Sonbahar Depresyonu. Üstesinden Gelmenin En Iyi Beş Yolu

İçindekiler:

Sonbahar Depresyonu. Üstesinden Gelmenin En Iyi Beş Yolu
Sonbahar Depresyonu. Üstesinden Gelmenin En Iyi Beş Yolu

Video: Sonbahar Depresyonu. Üstesinden Gelmenin En Iyi Beş Yolu

Video: Sonbahar Depresyonu. Üstesinden Gelmenin En Iyi Beş Yolu
Video: 🍁Depresyon neden olur? Depresyonun belirtileri nelerdir? Sonbahar depresyonu nasıl önlenir? 2024, Mayıs
Anonim

Yaz küçük bir hayattır. Ama sıcak günler ve tatiller bitiyor. Soğuk ve kasvetli bir sonbahar kapıda. Onun parlak renklerini boyamanın beş harika yolu var.

Sonbahar depresyonu. Üstesinden gelmenin en iyi beş yolu
Sonbahar depresyonu. Üstesinden gelmenin en iyi beş yolu

Gerekli

  • kamera;
  • tren bileti;
  • piknik sepeti;
  • masa oyunları;
  • pasta tarifi.

Talimatlar

Aşama 1

Bir fotoğraf oturumu düzenleyin.

Sosyal ağlarda bir grup acemi fotoğrafçı bulun, kural olarak ucuza alırlar. Veya kameranızı alın ve güzel bir yere gidin - şehir parkına veya sete.

Adım 2

Başka bir şehre git.

Neden olmasın? Bir veya iki günlüğüne komşu kasabaya gidin. Yürüyüşe çıkın, gevşeyin, günlük ortamı değiştirin. İlginç bir yere gidin ve yeni, neşeli bir ruh hali ile geri dönün!

Aşama 3

Doğa ile iletişim kurun.

Doğa, ilahi enerjinin bir tezahürü olarak yaşama gücü verir! Kendiniz veya tüm ailenizle şehrin dışında bir yerde yalnız kalın. Doğayla sadece bir ya da iki günlük iletişim, her türlü hüznü ve rahatsızlığı iyileştirebilir!

4. Adım

Arkadaşlarınızı ziyaret etmeye davet edin.

Ev toplantıları düzenleyin. Sevdiklerinizle rahat bir toplantı olsun. Masa oyunları oynayın, sevdiklerinize pişmiş bir turta ikram edin.

Adım 5

Her gün, her insanda neşe arayın!

Birine yardım et, bir iyilik yap. Ne de olsa, başkalarına iyi, saf ve hafif bir şey vermeye başladığınızda ruhsal doyum ortaya çıkar.

Önerilen: