Günün sonunda boş zamanınız olduğunda genellikle ne yaparsınız? TV izliyor musunuz veya internet kullanıyor musunuz? Peki en başarılı insanlar yatmadan önce ne yapar?
1. Günün sonuçlarını özetlemek. Çalışma gününün sonunda stok almanız, tüm işlerin yapılıp yapılmadığını kontrol etmeniz gerekir.
2. Kitap okumak. En başarılı insanlar çok okur. Kitap okumak başarıya giden yolunuzu büyük ölçüde kısaltabilir, bu nedenle yatmadan önce okumayı bir alışkanlık haline getirin.
3. Aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin. Başarı içeriden başlar, bu yüzden sevdiklerinizle ve akrabalarınızla zaman geçirmeli, onlarla her zaman iletişim halinde olmalısınız.
4. Bir sonraki gününüzü planlayın. Bu yatmadan önce yapılması gereken en önemli şeylerden biridir. Yarın yapmanız gereken her şeyi bir deftere yazın.
5. Dış dünyayla bağlantınızı kesin. Bazen sessizliğin önemli olduğu zamanlar vardır. Telefonunuzu kapatın, dış dünyadan uzaklaşın. Bazen kendinle yalnız kalmak yararlıdır.
6. Meditasyon. Yatmadan önce meditasyon yapmak çok iyidir. Meditasyon, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyidir. Her gün yatmadan önce 5-10 dakika meditasyon yaparsanız, yaşam kalitenizdeki iyileşmeyi hissedeceksiniz.
7. Yarını hayal edin. Yarını görselleştirmek hazırlanmanın en iyi yollarından biridir. Yarın ortaya çıkabilecek durumları hayal edin. Yatmadan önce en az 5 dakikanızı yarının nasıl olacağını hayal etmek için ayırın.
8. Başarılarınızı kaydedin. Kendinizi onlar için övün, sadece hatalara değil, aynı zamanda yapılan iyi şeylere de dikkat etmeyi öğrenin.
9. Başarılı insanlar, başladıkları her şeyi yatmadan önce tamamlarlar. Bu, gerginliği gidermeye yardımcı olacak ve rahatlamanıza izin verecektir.
10. Yeterince uyuyun. Yeterince uyumuyorsanız aktif olmak zor mu? Zor. Yorgunluk hiç iyi bir şeye yol açmaz. Bu nedenle, yeterince uyumak çok önemlidir.
