Korkunun üstesinden nasıl gelineceğine ve güven inşa edileceğine dair faydalı ipuçlarını öğrenin. Bu basit teknikleri kullanın.
Yeni işinize başlayın
En sevdikleri şeyi veya hobilerini yapan ve bu nedenle korkmaya daha az eğilimli olan bir insan kategorisi vardır. Kendinizi bir şeyde bulun. Sizi ilgilendiren ve zevk veren şey. Mesela, doğayı, ihtiyacımız olan temiz havayı seviyorsanız, kışın ormanda yürüyüş yapmak size büyük keyif verecektir.
Kendi işinizi bulmanın yolu, hayatınızın kelimenin tam anlamıyla alt üst edecek yeni fikirler, düşünceler veya yeni tanıdıklar açısından hayatınızın daha mutlu ve zengin olacağı birçok ilginç ve faydalı şey taşır. Sonuçta, aktivitenizi değiştirerek hala arıyorsunuz. Ve kalbin sana onun senin olduğunu söylediğinde, bir Noel ağacı gibi aydınlanırsın. Ve korkunun ne olduğunu unutuyorsun çünkü korkusuz oluyorsun ve amacına ulaşıp mutlu oluyorsun.
Her zaman korktuğun şeyi yapmaya başla
Hiç yaşamamış gibi yaşamaya başla. Yeni seyler ögrenmek. Ve dünyada en çok korktuğun şeyi yap. Sadece hemen değil, küçük adımlarla. Bu durumda, ezici korkunuzu yönetmeyi kendiniz öğreneceksiniz. Ve onun doğasını anlayacaksın. Neden korktuğumuzu anlamak için korkuyu kabul etmeniz ve ardından korktuğunuz şeye doğru ilk adımı atmanız gerekir, korkularınız eylemde dağılacaktır.
Jimnastik yapın veya sabah koşun
Spor, korkuyla savaşmanın iyi bir yoludur. Sabah egzersiz yaparak küçük başlayın. İnternet, cinsiyete, yaşa ve yüke bağlı olarak sabah egzersizlerinin türüne karar vermenize yardımcı olacak kaynaklarla doludur. Ortalama ila iyi bir fiziksel kondisyonunuz varsa, normal hafif koşunuzu kullanabilirsiniz.
Koşmak hakkında çok şey söylendi ve birçok kitap yazıldı. Ancak yemeklerden önce koşmanın daha iyi olduğunu belirtmek isterim. Vücudu canlandırmak için sabahları bir koşu yapmak gerekir. Böylece vücudunuz üzerinde çalışırken korkunun üzerinizdeki etkisi giderek zayıflar ve spor bir yaşam tarzına öncülük ederek nasıl dirençli ve güçlü bir insan haline geldiğinizi fark edeceksiniz.
