Yaşamımızın herhangi bir döneminde, özellikle bu dönem bir tür güçlü duygusal şok ve bir kişinin daha önce yaşadığı olağan değerlerin ve anlamların kaybıyla ilişkiliyse, varoluşsal bir kriz ortaya çıkabilir.
Bu dönemde kişi derin varoluşsal bir doğaya sahip sorular sormaya başlar: "Hayatımın anlamı nedir?", "Bu dünya nasıl ortaya çıktı?", "Yaratıcı Tanrı var mı?", "Sonra yaşam var mı?" ölüm?" Ve bu tür felsefi sorulara açık ve tatmin edici bir cevap bulmak pek mümkün olmadığından, kişinin kaygı ve psikolojik rahatsızlık yaşadığı ve daha ileri durumlarda depresyon bile yaşadığı bir kriz başlar.
Aşağıdaki durumlarda varoluşsal bir kriz içindesiniz:
- hayatının bir anlamı olmadığını anla
- kendi ölümlülüğünüz, ahiret hayatınız hakkında düşünün ve bu düşünceler sizi rahatsız ediyor
- izole ve yalnız hissediyorum
- sizde: oryantasyon bozukluğu, kaygı, depresyon, saldırganlık, ruh hali değişimleri,
- toplumla etkileşimdeki, mesleki faaliyetteki, motivasyon alanındaki değişiklikleri gözlemlemek
Bu duruma geldikten sonra, bazı insanlar dini kitaplarda ve internette cevaplar aramaya başlar, özellikle çaresiz ve savunmasız insanlar bir mezhebe veya anti-sosyal bir gruba girebilirler. Ancak böyle bir yol yıkıcı sonuçlara mahkumdur, krizden kendine ve çevremizdeki dünyaya karşı yeni, yapıcı bir konumla çıkmak için, bunun üstesinden gelmek için bazı etkili ilkeleri bilmeniz gerekir:
- Düşüncelerinizi izleyin, sizi ele geçirmelerine izin vermeyin, tekrar tekrar endişe ve endişe duygularına neden olun. Bunun olduğunu fark ettiğiniz anda - dikkatiniz dağılsın, tüm dikkatinizi ve enerjinizi bir faaliyete yönlendirin. İdeal olarak, sizi o kadar büyüleyecek bir aktivite bulun ki, süblimasyon türüne göre tüm negatif enerji, tutkulu olduğunuz aktivite formuna yönlendirilecektir.
- Krizin olumlu yanını, her kritik dönemin anlamını oluşturan niteliksel olarak yeni değişikliklerin ortaya çıkışını düşünün. Bir insan için evrimsel olarak gerekli olan düzenin ruhunun ve bilincinin dönüşümüne yol açabilecek kişidir.
- Sonuç olarak, varoluşsal krizden başarılı ve geri dönülmez bir çıkış yolu için, sizi ilgilendiren tüm soruları çözmek gerekir. İçinizin derinliklerinde, daha sonra anlayın ki, hayatınızı yalnızca endişeye neden olan bu tür düşüncelerle ve zorlukla bulamadığınız kesin cevaplar ile geçirerek, şimdiki zamanda tam teşekküllü bir yaşam anını kaçırıyorsunuz.
