Bugün, pek çok insan, eylemlerinde veya sözlerinde güvensizlikten aşağılık kompleksi ile biten çeşitli komplekslerden muzdariptir. Kompleksler depresyona neden olur, kişinin benlik saygısını azaltır ve depresyona neden olur. Kompleksleri hayatınızdan çıkarabildiğiniz zaman kendinizle uyumlu hale geleceksiniz. Herhangi bir kompleksten kurtulmak için aşağıdaki adımları atmalısınız.
Talimatlar
Aşama 1
İlk önce kompleksin nedenini bulmanız gerekir. Çok sayıda dolaylı sebep olabilir, ancak gerçek sebep sadece bir tanesidir - siz kendiniz suçlusunuz. Şüphe, güvensizlik, düşük benlik saygısı, komplekslerin gelişimine katkıda bulunan tüm niteliklerdir. Bu nedenle, komplekslerin üstesinden gelmenin tek yolu kendinizi değiştirmektir.
Adım 2
Herkesin kusurları ve kompleksler için nedenleri olduğunu unutmayın. Ancak bazı insanlar sadece onlara odaklanmazken, diğerleri sürekli olarak eksikliklerini düşünür, bu, başkalarının yalnızca bir kişinin zayıf yönlerini fark etmesine neden olur. Bu nedenle, kendinize şunları itiraf edin: "Tek siz değilsiniz, her insanda eksiklikler bulabilirsiniz."
Aşama 3
Herhangi bir kompleksin üstesinden gelmenin ana adımı, kamuoyu korkusundan kurtulma yeteneğidir. Kendinizi ifade etmekten, hata yapmaktan ve komik görünmekten asla korkmayın. Dünyayı daha kolay tedavi etmeye çalışın, her adımınızı düşünmezseniz, herkesi memnun etmeye çalışmazsanız, zamanla komplekslerin yükü omuzlarınızdan düşecektir.
4. Adım
Kendine inan! “Yapabilirim, yapabilirim” - bu ifade sizin için hayatta bir slogan olmalı. Her şeyi başarabileceğinizi kendinize aşılayın. Kendinize yardımcı olmak için aşağıdaki eğitimi kullanabilirsiniz: sahip olmadığınız, ancak elde etmeye çalıştığınız tüm nitelikleri bir kağıda yazın. Daha sonra bu broşürü her gün tekrar okuyun ve zamanla gerekli nitelikleri kazanacaksınız. Ayrıca hayatınızdan "Değil" parçacığının da üzerini çizin.
Adım 5
Harekete geç. Psikolojik eğitim oldukça faydalıdır, ancak harekete geçme zamanı. Spor kulüplerine katılmaya başlamazsanız fazla kilolar kaybolmaz ve başkalarıyla iletişim kurmaya çalışmazsanız aşağılık kompleksi kaybolmaz. Komplekslerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olacak kendinize özel hedefler belirleyin.
