Sonbahar, yılın güzel ve melankolik bir zamanıdır. Doğa kış uykusuna hazırlanıyor, yağmur yağıyor, sıcaklık ve güneş her geçen gün azalıyor ve pek çok insan mevsimsel mavilerle "yıkılıyor". Cesaretinizi kaybetmemek için düşüşünüzü doğru organize edin.
Hava izin verdiği sürece, sonbahar ormanında veya şehir parkında mümkün olduğunca yürüyün. Rahat sıcaklık, ayakların altındaki yaprakların hışırtısı ve temiz hava sizi romantik bir havaya sokar.
Eylül ayında kendinize arka planda kırmızı ve sarı yapraklar olan bir fotoğraf çekimi düzenleyin. Sonbahar manzaraları muhteşem görünüyor.
Doğanın armağanlarının tadını çıkarın. Günlük diyetinize "sonbahar hasadı" meyve ve sebzelerini ekleyin: elmalar, üzümler, fındıklar, balkabağı.
Gri yağmurlu akşamlar, film izlemeyi veya kitap okumayı aydınlatacak. Kendinize rahat bir akşam yaratın. Bunu yapmak için sıcak bir battaniyeye, bir fincan güzel kokulu çaya veya bir bardak sıcak şaraba, ilginç bir filme, masa oyunlarına, iyi bir şirkete veya yakınlarda sevilen birine ihtiyacınız olacak.
Soğuk ve yağmurlu bir günde şömine başında vakit geçirmek çok keyifli. Gerçek bir şömineniz varsa tembel olmayın ve düzenli olarak içinde ateş açın. Standart dairelerde yaşayanlar için de bir çıkış yolu var - elektrikli şömine satın alın. Satışta gerçek ateşi taklit eden modeller var, hatta kütüklerin çatırdaması bile duyuluyor.
Yağlar ve banyo tuzları satın alın. Gri bir sonbahar gününden sonra ılık bir aromatik banyo ısınacak, rahatlayacak ve ruh halinizi gözle görülür şekilde iyileştirecektir. Fiziksel aktiviteyi unutmayın, spor kanınızı hızlandıracak ve uyuşukluk ve uyuşukluk izi kalmayacak.
Evde saklanmayın. Ayda en az bir veya iki kez bazı ilginç etkinliklere gidin. Olumlu duygular ve yeni izlenimler donuk sonbaharı değiştirecek.
"Soğuk zamana" hiç dayanamıyorsanız, ısınmaya gidin ve sıcak ülkelerde nefes alın. Biraz daha yaz sana zarar vermez.
