Korkutucu "nörolinguistik programlama" veya NLP terimi kulağa hoş geliyor. Psikolojinin popüler yönü aslında aşırı kilo da dahil olmak üzere birçok sorunla diyet ve eğitim olmadan başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Başarının anahtarı sonuca olan inanç, doğru düşünce dizisi ve bir zayıflama programının başlatılması olacaktır.
NLP yöntemleri fazla çaba gerektirmez. Figürün ideale düzeltilmesi ve iştahın kontrolü, vücudun uyaranlara özellikleri ve tepkileri hakkında bilgi sağlar. Tekniğin ana avantajı, güvenliği ve çok yönlülüğüdür.
Diyet veya egzersiz yok
Resepsiyon, çalışmasa bile kişiye zarar vermez. Bu nedenle NLP özellikle zayıf karakterli kişiler için uygundur.
En popüler yöntem kendi kendine hipnoz yöntemidir. Hipnoterapinin kalbinde düşüncede bir değişiklik vardır. Manipülasyonlar, bir kişinin karakterini etkilemez, ancak yararlı tutumlar getirerek yaşam tarzında bir değişikliğe yol açar.
Sonuç olarak, bir kişi kilo vermek için fazla yemek yemez veya açlıktan ölmez.
metodoloji
Görsel, işitsel ve koku alma teknolojileri ayırt edilir.
- Görsel yöntemler ayrılır:
- "Kar";
- yemek fotoğrafı;
- Kitap okuma.
lekelenme
8 saniye boyunca "Kartopu" tekniğini kullanırken, yemek yemek isteyen bir kişi TV ekranında titreyen, "beyaz gürültü" gözlemler. Ortaya çıkan kaygı hissi, atıştırma dürtüsünü hafifletir. Bir arzu nesnesinden alışkanlık geliştikçe yemek bir gerekliliğe dönüşür.
Yemek fotoğrafçılığı tekniği iştahın azalmasına katkıda bulunur. Önceden fotoğrafı çekilen yiyecekler 10-15 dakika boyunca incelenir. Psikolojik doygunluk fizyolojik doygunluğu hızlandırır.
Kitap okuma teknikleri dikkati değiştirmeye dayanır. Bir kişi başka bir işlemle meşgul olduğunda, yemek onun için arka planda kaybolur. Sonuç olarak, normalden daha az yemek yenir. Teknik, kendini aldatmaya dayanır, yeme sürecinin en önemli olmadığı inancı. Eylemin tekrarı, bilinçaltı tarafından doğru olarak algılanır, aşırı yeme durur.
Bir tekniğin etkinliği, sorunun temel nedeni tarafından belirlenir.
koku alma
Kontrolsüz gıda tüketimi genellikle yanlış alışkanlıklardan, ele geçirme problemlerinden kaynaklanır. Özel teknikler onlarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Kokular sadece iştahı aldatmakla kalmaz, aynı zamanda zihni erken doymaya da yönlendirir.
Nane, vanilya ve elmanın faydalı aromaları. Doyurucu ve lezzetli bir yemek izlenimi veriyorlar. Mutfakta bu tür kokuların baskın olması, zaten gereksiz olduğu için tatlıdan vazgeçmek istemenize neden oluyor.
İşitsel
Kilo kaybı için işitsel tekniklerin kullanılması istikrarlı sonuçlar verir. Tat alma zevkinin yerini ses zevkine bırakıyor. Kişi yemek yemek istediğinde uygun müziği açması gerekir. Soul, caz veya lirik melodileri dinlerken, tıpkı yemek yerken olduğu gibi, mutluluk hormonu üretilir.
Yetkili müzik eşliğinde seçimi, aşırı yemeyi ve tatlılar için aşırı tutkuyu önleyecektir.
Modern NLP tekniği temel olarak basit tekniklerin kullanıldığı manipülasyon ve öneri içerir. Bir kişi, yiyecek alımını azaltmak veya tatlıları reddetmek için beynin kendisi üzerinde hareket eder.
Nörolinguistik programlamanın uygulanması için uzun bir hazırlık gerekli değildir. Bir kendi kendine kullanım kılavuzu yardımıyla tüm tekniklerde ustalaşabilir ve bunları hayata uygulayabilirsiniz. Ne kadar çok pratik olursa, kontrol o kadar iyi olur.
