin ve en önemlisi kesinlikle başarılı olacağınıza ikna olun!
