Kilo vermek için yapılan sonsuz girişimler, önemli sayıda insana aşinadır. Ancak, her insan başarılı bir şekilde kilo vermeyi ve tekrar fazla kilo almamayı başaramaz. Bu neden oluyor? Bedenin durumunu etkileyen en önemli faktörlerden biri ruhtur. Çoğu zaman, aşırı kilo psikosomatik faktörlerin etkisi altında ortaya çıkar.
Fazla kilolardan kurtulmak çok zor olabilir. Bir kişi kendini yemekle sınırlar, spora girer ve gereksiz vücut hacimleri hiçbir yere gitmez. Ya da kilo vermeyi başardığınızda farklı bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz, ancak istenilen kiloyu korumak işe yaramıyor. Koşullar böyle geliştiğinde, aşırı kilonun olası psikosomatik nedenlerini düşünmenin zamanı gelmiştir.
Her şey çocukluktan gelir
Çoğu psikolojik sorun, kompleks, olumsuz tutum çocuklukta oluşur. Yetiştirilme tarzı, aile içi iklim veya çocuğun karşılaştığı durumların etkisiyle ortaya çıkabilirler. Kilo vermenin imkansız olduğu aşırı kilonun psikosomatik nedeni, genellikle tam olarak çocuklukta yatmaktadır.
Uzak geçmişten gelen psikosomatik bağlamında iki seçenek öne çıkıyor:
- annenin çocuk üzerindeki etkisi, aile ilişkileri;
- büyüme döneminde en yakın çevre ve bir bütün olarak toplumla ilişkiler.
Bir çocuk istendiğini ve sevildiğini hissetmiyorsa, anne ve babasından yeterince ilgi ve şefkat görmüyorsa, bu bilinçaltına yansır. Yavaş yavaş, bu, özellikle yetişkinlikte zaten canlı bir şekilde ortaya çıkabilen aşırı kilo alma sürecini tetikler. Bunun tersi durum da olur. Çocuklarına çok bağlı olan, onları sevgiyle boğan, sürekli kontrol eden, bağımsız karar verme ve seçim yapma fırsatından mahrum bırakan anneler, bilinçsizce çocuğun ruhunu olumsuz etkiler. Anne ile ilişkisi bu senaryoya göre gelişirse, kişinin aşırı kilolu olması hatta obez olma ihtimali çok yüksektir. Bunun nedeni, içeride bağımsız eylem için gerçekleşmemiş bir arzu, biraz daha özgür olma, ciddi kararlar alabilen kişi olma arzusu olmasıdır.
Kişilik oluşumu sürecinde iletişim çok önemli bir rol oynar. Bir çocuk sık sık utandığı, zorbalığa uğradığı, anlaşılmadığı durumlar yaşıyorsa, kendi içine çekilir. Bu tür durumlardan gelen duygular içe doğru gider ve sonunda gerçekleşmeyi bırakır. Çocukların şikayetleri ve kaybolmayan deneyimleri, ruhu vücutta yağ birikintileri haline gelen zırh oluşturmaya zorlar. Bir kişi ne kadar depresif, depresif ve utanmış hissederse, ölçeklerin gösterebileceği sayı o kadar yüksek olur. Psikosomatik alanındaki uzmanlar, çıkarılması zor olan aşırı kilonun, hassas, savunmasız, alıngan, gözyaşlarını tutamayan, kinci ve şüpheli kişileri ezici bir şekilde etkilediğini savunuyorlar.
içsel sorunlar
Sadece çocuklukta değil, bir kişi herhangi bir travmatik durumla karşı karşıya kalır. Zaten yetişkin ve bağımsız bir insan, yaşam boyunca çeşitli sorunların üstesinden gelir, kişilerarası iletişimin zorluklarıyla karşı karşıya kalır, kendini tutum ve benlik algısını etkileyen durumlarda bulur. Bu tür anlar, eğer akut olarak yaşanmışsa veya hiç yaşanmamışsa, psişenin derinliklerine zorlanmak, psikosomatik gelişimi için bir tetikleyicidir.
Daha önce bahsedilenlere ek olarak, aşırı kilonun dahili nedenleri aşağıdaki noktalarda gizlenebilir:
- bir kişinin kendini tatlı ve sağlıksız yiyecekleri inkar edemediği, dolayısıyla kilo alımına neden olan hayattaki neşe eksikliği;
- yiyecek ve içeceklerle dolu bir iç boşluk hissi;
- kendinden hoşlanmama, kendini reddetme, vücuduna karşı nefret ve tiksinme; bu tür düşünce ve duygular varken vücut kilogram biriktirerek kendini savunmaya başlar;
- kendine dikkat edememe, diğer insanlar için her şeyi yapma, kendine değil dünyaya sevgi verme arzusu;
- özgüven eksikliği, yeteneklerinde, biraz aşağılık hissi, işe yaramazlık, düşük benlik saygısı;
- sayısız iç korku, endişe ve endişe; dünya, kişinin savunması gereken düşmanca bir şey olarak algılanır; aşırı ağırlık şeklinde fiziksel düzeyde koruma oluşturulur;
- hayatta güçle ve isteksizce çok şey yapan insanlar da kilo veremezler; kural olarak, bu tür bireyler nasıl reddedeceklerini bilmiyorlar, başka bir kişiyi rahatsız etmekten veya rahatsız etmekten korkuyorlar; çevrenin rahatlığı onlar için iç uyumlarından daha yüksek;
- psikosomatik açısından aşırı kilo, bir kişinin topluma ve karşı cinse çekici olmak istemediği durumlarda ortaya çıkabilir ve kaybolmayabilir; geçmişteki bazı travmatik deneyimler veya toplumdan “saklanma” arzusu tarafından dikte edilmiş olabilir;
- doğal cinselliğin reddedilmesi vücudun gereksiz yağ biriktirmesine neden olur.
ikincil fayda
Kilo verememenizin psikosomatik nedenlerinin son bloğu, ikincil faydalar fikrini içerir. Psikosomatiğin neredeyse tüm teorik temeli bu fikre dayanmaktadır.
ikincil fayda ne demek? Herhangi bir hastalığa, örneğin obeziteye veya bir tür rahatsız edici duruma - aşırı kiloya - bırakmak / kaçmak, böyle bir durumdan yararlanmaya dayanır. Acıya atıfta bulunarak, bir kişi kendisi için bir kurban imajı oluşturabilir, işe gitmeyebilir, herhangi bir sorun ve sorunla uğraşamaz vb.
Aşırı kiloyla mücadele, bilinçsiz ve sürekli bir hedef olabilir. Bu hedefe ulaşan bir kişi, dünyası aniden değiştiğinde ve olağan konfor bölgesi kalmadığında, çabalayacak hiçbir şeyin olmadığı bir durumda bulur. Artık gereksiz kilolarla başa çıkmak için yaptığı yorucu girişimlerini herkese şikayet edemez veya gösteremez. Sebep, belirli koşullar altında atıfta bulunulabilecek hayattan kaybolur.
Kilo vermenin imkansız olduğu ek bir sebep, gerçek arzunun olmamasıdır. Bu devamsızlık, ikincil bir menfaat veya yukarıda belirtilen başka bir nedenle oluşabilir. Kişi kilo vermek ve zayıf görünmek istediğine ikna olabilir ama bu inanç yüzeyseldir. Genellikle dışarının etkisi altında ortaya çıkar, ancak bu doğru değildir. Biçimlendirilmiş güzellik standartlarına sahip modern bir toplumun etkisi altında, aşırı kilolu bir kişi rahatsızlık hissedebilir ve kendini güvensiz hissedebilir. Ancak, içsel olarak, içinde bulunduğu vücutta oldukça rahattır. Diğer psikosomatik sapmaların gelişimini tetikleyebilecek ve hatta zaten sınırda zihinsel durumlar kategorisine giren yeme bozukluklarına yol açabilecek ek bir çatışma ortaya çıkar.
